Рецепти бульгуросу для дієт і людей, що змінюють спосіб життя!

Булгур - один з найпопулярніших дієтичних гарнірів серед тих, хто харчується дієтою та вуглеводів.

Якщо ви ще не знали булгур, читайте більше про нього тут >>> Що таке булгур? Найважливіша інформація для тих, хто змінює спосіб життя

Не випадково він настільки популярний, оскільки є хорошим замінником рису або як гарнір, або в котлетах, або в дієтичних запіканках.

Завдяки високому вмісту клітковини та повільному поглинанню вмісту вуглеводів, болгарські рецепти - це поживні, здорові дієтичні страви, що забезпечують збереження рівня цукру в крові та допомагають підтримувати довгострокову здорову втрату ваги, споживаючи їх найпізніше до обіду.!

Приготування булгура

Ось найпопулярніші болгарські рецепти в блозі:

Запіканка з курячою грудкою та булгуром з броколі

Менш калорійний і жирний дієтичний обід порівняно з традиційною запіканкою брокколі, оскільки її готують з курячої грудки замість свинини, я замінив жирну сметану натуральним йогуртом, а замість рису використовував булгур.

Спробуйте самі!

найсмачніші
Запіканка з курячою грудкою брокколі, булгуром та натуральним йогуртом

Салат "Булгурс"

Молочний салат з булгуру з фетою та багато-багато свіжих овочів. Звичайно, ви варіюєте овочі, як вам подобається!

Ви можете знайти рецепт тут >>> Салат "Булгурс"

Салат "Булгур" з фетою та свіжими овочами

Тейбебулгур

Солодкий булгур, шанувальники молочного рису 🙂

Лактичний дієтичний десерт з булгура, схожий на молочний рис, поки не прозвучить.

Думаючи далі, як рисовий шашлик, ви можете зробити з нього булгур-кох.!

Ви можете знайти рецепт тут >>> Тейбебулгур

Легкий соковитий булгуркоч (булгур надутий)

РЕЦЕПТ ТУТ >>> Рецепт булгуркоха

Детальніше про різницю між кускусом булгур читайте ТУТ!

Приємного апетиту!

Складіть рецепти бульгуросу та покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!

Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!