Все більше людей споживає його

Поділіться статтею

Модний десерт із 50 калорійних супермаркетів, який досягає зусиль для зниження ваги

дієти

Що стосується схуднення, є щось, що турбує понад усе. Йдеться про десерти. І це те, що якщо є дві речі, які ми не надмірно контролюємо, коли йдеться про схуднення, і які ми повинні розглянути більш детально, це що ми п’ємо, поки їмо та вечеряємо, і що маємо на десерт. Це невелике задоволення, з яким ми закриваємо обіди і на яке ми повинні звертати більше уваги. Дієтологи наполягають на цьому вже давно: марно докладати зусиль, щоб їжа та вечеря були дуже контрольованими з точки зору калорій, якщо згодом ви отримаєте десерт із надлишком калорій.

Ось чому сьогодні ми пропонуємо вам десерт, який викликає фурор у соціальних мережах і змусив багатьох супермаркетів збільшити свій "запас" цього виду продуктів. Це те, що, крім того, відповідає вимогам тих, хто змінює своє життя, а не саме для схуднення але вести здоровішу дієту зі «справжньою їжею»: це «темний» шоколад, найчистіший, той, що менш змішаний. В ідеалі в ньому повинна бути частка какао вище 70%. Є також 85%.

Кілька унцій цього шоколаду (комусь буде важко звикнути до його смаку, але все залежить від того, як минають дні) вони мають лише 50 калорій, тому це не додасть занадто багато до вашого щоденного раціону. Пам’ятайте, що найголовніше - завжди навчитися порівнювати калорії, які ви з’їдаєте в кінці дня, з витраченими. У цьому сенсі, крім того, щоб краще харчуватися, важливо більше рухатися. Маючи приблизно 15 000 кроків на день (що ні більше, ні менше, ніж рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я для підтримки), цього має бути достатньо.

Крім того, хороша річ десерту полягає в тому, що вам навряд чи потрібно щось готувати (це не займе багато часу) і що, перш за все, це те, що ви можете поєднувати з іншими натуральними продуктами і в якому також мало калорій. У цьому посиланні ми насправді розповіли вам, чомусь тому, чому ви повинні їсти близько 30 грамів горіхів щодня. Це настійно рекомендований продукт, який допоможе вам схуднути швидко, безпечно та дуже ефективно. Ми сподіваємось, що всі наші хитрощі (схвалені дієтологами) будуть для вас корисними, і ви можете застосовувати їх для покращення здоров’я.