дієтичні

Зупиніть поганий настрій! Найсильніша комбінація L-триптофану та унікального комплексу PozitivIN з рослинними екстрактами в одній капсулі. Не викликає звикання композиція.

DE-PRESS 60 капсул

Зупиніть поганий настрій! Найсильніша комбінація L-триптофану та унікального комплексу PozitivIN з рослинними екстрактами в одній капсулі. Не викликає звикання композиція.

Дієтичні добавки для підтримки енергії, проти втоми - детальний опис

Однак найчастіше це може нас турбувати весняна втома. Зазвичай це відбувається після довгої зими, коли нас у повному обсязі наздоганяє брак вітамінів і світла, що може вплинути на загальне психічне самопочуття. Не дозволяйте втомі перемагати вас і допомагайте собі засобами проти втоми, які допоможуть вам запустити своє тіло.

Як боротися з втомою

Першим кроком має бути добавки вітаміну С, який входить до складу ліків проти втоми, чаїв і, звичайно, фруктів. При втомі та виснаженні зелений ячмінь також обертається. Він містить ряд вітамінів групи В, С, марганцю та хлорофілу, що забезпечують транспорт кисню з легенів до тканин.

  • Налаштуйте меню. Взимку ми, як правило, їмо в основному жирнішу їжу, але навесні організм вимагає різноманітного харчування. Шукайте продукти, які поступово виділяють енергію (крупи, фрукти, йогурти, горіхи). Їжте сезонну їжу, вона є найбільш природною для нашого організму, оскільки отримує необхідні речовини.
  • Черпайте енергію з руху. У спорті виділяються ендорфіни або гормон щастя, завдяки яким ми знаходимося в гарному настрої і сповнені енергії. Почніть з прогулянок, які піднімуть вам настрій і розбудять вас до життя. Наступним кроком може бути довша їзда на велосипеді, а потім, наприклад, аеробіка або силові тренування. Але завжди навантажуйте організм поступово.
  • Побалуйте себе відпочинком. Навчіться розслаблятися, відпочивати і особливо дарувати своєму тілу повноцінний сон. Якщо ви погано спите, спробуйте дієтичні добавки, що містять заспокійливі трави (жимолость, валеріана).

Продукти проти стомлення та втрати енергії приведуть вас до фізичного та психічного самопочуття. Важливо працювати з нашою енергією по-різному влітку і по-різному взимку. Взимку організму потрібно більше енергії для відпочинку. Влітку ми підзаряджаємось природним чином від сонця та частіших свят.