Артишок дієта, вона працює?

Артишок, який є?

Артишок - це зимовий овоч (хоча він вже починає з’являтися в ці сезони на ринку), завдяки своїм великим достоїнствам він заробив просто добру репутацію за рахунок схуднення та спалювання жиру.
Окрім цього, артишокова дієта Заснований на цьому популярному овочі/квітці, він є одним з найпопулярніших, що підтримує тенденції та тенденції.

clínica

Умови дієти артишоків:

  • Існують різні типи дієти з артишоку, починаючи від прийому добавки на основі концентрованого листя артишоку (рослина артишоку) плюс певна дієта або до споживання певної кількість артишоку протягом декількох днів. Але це ще не все:

Складові дієти з артишоків

  • Активні компоненти артишок (а також з листя артишоку, рослина, з якого артишок походить), мають захисні властивості печінки та діуретики - фенольні кислоти, серед яких виділяється ЦІНАРІН, та деякі органічні кислоти (серед них яблучна кислота).
  • Завдяки цьому сприяє придушенню жирів в організмі та функції печінки, вносячи в раціон дуже мало калорій.
  • На додаток до цього, це один з найбільш повноцінних овочів завдяки безлічі поживних речовин, мінералів, вітамінів, антиоксидантів та клітковини.
  • Він містить флавоноїди, фітостерини, солі калію та магнію, слиз (розчинна клітковина) та вітаміни А, С та В2, що робить його чудовим інгредієнтом для врахування у щоденних сімейних меню.
  • Високий вміст клітковини також надає йому надзвичайну ситну силу, одночасно допомагаючи запобігти запорам.

Як вживати артишок в дієті?

Артишоки можна готувати по-різному: запечені, варені, в омлеті, фаршировані, побиті або смажені (але будьте обережні для тих, хто хоче схуднути, оскільки таким чином їх калорії значно збільшуються), а також можна приймати настій.

З листям артишоку ви можете приготувати вишуканий настій з сечогінними та схудливими ефектами. Його приготування дуже просте.

Покладіть трохи листя артишоку в окріп і кип’ятіть п’ять хвилин. Його знімають з вогню і залишають відпочивати разом із листям у настої. Цей настій можна приймати до 3 склянок на день, бажано перед їжею.
З цих причин цікаво використовувати артишок для схуднення або коли ви хочете проводити «детоксикаційну» дієту, але завжди і завжди, маючи на увазі, що артишок сам по собі не творить чудес і не є «спалювач жиру». Не будемо плутати терміни.

Якщо ви все ще сумніваєтеся або хочете отримати додаткову інформацію, зверніться до найкращих естетичних клінік Барселони.