На запитання, чи легко мені було залишити цукор, біле борошно, одним словом, рафіновані вуглеводи, я відповідаю правду, тобто ні! До цього вела довга вибоїста дорога. Я теж багато чого пробував. Спочатку я їв все, однаково, лише рідше, рідше, у певний час. Потім я намагався шукати кращі версії, наприклад підсолоджені продукти з цільної пшениці. Потім на деякий час я забрав у себе все, крім білкових цукерок. Для мене сенс полягав у пошуку здорових альтернатив. Натуральні підсолоджувачі, борошняні суміші та мої старі продукти красиво зношені з мого повсякденного життя. Зараз я вже не їм нульбо в кабачках, бо не повинен, а тому, що не хочу. Я знаю, що теж можу зробити це здоровим, тому не шкоджу своєму тілу. Ми вносимо стільки отрути непомітно під час їжі, тому я можу робити все, що можу, щоб бути здоровішими.

Тоді з роками я зрозумів правду, яка весь час махала мені перед носом: все вирішується в моїй голові. Якщо ви усвідомлюєте, що очищені вуглеводи шкідливі для вас, і що існують корисні та в той же час смачні альтернативи, ваш мозок не включає всі старі «смаколики» до списку заборонених, це просто виключає їх із вашого мислення. Це те, що є остаточним і може принести стійкі результати.

Поради щодо дієтичного харчування

Бо прокляття забороненого фрукта рано чи пізно сягне, і ви отримаєте його місяцями під якимось приводом. Але щось - будь то шоколад, печиво, білий хліб тощо. не їж, бо це заборонено, але не тому, що ти знаєш: ти не робиш собі добро. Але хто свідомо зашкодить вашій організації? Свідомо мисляча людина точно не є. Ваш мозок здатний на все, тобто ви можете досягти чого завгодно, щоб просто зрозуміти це у своїй голові!