Тамас Балог 10 березня 2017 р. Query_builder Читання займає 26 хвилин

Ви знаєте, чому сьогодні в Угорщині живе стільки гормонально-метаболічних жінок? Тепер я міг би сказати, що це тому, що вони їдять лайно, але це не так просто. Фактично.

Я був би найщасливішим, якби вони просто їли лайно, бо за допомогою цієї діяльності вони не завдали б собі такої шкоди, як якби пробували всілякі дієти, які були несвідомо, але насправді нахально непрофесійними, необгрунтованими і особливо шкідливими для їхнього здоров'я, насправді руйнуючи їхні тіла.

Я не хочу зараз глибше заглиблюватися в це, останні 6 років я регулярно пишу про злощасні дієти в Інтернеті та жінок, які намагаються все, що вони сподіваються схуднути без будь-якого сенсу, звичайно в найкоротші терміни час можливий і тому не доведеться йти на компроміси.

Але зараз ми тут не для того, щоб описати, у чому полягає пустощі, а в тому, що насправді допомагає, що є професійно безсумнівним, і останнє, але не менш важливе: ви можете досягти тієї форми, яку ви зараз знаєте, лише з Instagram, де вам подобаються фотографії жінок, які вам сподобаються хочу досягти одного дня.

ДОСЯГНЕННЯ ІДЕАЛЬНО ФОРМОВАНОЇ ФОРМИ ЗДОРОВИЙ, ЦЕ БУДО ТУТ СУТНІСТЮ. ЗДОРОВИЙ, ЯКИЙ ІДЕАЛЬНИЙ ТА БЕЗПЛАТНИЙ ДЛЯ ЖІНОЧОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ, З ЯКОЮ ВИ НЕ ТРАХАЄТЕ СВОЮ ГОРМОНІЧНУ ДОМАШНЮ ДОМАШНЮ ДОРОГУ, ЯКУ ВИ НЕ ЗЛАМАЄТЕ І НЕ ПОРУШИТЕ, ЩО ВАШУ ОРГАНІЗАЦІЮ, АЛЕ ВИ БУДЕТТЕ ТАКОЖ ЦЕ ПРОПОЗИЦІЯ ДНЯ ПРОГРАМИ ФОРМУВАННЯ 2 СИСТЕМА ДІЄТ.

Оскільки це насправді стосується здоров’я, а не того, наскільки добре можна дотримуватись дієти зараз або просто наскільки це не так.

Якщо у вас є мета, ви або робите те, що вам потрібно робити, або залишаєтеся в Instagram мрієте, що одного разу ви станете таким, що колись ви будете такою ж жінкою.

Ви ніколи не будете цим, якщо не будете дотримуватися основних правил, таких як самодисципліна, наполегливість та інші звичні формулювання, які ви дізналися про мотиваційні образи.

фонди

Преміальний білковий банан спліт 450гр

Преміальний білковий банан спліт 450гр

Однак для красивої форми тіла недостатньо просто захотіти і слідувати встановленим вами правилам, адже те, що варто, коли дієта, яку ви виконуєте, просто неефективна, і які правила ґрунтуються на вже погана система?.

ВАМ ПОТРІБНІ ЗНАННЯ.

До знань, за допомогою яких ви досягаєте тієї конкретної форми, але найголовніше до знань, завдяки яким ви досягаєте тієї певної форми, не руйнуючи себе в процесі.

Програма формування нижньої частини 2 спирається на дієтичну систему, яка максимально відповідає вищезазначеним критеріям, і ви отримаєте ці знання безкоштовно від LifeTILT.

Ми намагалися зробити ваші дієти максимально зручними для людей на різних рівнях, але це не означає аскетичну монодієту, а різноманітні та здорові щоденні 5-разові плани харчування, яких вам не потрібно дотримуватися:

  • Від уповільнення метаболізму
  • Від гормональних порушень
  • Від порушень всмоктування жиророзчинних вітамінів
  • Недостатнє споживання ненасичених жирних кислот
  • Від загальної слабкості
  • Гострий психічний розлад та кайт-синдром, спричинений монотонністю
  • Від швидкості світла ожиріння

Нижня формувальна дієта 2 - це професійна дієта в будь-якому сенсі, яка не є професійною, оскільки її важко підтримувати, а тому, що вона досить добре складена. Ви втратите 6 фунтів за тиждень? Ні, ви не втратите 6 фунтів за 1 тиждень. І чи будеш ти радий цьому? Нана, бо ти не така дурна, щоб хотіти захворіти. Якщо, навпаки, у вас недостатньо розуму, щоб послідовно та здорово рухатись до своєї мети, ми зустрінемось наступного року, і ви отримаєте однакову кількість фунтів, але, припустимо, вам не потрібно бійтеся цього, тому що у вас не буде такої кількості фунтів, як зараз. Вас стане набагато більше, і наступного року ви не будете знати, чому те, що не працює для вас, не працює для вас.

