Сонячні промені та літня температура спокушають дітей та дорослих проводити час на свіжому повітрі. Однак, щоб сонячні насолоди не перетворювались на проблеми для здоров’я наших маленьких, потрібно дотримуватися кількох правил.

ванни

1. Немовлята не належать до сонця

Ми взагалі не піддаємо сонце дітей до року. Їх шкіра тонша, ніж шкіра дорослих, і містить менше пігменту, тому вона практично беззахисна перед впливом сонячних променів. Крім того, у дітей не повністю розвинені потові залози, тому вони мають підвищений ризик перегрівання та сонячних опіків.

Таким чином, проблема може виникнути не тільки у випадку перебування на сонці, але і, наприклад, під час прогулянки в колясці з тридцятиградусною спекою або в результаті перебування в гарячій машині. Якщо ртутний стовпчик термометра піднімається до тропічних температур, вам краще піти гуляти рано ввечері (або, навпаки, дуже рано вранці). Ніколи не залишайте коляску з дитиною, яка стоїть на сонці, дах не захищає від нагрівання, навпаки, вона дуже легко нагрівається, і температура всередині коляски може бути навіть вищою, ніж зовні.

2. З малюками обережно

Діти до трьох років повинні мінімально пересуватися на сонці. Ви завжди повинні захищати їх відповідним одягом та головними уборами. Їх точно не слід піддавати впливу прямих сонячних променів у другій половині дня. Сонячні ванни (як популярні серед дорослих) не особливо рекомендуються для маленьких дітей.

3. Без сонцезахисного крему не можна

Приблизно з півроку дитині підходить користуватися спеціальними сонцезахисними засобами для дітей. Якісні засоби для чутливої ​​дитячої шкіри повинні бути гіпоалергенними і не повинні закупорювати пори. Відповідно до того, як речовини, що містяться в сонцезахисних кремах або емульсіях, захищають від ультрафіолетового випромінювання, ми розрізняємо два типи фільтрів - хімічні та фізичні (іноді їх називають мінеральними). Перші просочуються в шкіру, де поглинають УФ-випромінювання.

Натомість фізичні фільтри поводяться як маленькі дзеркала і відображають УФ-випромінювання. Для дітей дерматологи рекомендують сонцезахисні креми, що містять фізичні фільтри, оскільки, на відміну від хімічних, вони не вбираються в шкіру і тому не вступають в реакцію з самою шкірою (а тому навіть не дратують її). Вибираючи сонцезахисний крем, окрім складу (слід звернути особливу увагу на відсутність консервантів, парабенів та парфумів), ми також контролюємо кількість захисних факторів.

Для маленьких дітей значення коефіцієнта захисту (OF, SPF) має становити від 30 до 50. Загалом креми ефективніші, ніж легкі сонцезахисні засоби, які тримають УФ-фільтр трохи гірше. Вибираючи текстуру продукту, також необхідно оцінити тип шкіри - наприклад, більш суха шкіра більше оцінить олію або мазеву основу, жирна шкіра більше підійде для дрібних емульсій.

Ви знаєте, що…?

Не всі частини сонячного випромінювання шкідливі для людини. Найнебезпечнішими є ультрафіолетові промені типів A і B. UVA-випромінювання проникає глибоко в шкіру, де пошкоджує колаген та еластичні волокна та викликає передчасне старіння шкіри, утворення пігментних плям та втрату еластичності шкіри. Це спричинює утворення вільних радикалів, які можуть пошкодити ДНК клітин і тим самим викликати рак.

Ультрафіолетове випромінювання спричинює засмагу шкіри, але також може спричинити опіки, алергію або пошкодження клітин, що, в свою чергу, може призвести до раку. Тому сонцезахисні засоби повинні захищати від обох видів випромінювання.

На Babyweba ви також знайдете:

4. Фарбуй, фарбуй ... і фарбуй знову

Вибір правильного консерванту на цьому не закінчується, а починається. Важливо використовувати його таким чином, щоб він дійсно захищав від шкідливого УФ-випромінювання. Препарати з мінеральними (фізичними) фільтрами не потрібно застосовувати заздалегідь, вони працюють майже відразу після нанесення. У випадку з хімічними фільтрами бажано наносити засіб приблизно за двадцять хвилин до сонячних ванн.

