Я дуже добре консультую, практична реалізація є "дещо бурхливою".:))))
Але, можливо, я можу написати щось корисне і допомогти вам розпочати!
1. Майте на увазі, що в минулому ви мали певний успіх!
2. Подумайте над цим, адже цілком певно, що ви щось змінили в їжі тоді, що вже залишили. Або ви тоді стримували певні продукти (хліб і макарони, печиво із солодким пінним цукром, безалкогольні напої, їжу насік, мекі), або ви звернули більше уваги на кількість.
3. Організм починає резервувати, навіть якщо денний прийом їжі стає неповним, нерегулярним, і певно, що він почне зберігати їжу на безпечній основі.
4. Врешті-решт, у вашому житті на той момент могли бути якісь регулярні вправи (навіть якщо ви їхали на роботу пішки, на велосипеді тощо), яких у вас зараз немає.
- Пийте це перед кожним прийомом їжі, подивіться, скільки ви втратили за місяць! Помада Blikk
- Тренажерний зал і дієта без втрати 4 розмірів суконь за 1 рік ця дівчина
- Ця пара втратила пів року за рік
- За один рік Ірен схудла на 20 кілограмів, і її стан здоров’я покращився - помада Blikk
- Танці з зірками показали, скільки Еміліо втратив з початку репетицій