Преміальний білок яблуко по 450гр

Преміальний білок яблуко по 450гр

Тому що ви не бажаєте вивчати те, що вам абсолютно потрібно дізнатись про своє тіло, поживні речовини, інгредієнти, макроси, основи харчування, і, звичайно, ви не розумієте, бо навіть не хочете розуміти. Хтось дасть мені дієту, і ти дотримуєшся її, ти не хочеш тут трахатися. Ну, це чудово. Але звідки ви знаєте, що вони перед вами кладуть? Ви справді не розумієте, чому це страшенно шкідливо, і все не так працює?

О так, мій стиль, і як я уявляю цей звук.

Для світу навіть не бачиш, що тут відбувається на твоїх очах. Для світу, не бачимо, що в цьому проклятому Інтернеті я єдиний, хто безкоштовно подає перед вами знання, яких ви не отримаєте ніде більше за десятки тисяч, але там вони принаймні посміхаються вам обличчя і зателефонуйте прикладом під час двох фальшивих цукерок.

Чи така дієта марна? Не біда, оскільки вони вам приємні і будуть пестити вас, навіть якщо ви покладете на цільнозерновий хліб замість 3-х столових ложок Нутелли. Боже, як це десь пафосно.

Зі мною ти ніколи не будеш потягувати чай за столом з білою скатертиною, але я зміню твоє життя і пообіцяю тобі якісне життя, яке можна виміряти не лише у форинтах, але ні в чому. Але не чекайте цього. Важливий мій стиль. Якщо ти такий дурний, то розраховуй на це.

Нехай інші розраховують на знання, які я зараз тут описую.

Втрата ваги та формування тіла складають 80% дієти та тренувань, 20% - використання належних якісних добавок, це зазначено. Нікого не можна пощадити або вдарити - якщо ви це зробите, ваше здоров’я та/або успіх, безсумнівно, зашкодять. Більшість конкурентів скаржаться, що з меню Дахау буде лише 4 мазохісти з 300 людей, які подають достатньо хороші фотографії, щоб було що мерехтіти, звичайно, сфотографовані згори.

Це не стандарт, яким сьогодні є LifeT! LT. Ми вийшли з темного середньовіччя дієт для схуднення. Під час програми ми розвиватимемо вищу школу розумних дієт, оскільки це єдиний спосіб досягти стійкої втрати ваги, пов’язаної з добробутом, і навчитися збалансованим харчовим звичкам.

Дієти працюватимуть, якщо ви стійкі та послідовні.

Ми склали окремі дієти для кожного рівня, але також добре, що ми склали окрему дієту, адже зі збільшенням навантаження зростатиме і дієта. З цього ви також можете побачити, наскільки досконало розроблена система, і ми нічого не говоримо випадково.

Ви зберігаєте те, що ми говоримо, і ми не відкриваємо дебати. Вам не подобається лосось або ви не можете його їсти? Ну, мені дуже шкода, поруч із браузером є х. Не вистачає часу для приготування їжі? Але ви не маєте на увазі цього і зараз?

Отже, справа тут лише в тому, що, поки ви шукаєте виправдання, ви не підходить для цієї програми, не підходить для тонування, не підходить для LifeTILT. Те, що похвалитимуть в інших місцях, тут, безумовно, буде дефіцитно дефіцитним, що означає, що якщо ви зустрінетесь тут, ви зможете витягнути з себе шалені речі.

Дякуємо Реці Богнар, спеціалісту з харчування LifeTILT, за основи дієтичного харчування та складання дієти Програми нижнього формування 2.

Деякі елементи дієти, які можуть потребувати спеціального пояснення:

Кількості: завжди все (рис, куряча грудка тощо) слід розуміти в сирому вигляді! Там, де речі вказані за номером, оболонка/упаковка не має значення. Там, де вказані точні значення на грам, їх слід вимірювати без упаковки та/або оболонки!

Олійні: дієта включає сирий мигдаль і сирий фундук, які легко можна отримати вдома. Він НЕ замінюється арахісом та арахісовим маслом! Важливо мати сирі насіння, вони вже не є таким цінним джерелом поживних речовин після смаження.

