також

Численні розслідування припускають, що прийняття а дієта людьми з нормальна вага або навіть с надмірна вага, може бути пов'язано з негативним впливом на лібідо, фізичну витривалість і настрій, а також значним підвищенням дратівливість. Але навпаки, як новий вивчення Під керівництвом дослідників з Біомедичного дослідницького центру в Пеннінгтоні в Батон-Руж (США) та опублікованого в журналі JAMA Internal Medicine, дотримання дієти людьми без ожиріння, далеко не заподіюючи шкоди, також покращує Якість життя.

За словами доктора Корбі К. Мартіна, директора дослідження, «дослідження, проведене з людьми з надмірна вага або ожиріння показали, що обмеження калорій покращує якість життя, мрія та статеві функції цієї популяції. І тепер наші результати також свідчать про це два роки з обмеження калорій вони не пов’язані з негативним впливом цих факторів на здорових людей. Навпаки, здається, навіть спостерігається покращення якості життя ".

Поліпшення якості життя

Дослідження проводилось за участю 218 дорослих здорових людей –До 70% жінок– із середнім віком, близьким до 38 років та індекс маси тіла (ІМТ) від 20 кг/м 2 до 28 кг/м 2 . Третина учасників дотримувалась дієти з обмеженням 25% калорій протягом двох років, тоді як решта мали можливість вільно вибирати свій тип харчування.

Наприкінці двох років досліджень учасники, які дотримувались дієти, втратили не лише середнє значення 7,5 кг –На відміну від середньої втрати 1 кг у решти випробовуваних–, але швидше мав кращий стан підняти настрій, менше стресу і покращення загального самопочуття і сексуальні, ніж інші учасники.

Це більше; суб'єкти, які зазнали обмеження калорій, також представлені a мрія з вища якість до 12 місяців вивчення.

Як роблять висновок дослідники, « більша втрата ваги у учасників дієти було пов'язано з підвищеною енергією, a менша дратівливість, a покращення загального самопочуття і краща якість сну ".