Пиво містить переважно вітаміни групи В та інші біологічно активні речовини, пояснює Лібор Явро з дослідження SH Nutrition в інтерв’ю порталу oPive. Він також зазначає, що більше алкоголю може пошкодити травний тракт.

схуднення

Як ви дивитесь на пиво як дієтолог?

При оптимальній кількості споживання пиво нешкідливе для людини, відповідно. доречно. Тому дуже важливо вказати на слова оптимальну кількість, адже якщо пиво вживається в надмірних кількостях, це шкодить здоров’ю.

Немає міри, скільки децилітрів пива могли б випити чоловік чи жінка в ідеальній кількості?

Це індивідуально, залежно від ваги, віку, попередньої фізичної активності та стану здоров’я. Але загалом один літр пива на тиждень для чоловіка та півлітра пива на тиждень для жінки не мають негативного впливу на їх організм.

Ми також можемо шукати позитивних ефектів при вживанні пива?

Звичайно, позитивні ефекти можна знайти майже у всьому. Пиво містить переважно вітаміни групи В та інші біологічно активні речовини. Я б напевно віддав перевагу споживанню в поєднанні з корисними ефектами безалкогольного пива, яке може забезпечити зволоження організму.

Навпаки, який негативний ви б на це вказали?

Алкогольне пиво може пошкодити весь травний тракт, особливо печінку, нирки та підшлункову залозу, якщо його вживати у великих кількостях. Він також містить енергію, яка в основному марна для організму, тому може бути частою причиною збільшення вісцерального жиру в організмі.

Ви можете взагалі використовувати пиво для схуднення?

Тільки безалкогольне пиво, яке може добре регідратацію організму, може використовуватися як добавка після занять спортом. І навпаки, алкогольне пиво пошкодить регенеративні здібності організму після занять спортом, оскільки організм намагається швидко вивести алкоголь із крові.

З точки зору дієтолога, як ви вважаєте, чи жителі Словаччини перебільшують споживання пива?

Я думаю, що Словаччина в абсолютних показниках споживає пиво, тому не можна говорити про помірне чи екстремальне споживання, яке, залежно від цього, не робить надзвичайного впливу на здоров’я населення цієї країни.