Чи знали ви, що овес може полегшити симптоми екземи, а часник допомагає, якщо болять зуби? Ні? Давайте подивимося, які продукти можуть полегшити які скарги!

У людей, що страждають екземою, пошкоджується зовнішній жировий шар шкіри, тоді як овес містить здорові поліненасичені жирні кислоти та вітамін Е для заповнення втраченого жирового шару та зволоження та захисту шкіри.

дієта

Овес також багатий на вітаміни групи В та мінерали, цинк, мідь, залізо - все це необхідно для здорової шкіри.

Добре не тільки їсти овес, але покласти подрібнені зерна в панчоху або мусліновий пакет, помістити їх на кран або використовувати як губку під час купання. Утворена таким чином молочна емульсія сприяє зволоженню шкіри.

При морській хворобі, нудоті - імбир

Німецькі дослідники виявили, що імбир має прямий вплив на травну систему, заспокоюючи нудоту, ймовірно завдяки ефірним оліям, які він містить. Він також доступний у таблетках, але якщо ви покладете в невеликий термос теплу воду з кількома скибочками свіжого імбиру, ви можете потягти її під час поїздки.

Цистит - чорниця

Багато хто чув про журавлину, але чорний доступний легше і має такий самий ефект, тобто він виліковує інфекцію. Вживання великої склянки чорниці на день досить, вона також містить ефективні антиоксиданти.

Менструальні судоми - зелені трави

Жінки з ПМС мають високий рівень естрогену, який може бути знижений внаслідок змін у харчуванні. Вживання їжі, багатої магнієм, також зменшує біль, оскільки магній необхідний для здорової роботи м’язів.

Їжте багато зелених овочів і жменю горіхів та насіння на день. Важливо вживати їх не тільки під час менструації, але і постійно, оскільки це дозволить підтримувати баланс рівня магнію в організмі. Зменште споживання вуглеводів і їжте багато риби.

Інгредієнти каррі, кмин, куркума та перець містять саліцилову кислоту, як і аспірин.

Їжте каррі щодня, посипайте салатом або додайте в соуси. Розмішайте йогурт, змастіть ним курячу грудку і обсмажте її, здорову і смачну.

Синдром подразненого кишечника - артишоки

Симптоми СРК часто викликані порушенням балансу кишкових бактерій. Артишок, що містить пробіотик, допомагає відновити баланс. Найкращим джерелом діючої речовини, яка називається інулін, є артишок, але він також міститься в цибулі та стеблах селери. Жуйте селеру проти здуття живота.

Часникова олія не лікує, але має заспокійливу дію, тому заспокоює біль, але не замінює стоматолога. Якщо болять зуби, зверніться до стоматолога, але тим часом замість того, щоб приймати якісь таблетки, натирайте ясна часниковою олією, що є в магазинах органічних продуктів.

Афта, цвіль для рота - м’ясо та овочі

Утворенню ротової цвілі (грибкової інфекції) сприяє дефіцит заліза. Білі кров’яні клітини, які борються з інфекцією, потребують заліза для виробництва хімічних речовин, які вбивають грибок. Навіть незначний дефіцит заліза може спричинити появу афти та цвілі у роті.

Найкраще джерело заліза - це червоне м’ясо, але шпинат також чудовий. Пийте апельсиновий сік, оскільки вітамін С сприяє засвоєнню заліза.