Фін Крисп: це дуже маленькі тонкі скибочки жита, доступні майже у всіх магазинах, з червоними коробочками, дуже високим вмістом клітковини і дуже здоровими. Це НЕ замінює передплату та листковий рис, оскільки це швидко всмоктуючі вуглеводи! Фін Криспет ІР також можуть споживати його з упевненістю. Якщо з якихось таємничих причин ви не можете отримати його у своєму місцевому магазині, можливо, ви захочете замовити більшу порцію (разом із, скажімо, насінням чіаму) в Інтернеті. Він збереже свою якість приблизно до наступного льодовикового періоду, плюс коробка основи прослужить досить довго.

Лист роздутий: швидко всмоктуючий вуглевод, який відіграє важливу роль у дієті лише після прогресивних тренувань та тренувань PRO - ось де нашому організму потрібна енергія, яка швидко отримує доступ. Ніколи не їжте як «без вини» закуску, тому що, всупереч поширеній думці, ви ні найменше.

Цільнозерновий хліб: не потрібно боятися хліба; якщо воно правильної якості, це ідеальний елемент розумно структурованої дієти. Хліб, що використовується в раціоні (див. Перелік торгових марок), має низьку кількість інгредієнтів, не містить добавок, повільно всмоктується, високоякісний. Було б добре, якби ви не замінили його всілякою соєю, хлібоподібним жахом, бо 1. соя не випадково на дієті, 2. вам потрібно стільки вуглеводів.

Рослинні олії холодного віджиму/оливкова олія: обов’язково звертати увагу на здорове споживання жиру. Без нього немає ні здорового рівня холестерину, ні жиророзчинних вітамінів, ні гормонального балансу. Що стосується якості жирних кислот, найкращим є рослинні олії холодного віджиму («виготовлені виключно механічним способом»), купуйте їх! Якщо на склі чогось не сказано, що це зроблено таким способом, ви, на жаль, зіткнулися з фальшивим продуктом. Тож читайте ярлики!

Яблука, банани, апельсини: частково через мікроелементи, частково через смакові відчуття, частково через волокна, частково через вуглеводи, частково через антиоксиданти. Осел боїться плодів, це не можна перебільшувати.

Чіамаг: високий вміст клітковини, відмінна здатність зв’язувати воду, золотий рудник ненасичених жирних кислот. Все в одному, але насправді. Це не вимагає особливого «лікування», ви просто посипаєте все, що завгодно, і готові. Упаковки ½-1 фунт вистачить на дуже довгий час.

Лосось: багатий ненасиченими жирами, фантастично чудове джерело білка з великою кількістю цінних мікроелементів. Якщо є можливість, не купуйте копчене м’ясо, але їсти сире сировину абсолютно варто - оскільки нагрівання не приносить користі жирам, що в ньому містяться.

Мигдаль: це доведений факт, що люди у віці 20-30 років стають дедалі чутливішими до лактози; за деякими дослідженнями, добрі 80% дорослого населення є чутливими до лактози. Дієта включає мигдальне молоко, яке в основному охоплює повсюдне несолодке мигдальне молоко Alpro, але можна також замінити його органічним мигдальним молоком, що випускається в DM, з яких лише половина може бути використана скрізь.!

Рис басмати: його зазвичай рекомендують початківцям дієтологам, оскільки він засвоюється повільніше, ніж інший білий рис, але має однаковий смак і структуру. У дієті для початківців його можна замінити корисним рисом, який кращий в усіх відношеннях!

Цільнозернові макарони: план тренувань PRO включає макарони з цільної пшениці, це те, що потрібно тренерам такої інтенсивності. Без нормального поповнення енергії немає сформованих м’язів. Його не можна замінити макаронами з діабетом зі зниженим вмістом вуглеводів!

Кокосовий жир: лише в дієті PRO є улов, який можна покласти під жир (і це буде кокосовий жир). У всіх інших випадках НЕ смажте їжу на будь-якій олії. Вам потрібно отримати хороший тефлоновий горщик, він вирішить всі ваші проблеми, тільки не подряпайте його разом після двох приготування!

Список покупок - дієта для дому та початківців:

Список покупок - розширена дієта:

Список покупок - дієта PRO:

Отримайте ці інгредієнти кожному, залежно від того, з якого рівня програми ви хочете почати. Ви знайдете детальну дієту, яка відповідає конкретному рівню, у дописі з детальним описом програм.

Наступний запис описуватиме весь початковий рівень програми, тим часом DRIVE повинен бути з вами. ВІДКРИТИ 3 3 коробки (3 * 400г) 49500 Ft Я замовляю у ньогоДеталі