При використанні сонцезахисного крему золота порада не стосується того, що їх менше - навпаки, в цьому випадку не варто економити як за кількістю, так і за частотою фарбування. Лікарі рекомендують наносити суцільний шар крему, щоб шкіра біла і дозволяла їй вбратися. Не забувайте малювати найбільш зникаючі місця - мочки вух, губи, ніс і ніздрі. Після сонячних ванн оновіть шар сонцезахисного крему, навіть якщо він позначений як водонепроникний.

5. Прямі сонячні промені не підходять (не тільки) для дітей

Між 11:00 та 15:00 дитина (але не доросла людина) взагалі не повинна перебувати на сонці. У цей час перебування на сонці шкодить вашому здоров’ю. Це не означає, що дитина на той час повинна бути зачинена вдома, але опівдні надзвичайно важливо стежити, щоб вона трималася в тіні. Захист відповідним одягом та сонцезахисним кремом необхідний, навіть якщо дитина схована від сонця під парасолькою. Пам'ятайте, що УФ-випромінювання також відображається на затінених ділянках і навіть через хмари навіть проникає в шкіру 70 - 80% випромінювання.

6. Дотримуйтесь питного режиму

Перебуваючи на сонці, співаючи у воді або граючи на пляжі, дитина легко забуде про відчуття спраги. Особливо в літню спеку потрібно, щоб дитина навчилася пити до того, як організм сам попросить рідини. Малюки повинні випивати близько літра рідини на день, дошкільнята навіть півтора літра.

Постійно тримайте поїлку під рукою і регулярно нагадуйте дитині пити. Може допомогти легка фруктова закуска, яка забезпечує енергією і одночасно дає дитині необхідну рідину.

7. Не виходьте на сонце без головного убору

Одного сонцезахисного крему недостатньо для захисту від сонячних променів. Оголена голова дитини може не тільки неприємно горіти (особливо якщо ваша дитина перебуває у фазі, коли на голові у нього п'ять волосків у три ряди), але перш за все це може бути причиною сонячних опіків. На ринку представлений широкий вибір підходящих і в той же час практичних головних уборів та кепок з піком. Також хороші ті, у яких витягнута спина захищає потилицю.

Залишаючись у воді, намочіть волосся дитини або покрийте його голову мокрим (і віджатим) капелюхом. Це також приємно їх охолоджує.

8. Захистіть очі сонцезахисними окулярами

Сонячні промені можуть серйозно пошкодити зір. Це особливо важливо для маленьких дітей, які мають більш чутливі очі, ніж дорослі. Спочатку ваша дитина, мабуть, не буде в захваті носити сонцезахисні окуляри, але у вас може виникнути спокуса веселих кілець з мотивами його улюблених героїв мультфільмів.

Вибираючи, крім дизайну та комфорту, ви також повинні приділяти пильну увагу якості окулярних лінз та поглинати 100% шкідливого УФ-випромінювання. Ось чому вигідно купувати окуляри в оптиці, де вони також нададуть вам можливий сервіс та ремонт окулярів (адже досвід показує, що середньостатистичний малюк здатний протягом двох днів деформувати невпізнавані окуляри з «незламними» кільцями).

Також читайте:

9. Відповідно одягніть дітей

Більшість дітей, напевно, були б вдячні, якби вони могли бігти абсолютно голими на сонці. Однак їх тендітна і чутлива шкіра не витримає тривалого впливу сонячних променів, тому добре захищати дітей від сонця та відповідний одяг. Ідеальним поєднанням приємного та корисного є легкий швидкосохлий одяг з УФ-фільтром (фотозахисний одяг), в якому діти можуть голитися у воді та сушити.

Купуючи цей одяг, як у випадку з кремами, ми слідкуємо за значенням захисного фільтра, в даному випадку на етикетці, що називається UPF - коефіцієнт ультрафіолетового захисту.

Наша порада: Немовлята-матері іноді теж схильні одягати немовлят. Особливо в спекотні дні вони ризикують перегріти свою крихту. Одягаючи немовлят, стежте за тим, у що ви одягнені. Дитина повинна бути одягнена в таку ж кількість шарів, як і ви, - навіть легкої бавовняної ковдри досить, щоб вкрити її в колясці.

10. Обробляйте шкіру після перебування на сонці

Сонце висушує ніжну дитячу шкіру і може викликати роздратування та почервоніння. Так звані засоби після сонця, тобто продукти після сонячних ванн, додають чутливу вологу чутливій шкірі та допомагають їй регенерувати. Після купання (у морі чи в озері) бажано промити шкіру не подразнюючим очищуючим гелем або гіпоалергенним милом, а потім обробити її пом’якшувальними засобами. Підійдуть продукти, що містять охолоджуючий пантенол або хожове віджимання жожоба, мигдалю або кокосової олії.

