Якщо у вас є дитина вдома, ви знаєте, що діти від природи грайливі та допитливі, і вони хочуть спробувати все, як тут, так і зараз. Допитлива дитина - це здорова дитина, але іноді потрібно зосередити його увагу на одному виді діяльності, наприклад, на виконанні домашнього завдання.
Причина, по якій дитина не може повністю зосередитися на всьому, зазвичай проста. Діти сприймають навколишній світ не так, як ми, дорослі, тому, якщо їм дають завдання, яке не приносить задоволення, вони нудьгують і переключають свою увагу на діяльність, яка є більш цікавою - на відміну від нас, дорослих, де нам просто потрібно виконати завдання, чи ми розважаємось чи ні.

діти

Що ви можете зробити для своєї дитини, щоб допомогти їй покращитись та підвищити здатність до концентрації?

1. Пограйте в ігри, що привертають увагу.

Оскільки діти легше вчаться під час гри, намагайтеся залучити їх. Вимкніть телефони, планшети, комп’ютери і дайте дитині пограти у звичайні іграшки, відповідні його віку, які підтримують увагу та концентрацію уваги. Ігри для мислення вимагають концентрації уваги, мислення, планування та пам’яті, такі як головоломки, карткові ігри, квартети, ігри на пам’ять. Дуже корисними є ігри, що вимагають контексту, тобто впорядкування за різними критеріями. Також ефективні ігри на скульптуру, коли дитина повинна залишатися в одному положенні, не рухаючись.

2. Спокійне робоче середовище.

Кожна дитина різна і працює краще на різні стимули. По-перше, важливо з’ясувати, що подобається вашій дитині, чи віддає вона перевагу приглушеному світлу чи сміливим кольорам, спокійній музиці чи тиші. Навіть акваріум з рибками може творити чудеса для деяких дітей. Категорично не годиться, щоб дитина мала в кімнаті телевізор, iPad, мобільний телефон, планшет, ноутбук тощо. Якщо йому потрібно використовувати їх для навчання, переконайтесь, що він використовує їх лише для цієї мети. Переконайтеся, що у вашої дитини є все необхідне для навчання/навчання/малювання, наприклад, папір, олівці, кольорові олівці, гумка, ручка, зошит, книга тощо. Це заважає вам змінити свою увагу на пошук необхідних речей або переїзд з однієї кімнати в іншу, і у вас є більше часу, щоб зрозуміти, як довго ваша дитина працює.

3. Здорове харчування.

Якщо дитина має якісне, збалансоване харчування, вона також дасть кращі результати. Не давайте йому напівфабрикати, фаст-фуд, кофеїн і занадто багато цукру - всі ці інгредієнти негативно впливають на концентрацію.

Якщо ви та ваша дитина створите чіткі правила та режими, дитина зможе краще зорієнтуватися у житті. Він знає, що робити, що на нього чекає, коли він може грати і коли йому потрібно вчитися, коли лягати спати - він має певний контроль і безпеку у своєму житті. Не забувайте включати в режим перерви на відпочинок або короткий сон, що може збільшити активність і концентрацію уваги.

5. Розподіл завдань.

Дітям легше виконувати менші завдання. Наприклад, розділити навчальну програму на розділи, менші розділи, сторінки під час прибирання, наприклад, на одній полиці - це допомагає дитині бачити успіх у завершенні та має кращі почуття.

6. Розуміння техніки навчання.

Кожна дитина обробляє інформацію по-різному. Деякі діти зможуть краще зосередитися, якщо прочитають інформацію, а потім запишуть її. Ви можете використовувати картки, малювати, малювати. Деякі діти люблять читати інформацію вголос, що полегшить їм запам’ятовування. А деякі діти потребують практичної реалізації того, що вони вивчають - наприклад, для створення системи планет або демонстрації за допомогою різних додатків. Чим раніше ви з’ясуєте, яка техніка найближча до вашої дитини, тим легше вам і вашій дитині буде вчитися.

7. Підготовка до наступного завдання.

