Ми можемо знайти величезні плантації ананасів, особливо в Південній Америці. Ананас - це дуже здоровий фрукт, ми не тільки можемо допомогти своєму харчуванню, регулярно вживаючи його, але й підтримати своє здоров’я. Ананас має очищаючі, сечогінні та травні властивості, а також багатий цінними вітамінами (вітаміни A, B і C) та мінералами (залізо, магній), які можуть захистити імунну систему. Ананас зменшує запалення в організмі, але він також знімає лихоманку і полегшує біль.
Ананас є основним фактором, що сприяє спалюванню жиру в організмі. Це пов’язано з бромелеїном, що міститься у фруктах, який не тільки сприяє спалюванню жиру, але також може забезпечити правильне травлення разом із фруктовими кислотами та клітковиною. Цей фермент може знизити рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ, але він також покращує кровообіг, стимулює обмін речовин, а також може розчиняти кальцинати, що відкладаються на стінках судин. Деякі дослідження показали, що бромелайн в ананасі також відіграє помітну роль в активації імунної системи. Цей фрукт не тільки солодкий, соковитий і смачний, але навіть може стати хорошим другом під час нашої дієти. Він також забезпечує добробут, легко засвоюється та ефективно вгамовує тягу до солодощів.
Під час ананасової дієти бажано виключити з раціону цукор, білий хліб та свіжий ананас, який можна вживати по колу або свіжопресованому вигляді. Консервований ананас - невдалий вибір, оскільки в ньому повно цукру та всіх видів консервантів, тому вміст вітамінів та мінералів у консервованих фруктах також викликає сумніви. Ви можете їсти ананас три рази на день, і варто їсти здорову їжу, а посилити спалювання жиру можна регулярними фізичними вправами та фізичними вправами.
Існують спеціальні ананасові дієти, під час яких ви можете позбутися від 3-4 кілограмів зайвої ваги за кілька днів. Ананас - надзвичайно багатий фрукт, який не тільки поповнює ваше тіло енергією, але й допомагає швидше очистити токсини. Це, у свою чергу, не тільки буде корисним для вашого здоров’я, але і прикрасить вашу шкіру за короткий час.
Також пам’ятайте, що під час дієти потрібно вживати два літри рідини на день. Можна пити негазовану мінеральну воду та несмачні трав’яні чаї. Нехтуйте кавою, якщо ви все ще не можете обійтися без неї, пийте її чорною без цукру!