ПРОДОВЖЕННЯ НА СТОРІНЦІ PURPOSE.com!

зміна

І хто мені підказує, яким способом життя я повинен жити?

У наш час все, що пов’язано зі схудненням, - це зміна способу життя. Сьогодні це модне слово. Слова про дієту та дієту, які використовувались у минулому, зношились і набули негативного забарвлення. Хоча прихильники способу життя навіть нічого іншого не говорять, менше їжте і більше рухайтеся, ви схуднете. Слово зміна способу життя визначає, що воно буде говорити вічно зараз, але принаймні до кінця вашого земного життя. Проте реформування дієти - це не що інше, як дієта на вашу користь!

Хто знає, яким є мій спосіб життя? І хто мені каже, що я повинен змінити? Тренер? Дієтолог? Сусід? Інтернет-група? Моя мати?

Чи роблю я зараз у своєму житті все інакше, ніж раніше? Щоб реформувати все своє життя, вам потрібна рішучість хоча б одного бика, але більшість людей хочуть поглянути на здорові, титульовані, «безкоштовні» рецепти, мотиваційні думки ...

Здорове існування включає здорове харчування, фізичні вправи, лікування можливих захворювань, психічне здоров’я, добрі соціальні стосунки…

Для цього потрібно мати принаймні особистого тренера, персонального лікаря, консультанта з питань харчування, психолога, працівника психічного здоров’я, а хороший косметолог не шкодить:)

До того ж у найрідкісніших випадках кажуть одне і те ж, кожен підірве перевірений метод у своїй галузі, вони не дивляться на людей по одному ...

Я знаю, що той, хто хоче фізично змінитися, одягає все, що пропонує йому вічне рішення. Тут живуть розповсюджувачі дієтичних диво-засобів ... Я б також обережно ставився до рекомендацій щодо їжі.

Хто сьогодні дає нам поживні рекомендації?

Це офіційно дієтолог, який навчається в коледжі, і який враховує єдині принципи харчування, видані десятиліттями раніше. Хто, швидше за все, порекомендує всім одну і ту ж дієту на зерновій основі, хоча науково доведено, що незліченні хвороби можна простежити до глютену ... Оскільки ви переходите з білого хліба на цільнозерновий, ви ще не будете здорові!

Багато тренерів дають дієтичні поради, які насправді підходять для їхнього способу життя. Звичайно, вони мають фундамент в галузі науки про харчування, оскільки вони висвітлювали це у своєму навчанні та мають великий власний досвід. У своєму раціоні ті, хто час від часу проводить дві тренування на день, можуть більше відмовитись на спортивному харчуванні, вони точно знають, що їсти, щоб схуднути, стати волокнистим і рости. На мою думку, дієтичні добавки для них, абсолютно пересічній домогосподарці не потрібно бігати з білковим порошком у кишені.

Є багато сайтів з питань харчування, які рекламують із святою вірою в те, що метод, яким вони керуються, підходить кожному. На жаль, вони дуже часто пихаті, розмовляють з тими, хто не згоден з їх методом, і зневажливо пишуть про інші дієтичні лінії.

Мабуть, найгіршими є самоорганізуючі групи, де немає ні міркувань, ні кількості жінок, і жінки можуть перебороти одна одну в радах. Я також є членом кількох груп захворювань щитовидної залози, де хтось пише, що вони успішно змінили свій стан за допомогою дієти та способу життя, їх майже підвели, але принаймні для більшості прийнятним рішенням є лише ліки.

Потім я наткнувся на когось, хто сказав би, що я з’їв за 10 000, маючи звання консультанта з питань харчування, зароблене за 3-денний курс ...

Я можу порекомендувати кожному, хто хоче змінитись, сісти поговорити сам із собою і почати вносити зміни зсередини, дотримуватися тенденції та слідувати їй, чим гірше, тим більше вказівок ви отримаєте від мудрості!