Виноградний салат зі сметаною та йогуртом, здоровий і свіжий. Легкий, низькокалорійний салат без додавання цукру, але приємний та освіжаючий. Цей рецепт покращить настрій, порадує смакові рецептори та принесе користь здоров’ю. Його також можна подавати як гарнір до м’ясних страв.
виноград Вони є чудовим джерелом клітковини та води, але вони також містять різноманітні вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають захистити ваш організм від різних захворювань, таких як рак, хвороби серця, очей та діабет. чорниця вони також є важливим джерелом вітамінів і мінералів. Одна чашка чорниці містить 24% добової дози вітаміну С і 36% добової дози вітаміну К. Як і виноград, вони допомагають запобігати раку, серцевим захворюванням і діабету, але також допомагають підтримувати кістки, шкіру, травлення і навіть розумове здоров'я здорове.
Цей рецепт чудово підходить в якості швидкої ранкової закуски або здорової сторони на обід. Звичайно, ви також можете насолодитися цим легким виноградним салатом на вечерю - він, зрештою, допомагає травленню і не містить багато калорій. Якщо ви не змогли змусити своїх дітей їсти фрукти, спробуйте приготувати цей легкий фруктовий салат, і ви можете прикрасити його, наприклад, кількома насінням.
1 порція містить: 20% GDA марганцю 20% GDA вітаміну C 11% GDA заліза та міді. 17% ВДВ вітаміну Е