Ви також повинні підготуватися до посту як фізично, так і розумово, - сказала дієтолог Емезе Антал.

Експерт, якого запитали про сорокаденний піст перед Великоднем, сказав, що це не настільки різко, що правило церкви полягає в тому, щоб їсти в Попільну середу та п’ятницю якомога без м’яса і звертати увагу на помірність.

підготуватися

Однак існують деномінації, які говорять, що їсти можна лише один раз на день. На думку експерта, це не добре з поживної точки зору, оскільки може бути більш шкідливим для організму, якщо людина споживає більшу кількість за один прийом їжі.

Емезе Антал також звернула увагу на те, що не кожен може поститись, а людям похилого віку та дітям потрібно приділити особливу увагу. Чим жорсткіше швидше, тим більше можуть виникати дефіцитні стани, які можуть спричинити порушення розвитку, розумову відсталість та проблеми з концентрацією уваги у дітей, наголосив він.