Ви можете уникнути відновлення втраченої ваги
Завдяки дієті, яку, на думку деяких, було розроблено в Інституті Макса Планка, у вашому організмі відбувається метаболічна зміна, яка призводить до того, що ви не повертаєте кілограми, втрачені протягом 3 років. При досить жорсткій дієті ви повинні дотримуватися призначеного прийому їжі принаймні двічі на тиждень, щоб досягти бажаного результату. Під час дієти не слід вживати алкоголь. Суворе дотримання вимог - запорука успіху.
Ви повинні придбати за п’ять днів наперед.
Ви повинні чітко дотримуватися порядку прийому їжі.
Вживання алкоголю заборонено!
Пити можна лише каву без цукру і молока.
Одного дня
Регелі
Чорна кава без цукру і молока, в будь-якій кількості.
Обід
2 відварених яйця, будь-яка кількість шпинату як овоча або на пару, злегка посолена.
Вечеря
1 велика скибочка свинини або індички на грилі або 3 скибочки ростбіфу з листям салату.
2 дні
Сніданок
Чорна кава без цукру і молока, 1 сушена булочка.
Обід
1 велика скибочка свинини або індички на грилі, салат і фрукти в будь-якій кількості.
Вечеря
Шинка варена, без кількісних обмежень.
3 дні
Сніданок
Чорна кава без цукру і молока, 1 сушена булочка.
Обід
2 варених яйця, морква, зварена або сира, з лимоном.
Вечеря
1 велика скибочка свинини або індички на грилі, салат і фрукти в будь-якій кількості.
4 дні
Сніданок
Чорна кава без цукру і молока, 1 сушена булочка.
Обід
2 варених яйця, салат, помідори.
Вечеря
Фрукти та натуральний йогурт.
5 днів.
Сніданок
Чорна кава без цукру і молока, 1 сушена булочка.
Обід
Риба на пару з помідорами в будь-якій кількості.
Вечеря
Варена шинка і салат в будь-якій кількості