дієтичні

THE правильне харчування встановлення одна з найважливіших є частиною гіпотиреоз лікування стану.

На той час, коли більшість пацієнтів знаходять мене, це дуже багато були випробувані різноманітні дієти, які в більшості випадків не мали успіху!

Не тільки допомагає схуднути лікувальна дієта також відіграє важливу роль у зменшенні інших симптомів. Коли ми їмо правильну їжу і усуваємо продукти, що викликають запалення, це це благотворно вплине на рівень енергії, статура і самопочуття є.

Дієта це матиме хороший вплив не тільки на саму щитовидку, але і на функціонування організму в цілому, і я думаю, що це єдине ціле чудовий початок зміни способу життя.

І це під ВАШИМ контролем!

Ви не можете контролювати, які ліки ви приймаєте або в якій дозі, але ви можете контролювати, що ви кладете в рот, що їсте.

Зміна дієти допоможе вам відновитися і схуднути?

Так, ви знаходитесь у правильному місці, якщо хочете:

  • Схудніть, змінивши дієту
  • Почувайтеся краще, підвищуючи рівень енергії, покращуючи настрій, не втрачаючи волосся.
  • Ви можете зменшити симптоми дисфункції
  • Ви можете дізнатися, яка дієта для вас буде найкращою
  • Ви розумієте, як дієта впливає на роботу щитовидної залози
  • Місце, де можна знайти все на моєму веб-сайті для початку

Безумовно, ця дієта також матиме великий вплив на тих, хто:

- Вони живуть у традиційній угорській кухні або їдять швидкі ресторани та вишукані, оброблені страви. Вони уникають глютену, молочних продуктів і часто вживають безалкогольні напої та газовану воду.

- Тиреоїдні пацієнти, які приймають Cytomel або комбінацію T4 + T3

- Ті, хто не має інших симптомів (наприклад, резистентність до інсуліну, діабет, проблеми з імунітетом ...), є профілактичним заходом для підтримання стабільного та доброго стану.

Дієти, які можуть допомогти покращити ваш стан

Запам’ятайте конкретні "дієти на щитовидній залозі" не існує, його навіть не опублікувала група вчених, лікарів та дослідників!

Це для всіх з урахуванням їх індивідуальних особливостей, оскільки кожна організація перебуває в іншому стані - бажано за допомогою кваліфікованого фахівця в цій галузі- дієта повинна бути персоналізованою:

- Створення найбільш доцільної дієти

- У цьому розподіл макросів (білків, жирів, вуглеводів) розраховується відповідно до індивідуальних потреб

- Враховуйте харчову алергію/непереносимість

- Персоналізована кількість калорій

- Стан травної системи (мікробіом/мікроба)

- Гормональний баланс, регенерація за необхідності (естроген, прогестерон, тестостерон, заміна діеї)

- Необхідні вітаміни, мінерали

Це мінімум, який має містити дієтична пропозиція -набагато більше, ніж із персоналізованим консультаційним документом - якщо ні, то, на жаль, ви не в потрібному місці! Лікувальна дієта їздить все більше і більше «пастухів-драконів, самостійно призначених консультантів з питань харчування та балансу гормонів та шарлатанів», завдаючи величезної шкоди.

Нижче наведено кілька дієт, які допоможуть вам почувати себе краще. Для кожного я описую, що за це і що проти цього в даній дієті.

Обов’язково залишайте час для себе, адже так само, як ваш стан не погіршився за ніч, зцілення не відбудеться за одну ніч, особливо за допомогою природних засобів.! Ось чому вам слід звернутися за професійною допомогою для створення процесів контроль тримайте його під.

Давайте розглянемо перший

Кетоз з дієтою -Кетогенна дієта

Що таке дієтичний кетоз?

'Кетоз - це дієтичний план, при якому організм використовує кетони для живлення мозку та тіла замість глюкози. Це може бути дуже корисно для рівня цукру в крові та постійної енергії, оскільки жир є дуже стабільним джерелом палива. Багато з нас мають кілька мільйонів калорій жиру, який би ми хотіли спалити, так? Добирання до кетозу займає деякий час, і це може бути важко, якщо не звертати на нього особливої ​​уваги. Це може бути дуже безпечно на деякий час (навіть назавжди), але кожен повинен вирішити, як він почувається сумісним із власним способом життя. Деякі експерти не вважають, що це оптимальна ситуація для спортсменів, але інші підтримують це. Я думаю, що у всіх нас так багато біохаків, щоб зрозуміти, що, на наш погляд, є правильним, корисним для нас ''.

У цій дієті ми вилучаємо майже КОЖНЕ джерело вуглеводів (включаючи фрукти та овочі з низьким глікемічним індексом), щоб привести організм у стан кетозу.

Кетонові тіла є продуктами розпаду сирійського метаболізму, тому в стані кетозу організм спалює жир переважно як основне джерело енергії.

Потрібно контролювати процес, він може бути з крові, але є тест-смужка для перевірки наявності та кількості кетонових тіл у сечі, чи не було в нашому тілі кетозу.

Не плутайте це з діабетичним кетоацидозом (цукровою комою), який НЕ є здоровим станом.

Ця дієта допомогла вам схуднути, знизити рівень тригліцеридів та холестерину ЛПНЩ (шкідливого холестерину) та підвищити рівень холестерину ЛПВЩ.

На жаль, він застосовується не у всіх випадках і корисний для людей із захворюваннями щитовидної залози!

Небагато, через особливості перебігу захворювань щитовидної залози, не завжди переносять низьковуглеводну дієту. Крім того, важко отримати не тільки жирні овочі та насіння без чистих хімічних речовин, а й сировину тваринного походження без стероїдів та антибіотиків. На жаль, ці речовини призводять до подальшого запалення, виключаючи таким чином процес загоєння та вдосконалення.

Тому, перш ніж повністю розпочати кетогенний спосіб життя, я пропоную вам спробувати дієту з нижчим вмістом вуглеводів, щоб переконатися, що ви можете почуватись добре і при меншому споживанні вуглеводів.

Звідки ви знаєте, що це буде добре для вас:

  • Ви не могли схуднути за допомогою іншої дієти
  • Метеоризм, SIBO (запалення тонкої кишки, спричинене переростанням бактерій), кандида?
  • Інсулінорезистентність?
  • Депресія, тривога, інші психічні проблеми?

Якщо більше двох - так, ви можете розглянути такий тип дієти.

Меллетт

  • Може допомогти вам схуднути (краще, ніж з низьким вмістом вуглеводів)
  • Корисний SIBO/SIFO. у хворих на
  • Це може добре вплинути на зниження рівня цукру в крові та інсуліну
  • Це може допомогти зняти депресивні, тривожні симптоми

Проти

  • Додатковий приріст ваги
  • Це може погіршити рівень холестерину
  • Важко слідувати
  • Потрібно перевіряти рівень кетонів, найпростіше з сечі
  • У деяких випадках це призводить до патологічної втоми