Незважаючи на бокс та карате, він завжди мав зайву вагу. Коли цього року ваги досягли 135 фунтів, Еміліо задовольнився збільшенням ваги. Він твердо вирішив сісти на жорстку дієту. Компіляція килима.

Він випробував безліч методів, але тепер він був серйозно налаштований скинути сорок фунтів до вересня. Потім виходить ваш новий альбом, і ви хочете мати новий вигляд на обкладинці альбому. "Останнім часом у мене закінчуються кілограми, я вже не почуваюся добре".

дієти

Я марнолюбний у своїй мужності, люблю вимогливий одяг і більше не можу знайти підходящий вдома

За розміром XXXL. Я поїхав до Америки робити покупки, там люди надзвичайної статури можуть знайти фірмові речі.

Я схудла на 55 кілограмів три роки тому, але він скоро повернувся.

Я знаю від лікарів, я вибрав нездоровий метод. Я випивав вісім деци чорної кави на день протягом восьми місяців без молока та цукру. Просто

я рідко щось їв, коли вже відчував тремтіння

, і все моє тіло тремтить. Зупинившись, я просто подивився смажене м’ясо і відразу підійшов до десяти фунтів. Зараз у мене за плечима чудова команда з професіоналами. Поклали на спеціальну машину, яка

показав, які поживні речовини потрібні моєму організму

. Для мене це також гормональна проблема та сімейна риса, але рішення є. Тридцять років я не любив риби, тепер вона мені сподобалася. Я хороший кухар. Роками я музикував у п’ятизірковому готелі в Австрії. Головний шеф-кухар попросив мене навчити вас грати на барабанах. Коли він запитав, якою буде зарплата,

Я попросив взамін розкрити таємниці кулінарного мистецтва

.Я тісто - я роблю це для своєї родини на вихідних, але я можу вистояти, щоб не з’їсти його. Разом з моїми дочками, Емезе (9) та Сінтією (2), важко не впасти в гріх, тому що

вони кидають шоколад і часто цукор

. Вони кладуть цукерку мені перед ніс і кричать: тато не може їсти шоколад! Неділі найважчі:

моя дружина та дівчата дегустують рагу, яке я жую свої овочі

. Але я покажу їх, і восени я буду струнка.

Катінка

Ви отримаєте сотні листів із повідомленням, що вам вдалося позбутися 60 фунтів. Катінка відповість, якщо дозволить час. Він знає лише, як це - жити в більшій розмірі: повний заборон, відсутність впевненості в собі. Однак минулого року його приватне життя було в кризі: через вісім років він розлучився зі своїм нареченим. Горюючи, він потягнувся за їжею: 15 фунтів повернулися із шістдесяти, яких він кинув. На місяць

переживання періоду втрати ваги знову

. Зараз їй допомагає Река Рубінт. - Вона змінює мою програму тренувань кожні п’ять-шість тижнів, щоб бути максимально ефективною.

Я ходжу на силові тренування тричі на тиждень, а раз на тиждень ходжу на кардіотренування.

Звичайно, мої снігові черевики повні, і я ледаю тиждень, але тоді це неймовірно кається. І все-таки моя нова любов постійно згортається: їжте кохану, коли добре йде дощ. Я познайомився з Саньї на iwiw.

Після півроку листування ми зустрілися особисто, ніби знайомі довгий час.

Ми на одній довжині хвилі. Я ніколи не споживав, щоб когось догодити, але щоб

довести собі, що справді я в змозі досягти своєї мети

. Мені пощастило, бо зайва вага була лише недоліком на початку моєї співочої кар’єри. Сімнадцять років тому, коли я почав працювати в "Хто знає що?" Це був великий ляпас. Але a

Ось так вони були прийняті в романтичній

. Вони знали, що є товста дівчинка, чувак із великими ротами і крихітна дівчинка. Так можна було визначити групу на початку. Я б брехав, якби сказав, що мене не стримують на сцені. Багато разів мені було погано, але я дивився, це не дійшло до глядачів. Я намагався зосередитись на співі, а не там, де була моя дупа.

Я мало рухався, майже ступив.

Чорне плаття було базовим, я вибирав переважно зручні предмети - принаймні, не наголошуйте. Мені потрібно було багато сил і наполегливості, щоб виглядати так, як зараз. Але я знаю,

моє життя буде вічною боротьбою з жировими подушечками

. Вся моя сім’я пухка, якщо ми з’їмо ложку маминого рагу, ми наберемо два кілограми. Я шкодую, що в дитинстві мене не виховували у спорті. Я поклявся,

моя дитина зрозуміє, я просто хочу, щоб він був добрим

. Я почав займатися спортом у віці 24 років, але це того було варте. Почати ніколи не пізно.

5 підказок щодо порятунку життя, щоб покращити ваші передменструальні дні (x)

2020 рік приніс довгоочікувану революцію потоку! (х)

Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Тому нова мутація коронавірусу небезпечна

Кінець ери: Кім Кардашьян і Каньє Вест розлучаються

2021 рік стане важливим для його кар’єри: ​​ось щорічний гороскоп Тельця

Коронавірус: таким чином пошкоджуючи серце Ковіда

Вони розкрили список найнебезпечніших людей у ​​світі: вони тримають світ у страху

Дрейк промайнув новою зачіскою: з довгими, зачесаними волоссям, він виглядає як Джастін Бібер - Фото від

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху