запажена

Сезон гарбузів у самому розпалі. Гарбуз Хокайдо - невід’ємна частина осені, кольору, запаху, її загального вигляду, оскільки вона розливається кольорами осіннього листя. Це має багато користі для нашого організму, і я маю одну величезну користь під час приготування їжі, вам не доведеться турбуватися про те, щоб це пошепки сказати. Навпаки, було б надзвичайно шкода, оскільки оболонка містить масу переваг.

Сорт хокайдо походить з Японії, де споконвічні мешканці вирощували його на острові Хокайдо. Він містить багато вітаміну А, калію, заліза, клітковини, а також містить кілька калорій, тому не бійтеся готувати його по-різному навіть зараз, під час блокування, коли у вас може бути менше фізичних вправ.

Ви всі точно знаєте традиційний суп хокайдо. Цього разу я запекла гарбуз разом з перцем, помідорами черрі та цибулею. Але у мене є інші ідеї щодо рецептів, навіть солодкі. Але цього разу я підготував рецепт основної страви, смажених овочів з куркою. Як ви звикли зі мною, це простий, економний час рецепт. Ви точно зможете спекти хороший гарбузовий пиріг, такий як мій гарбузовий солодкий хліб, який я спекла у листопаді минулого року. Якщо ви хочете спекти його, але не хочете шукати рецепт, то я додаю посилання з рецептом.

Сирі матеріали:
  • 1 гарбуз середнього розміру хокайдо
  • 1 середній червоний перець
  • 12 помідорів чері
  • 1 червона цибулина
  • 10 мл гарбузової олії
  • оливкова олія
  • 2 курячі грудки
  • чорний перець
  • сіль
  • гарбузове насіння
  • цибуля-лук для дощування
  • трави для дощування овочів
Підхід:
  1. Наріжте гарбуз хокайдо разом зі шкіркою на місяці.
  2. Розігрійте духовку до 180 градусів, вистеліть нижню та верхню програму нагрівання та деко для випічки папером.
  3. Кладемо гарбуз на вистелену тарілку, солимо, приправляємо і збризкуємо ложкою гарбузової олії.
  4. Випікайте приблизно 20-30 хвилин .
  5. Коли гарбуз закінчить, запечіть в духовці нарізаний червоний перець, подрібнену цибулю та цілі помідори черрі. Приправте сіллю, щіпкою чорного перцю і зеленню за смаком.
  6. Випікайте близько 20 хвилин.
  7. Смажте курку на сковороді, яку ми нарізаємо більшими шматками.
  8. Посипте смажені овочі з куркою на тарілці з гарбузовим насінням, цибулею цибулею і скропіть рештою гарбузової олії.

Порада: Не обов’язково купувати гарбузове насіння в магазині, але ви можете смажити ті, що залишились, вирізавши м’якоть гарбуза хокайдо.