Ви знаєте, що…?

Сонячні опіки і сонячні опіки виникають в результаті перегріву тіла. Сонячний опік виникає при перебуванні в закритому середовищі або в спеці з відносно високою вологістю, де поту не вистачає для випаровування з поверхні тіла.

Сонячний опік виникає під час тривалого перебування під прямими сонячними променями, коли сонячні промені діють на непокрите тіло (особливо на голову) дитини. Зазвичай він поєднується з опіками шкіри. Симптомами цих станів є прискорене поверхневе дихання, почастішання серцебиття, головний біль, спрага, висока температура, сонливість, нездужання, іноді порушення свідомості, а також судоми в м’язах.

Перш за все, дитину слід помістити в тінь, в прохолодне і провітрюване приміщення, а тіло охолодити, застосовуючи холодні компреси, теплий душ або ванну. Важливо давати охолоджені рідини невеликими дозами і лікувати обпалену шкіру. Звертатися до лікаря у разі порушення свідомості або судом.

Поради алергікам та дітям з атопічною екземою

Атопічна екзема

Догляд за шкірою при атопічній екземі має свою специфіку. У гострій фазі шкірна екзема взагалі не повинна піддаватися сонячним променям. Перебування на сонці також може ускладнитися прийомом деяких ліків або місцевих засобів по догляду за шкірою. Однак, якщо екзема перебуває у фазі без виражених клінічних симптомів, для тривалості перебування на сонці застосовуються приблизно ті ж правила, що і для дітей без екземи.

Вибір сонцезахисного крему

Дітям, які страждають на атопічну екзему, слід вибирати відповідний сонцезахисний крем з особливою обережністю. Рекомендуються гіпоалергенні препарати без парабенів, парфумів, барвників та консервантів. Також важливо правильно вибрати фактор захисту, який повинен бути вищим, оскільки атопічна шкіра потребує постійного захисту від пошкодження сонцем. Підходять сонцезахисні креми з фізичними фільтрами (хімічні речовини, які можуть вступати в реакцію та подразнюють шкіру) та засоби, які не сушать шкіру.

Особливо після сонячних ванн слід звертати увагу на щоденний догляд та ретельну регенерацію після навантаження, спричиненої сонцем.

Будьте обережні, щоб не висушити шкіру

Літня температура і купання (особливо в хлорованій воді) можуть пересушити шкіру. Тому шкіру слід ретельно змащувати.

З прямими сонячними променями обережно

Ця порада стосується всіх дітей загалом, але тим більше для тих, хто страждає атопічною екземою. Недовге перебування на сонці має лікувальну дію на атопічну шкіру, але потрапляння прямих сонячних променів може призвести до пошкодження або опіку шкіри, а отже, до подальшого подразнення та погіршення екземи.

Відпочинок біля моря може допомогти

Приморський клімат і солона вода благотворно впливають на екзематозну шкіру. Перебування біля моря повинно тривати щонайменше два тижні, і краще планувати його поза основним туристичним сезоном, коли натиск УФ-променів є найвищим. Протягом перших днів перебування стан шкіри може погіршуватися протягом короткого часу, але зазвичай це скоро вирішується.

Після купання в солоній морській воді завжди обполіскуйте шкіру дитини, а потім нанесіть багато крему.

Алергія на сонце

Алергія на сонце може неприємно турбувати дітей та дорослих. Це може статися на початку літа, коли шкіра вперше стикається з сонячними променями, але часто влітку, наприклад після сонячних ванн або посеред морського відпочинку.

Прояви алергії можуть бути різними - від почервоніння шкіри до висипу до мокнучих пухирів. Він може вражати будь-яку частину тіла, але найчастіше він з’являється на обличчі, зоні декольте, шиї або згинах кисті нижче колін. Типовим для сонячної алергії є те, що її симптоми не погіршуються протягом літа, але шкіра звикає до сонця, а симптоми алергії полегшують.

Як боротися з алергією?

В якості профілактики застосовується передсезонне лікування світлом, тобто поступове вплив на шкіру малих доз UVA та UVB випромінювання. Профілактичне введення бета-каротину також може допомогти. Однак найважливішим кроком є ​​послідовне використання якісного сонцезахисного крему з коефіцієнтом 50 (так званий загальний сонцезахисний крем) та уникання впливу прямих сонячних променів.