• Коледж дієтологів та дієтологів Валенсійського співтовариства (CODiNuCoVa) попередив про "небезпеку" так званих "диво-дієт", про ризики для здоров'я, пов'язані з бажанням швидко схуднути біля воріт літа та піднесення додаток, який допоможе вам схуднути.

небезпеку

Група рекомендує звертатися до дієтолога-дієтолога, щоб дотримуватися здорових рекомендацій, оскільки, за попередженнями, "втрата більше чотирьох кілограмів на місяць є ризиком для здоров’я". Експерти забили на сполох "найпоширеніші" дієтичні помилки та харчові дефіцити, які в результаті виникають. З онлайн-консультацій, пов’язаних зі здоров’ям, 54 відсотки стосуються питань харчування, харчування та здорового способу життя.

Як підкреслюється в заяві колегіальної організації, Валенсійське співтовариство є однією з автономій, що керує консультаціями з питань охорони здоров'я в Інтернеті, за Андалусією, Галичиною та Мадридом, і 54,2% цих пошуків пов'язані з харчуванням, харчуванням та здоровим способом життя, згідно з обсерваторією телекомунікацій та інформаційного суспільства.

Однак вони наголошують, що слово "дієта" в Google "рідко асоціюється з дієтологом, і ті, хто виявляє зацікавленість у своїй вазі, не звертаються до фахівця настільки, наскільки це потрібно. За даними CODiNuCoVa, з нагоди Дня харчування, який відзначається цього понеділка, понад 50% людей, що живуть в автономному співтоваристві, дотримуються дієт без порад з питань харчування.

"Інтернет означав відкриті двері для розповсюдження необмежених знань, і, зокрема, у питаннях харчування є багато порад та мало протилежних дієт, які можуть створити серйозні проблеми зі здоров'ям", - сказала Пола Креспо, президент CODiNuCoVa.

Як приклад він наводить погано сплановані дієти, які не мають достатнього споживання калорій, або детальне вивчення харчових потреб кожної людини, а також "велику кількість програм для мобільних телефонів або планшетів, які продаються як рішення для Інтернету. втратити короткочасну вагу без нагляду спеціаліста ".

ПОМИЛКИ В ДІЄТРІ БЕЗ ПЕРЕВАГ

З CODiNuCoVa вони попередили про певні періодичні схеми, які виконуються в цей час року "без контролю професіонала і які можуть завдати шкоди". Серед інших "дієтичних помилок, які не приносять користі нашому організму", він вказує на "дуже обмежувальні" дієти, що виключають багато продуктів харчування; зростання надмірно оброблених продуктів, позначених як "легкі" або "низькі" з оманливими ярликами; обмеження вуглеводів або жирів "незалежно від якості" або навіть пропуск їжі.

Ці "поради" можуть спричинити "дефіцит харчування та проблеми зі здоров'ям", які не враховуються населенням, такі як дефіцит вітамінів та мінералів, що в довгостроковій перспективі може мати серйозні наслідки; відсутність харчових волокон і належного зволоження; породження тривожних ситуацій або ситуацій стресу, які спричиняють пізніше "запої" та почуття провини або створення шкідливих звичок та неправильних звичок харчування.

"До їжі слід ставитись дуже серйозно, оскільки відсутність або відсутність певних продуктів, навіть через короткий проміжок часу, спричиняє проблеми зі здоров'ям. Те саме відбувається зі швидкою втратою ваги, яка перевищує чотири кілограми на рік. ", - сказав Крістіан Маньяс, член правління CODiNuCoVa.

Ось чому з коледжу хочуть підвищити обізнаність про необхідність звертатися до дієтолога-дієтолога як у тих випадках, коли ви хочете схуднути, так і коли хочете поліпшити своє здоров’я. підкорити наше тіло різким змінам ваги, оскільки це не лише естетичні зміни, але й наше власне тіло ", - підкреслив Маньяс.

Так, дієтологи-дієтологи вказують на те, що дієти, що замінюють певну їжу, замінюють шейками; ті з високим обмеженням калорій, яке доповнено діуретиками та проносними; монодієти, при яких виключається одна або кілька груп продуктів харчування, або дуже обмежувальні дієти, які засновують свій ефект схуднення на властивостях чудодійної їжі або продукту, стимулюють "ефект відскоку, тобто ви швидко відновлюєте вагу, коли припиняєте це робити".

Крім того, вони породжують "погані харчові звички та нав’язливі та небезпечні стосунки з їжею, оскільки людина в кінцевому підсумку відчуває, що не може нічого їсти", - сказала Пола Креспо.

Відповідно до критеріїв Більше інформації