"Прискореному метаболізму" сприяє Малена Гінзбург, але фахівці стверджують, що раптове падіння ваги не зручно.

дієту

Це ЗМІ Малена Гінзбург (38) поділився своєю радістю від схуднення і - на прохання своїх послідовників у соціальній мережі Instagram - запропонував розповісти, про що була дієта скинула 5 кілограмів за місяць, є більш ніж достатнім приводом для звернення уваги фахівців на цей аспект.

Це те, що в міру того, як календар переходить до спекотних місяців, багато хто звертається до планів харчування, які обіцяють довгоочікуване зниження балансу за короткий час.

Тим не менше, Найбільш повторювана порада медичних працівників полягає в тому, що дієта повинна завжди дотримуватися та відповідні медичні рекомендації, Оскільки жоден план такого типу не є загальним для всього населення, але повинен бути адаптований до різних аспектів кожної людини.

Таким чином, фізіологічні характеристики, стан здоров'я, ритм життя, обмін речовин і навіть повсякденні звички будуть додані до інших окремих аспектів, таких як зріст, вага, зріст і кілограми зайвої ваги.

Коротше кажучи, все повинен оцінювати дієтолог, який, у свою чергу, матиме можливість у міждисциплінарному режимі працювати з іншими спеціальностями для вивчення загального стану пацієнта та наявності у них вже наявних захворювань.

"Не кожен може приймати будь-які дієти. Коли хтось худне, існує багато стимулів, які вони отримують, і вони ризикують отримати ефект відскоку", - пояснив він Роберто Гонсалес Панчер, лікар, який спеціалізується на ожирінні, та делегат в Куйо Аргентинського товариства ожиріння.

Згідно з тим, що Гінзбург пояснив у своєму акаунті в Instagram, його секрет того, щоб почувати себе краще у своєму стані, як він це висловив, полягав у дотриманні дієти дієти "прискореного обміну речовин" до буква Хейлі Помрой, блЗміст uyo детально описаний у книзі його авторства.

Загалом, цей план складається з розподілу споживання їжі за днями, повністю виключаючи пшеницю, кукурудзу, молочні продукти, сою, цукор-рафінад, кофеїн, алкоголь, сухофрукти, фруктові соки та штучні підсолоджувачі. Останнє правило забороненого - прибирати зі столу "легку" їжу, яку так шукали в гондолах на той час.

Для Гонсалес Панчер, який також є віце-президентом Аргентинського товариства харчування, насправді ця дієта ближча до так званих кетогенних, де споживання вуглеводів витісняється. Він пояснив, що ризик цього полягає в тому, що дуже швидка втрата ваги призводить до поширення жирних кислот по всьому тілу, що може вплинути на нирки або викликати захворювання печінки.

Таким чином, фахівець наголосив, що якщо ви хочете схуднути, це повинен контролювати відповідальний фахівець і, перш за все, дати тілу час, оскільки це єдиний спосіб зберегти вагу, досягнуту з часом.

"Втрата ваги є складною роботою, а також вимагає освіти з боку пацієнта", - сказав професіонал і рекомендував, щоб план харчування завжди супроводжувався розпорядком фізичних навантажень.

Ефект відскоку

Соледад Бастіані - також дієтолог і один із професіоналів, який дотримується лінійки харчування на основі рекомендацій лікаря Альберто Кормільо. "На мою думку, ці типи дієт не працюють, оскільки вони піддають метаболічну частину ризику, і ми також можемо викликати алергію", - зазначив він, додаючи контрпродуктивні ефекти обмеження споживання вуглеводів.

Для спеціаліста, який входить до команди професіоналів дієти Клубу де Чакра де Корія, фундаментальним аспектом є те, що люди загалом розуміють, що головне з поживної точки зору - це "формувати звички".

Таким чином, за його словами, пацієнт може схуднути повільніше, але ефективніше та здоровіше. В іншому випадку, пояснив він, забороняється метаболізм їжі, яка йому потрібна.

Бастіані продемонстрував, що якщо, наприклад, тіло звикло мати хлібну добу на день, щоб перетворити її в енергію, коли ця хлібна ручка відпадає, і через деякий час ми даємо їй знову, там вона не випускає її знову.

Іншими словами, завдяки природному механізму в організмі цей гідрат буде важче вивести. Саме в цьому полягає так званий "ефект відскоку". Отже, ідеал, проілюстрував Бастіані, полягає в тому, щоб розділити цей хлібний хліб на чотири і правильно ним управляти.