Діти та сауна. Відмінна профілактика захворювань

Вони менше холодні

Сауна усуває розумову та фізичну втому, зволожує шкіру, зміцнює серце та судини та покращує кровообіг. У міру загартування організму захисні сили організму також збільшуються. Вони не можуть похвалити його ефект у дитячому садку.

Діти машині

"Оскільки ми ходимо з дітьми в сауну, ми помітили, що дітям менше холодно або менше мамиsoplíkov, " стверджує засновниця дитячого садка Олена Штердасова.

Досить одного разу на тиждень

Мінімальний вік дитини в сауні - 3 місяці. Однак ідеально починати ходити в суху сауну лише тоді, коли дитині виповниться 2-3 роки. Тоді вона протримається без підгузника. "Досить одного разу на тиждень" - каже лікар Марта Шпанікова.

Сауна включає здорову дитину. Однак батькові слід спочатку проконсультуватися з педіатром. "Коли вони виходять на вулицю з прогулянки, мені потрібно привести їх до спокою. Сауна - ідеальне місце для цього, особливо перед обідом, тому вони мають порожній шлунок. Я трохи розслаблюсь тут, а потім пообідати та поспати ". описує Штердасова.

Максимум 10 хвилин

Температура в сауні повинна бути близько 50 градусів. Діти повинні провести в ньому від трьох до 10 хвилин. Однак утримувати їх у ньому немає потреби. Тілої води досить, щоб після сауни охолонути, щоб у дітей не спазми. Пора відпочити в рушнику під ковдрою, приблизно стільки ж часу, скільки дитина провела в сауні. Ви можете повторити весь процес ще двічі.