Якщо дитина зайнята улюбленим заняттям, скажіть, яке завдання її чекає, але дайте йому кілька хвилин для обробки та підготовки. Наприклад, якщо він переслідує собаку надворі, скажіть йому, що через 20 хвилин йому доведеться починати робити домашнє завдання. Це полегшить йому перехід від одного виду діяльності до іншого.

Деякі діти сповнені енергією вранці, деякі до вечора. Ефективно використовуйте їх енергію - коли їх найбільше, виконуйте найскладніші завдання і повільно сповільнюйте рух.

9. Перевірити зір і слух.

Може статися так, що очевидна погана концентрація може приховати короткозорість або інші проблеми із зором або слухом. Дитина також намагається зосередитися в школі, але, наприклад, вона не бачить дошки, яку вчитель може оцінити як неуважність. Не варто недооцінювати це, і якщо ви вважаєте, що ваша дитина відчуває труднощі з утриманням уваги чи навчанням, запропонуйте контроль очей та слуху.

10. Будь позитивно налаштований.

Важливо, щоб ваша дитина зростала в психічному та фізичному самопочутті. Уникайте будь-яких конфліктів чи сварок у присутності вашої дитини. Кожна дитина дуже чуйно реагує на батьків, якщо стане свідком їх сварки, посилення голосу чи лайки, це її дуже потурбує, і він уявить різні можливі сценарії жахів. Якщо ви випадково сперечаєтесь перед дитиною, поясніть йому те, що сталося, дайте йому простір, щоб задати свої запитання, щоб він міг це пояснити. І звичайно, запевни його, що ти любиш його і ні в якому разі він не може звинуватити тебе у вашій сварці.

11. Бережіть свою дитину.

Принаймні раз на день знаходите момент (принаймні 15 хвилин), коли ви будете приділяти дитині 100% уваги - навіть розумом. Почитайте казку, зіграйте в гру, намалюйте чарівний замок, вирушайте до парку з м’ячем, на велосипеді тощо. Вимкніть телефон, комп’ютер, телевізор і приділяйте всю увагу своїй дитині.

Якщо у вашої дитини є зайва енергія, спробуйте залучити її до занять спортом - плавання, карате, хокей, танці, все, що йому подобається. Якщо він буде споживати зайву енергію через спорт, йому буде легше зосередитися в ситуаціях, коли необхідно сидіти і працювати. Це правда, що дитина повинна вибирати сама, не змушувати її до діяльності, яка їй не подобається.

Не забудьте похвалити свою дитину за виконану роботу, дозвольте їй займатися деякими видами діяльності, які їй подобаються, наприклад, читати улюблений комікс, грати з собакою, допомагати робити покупки. Це не повинен бути просто підкуп шоколадом або іграшками.

14. Глибоке дихання і розслаблення.

Контрольована уява, глибоке дихання і розслаблення можуть допомогти вам зосередитися. Ви можете спонукати дитину бути в класі і зосередитися. І воно опише вам все, що він бачить, що заважає йому зосередитися, чому він не може бути обережним. Тоді ви зможете разом розробити рішення, яке допомогло б вашій дитині краще зосередитися. Уявляючи це, він зможе краще реагувати, наприклад, на справжньому уроці. Ви також можете спробувати керовану медитацію, коли дитина зосереджується лише на своєму диханні, або такі методи, як аутогенні тренування або розслаблення м’язів, які дуже ефективно сприяють увазі та концентрації уваги.

Як і всі навички, концентрацію можна набути та вдосконалити. Потрібно бути наполегливим і дотримуватися певних правил і способів допомогти дитині зосередитися. Ці прийоми не тільки допоможуть вам покращити увагу вашої дитини, але також допоможуть зміцнити ваші поважні стосунки. І можливо, перед тим, як у вашої дитини діагностують різні розлади дефіциту уваги, спробуйте ці типи, працюйте з дитиною, запитайте її, що йому потрібно, щоб краще сконцентруватися, і як він цього хоче, як полегшити йому. Ви можете досягти більшого за взаємною домовленістю.