Симптоми

Камені в жовчному міхурі схожі на прекрасний самоцвіт або гравій - що, однак, може викликати величезні муки. Росте повільно і тихо в жовчному міхурі або жовчній протоці, а також у мідіях із накладених шарів справжніх перлин, солей кальцію та холестерину. Камені в жовчному міхурі зазвичай не є проблемою, але іноді можуть спричиняти жахливі болі, які можна вилікувати за допомогою ліків, зрештою хірургічним шляхом. На щастя, існує безліч способів уникнути утворення жовчнокам’яної хвороби та запобігти хворобливі напади.

яної

Профілактика в першому турі

Контроль ваги, оса талії. Камені в жовчному міхурі втричі частіше зустрічаються серед людей із надмірною вагою та ожирінням. Ожиріння особливо небезпечне для живота або талії (яблучний тип).

Тож якщо ви товсті, починайте втрачати свої кілограми повільно і поступово, адже це один з найкращих способів запобігти жовчнокам’яній хворобі. Раптова втрата ваги за допомогою снігових дієт небезпечна: втрата 1-1,5 фунта або більше на тиждень не зменшує, а безпосередньо збільшує ризик жовчнокам’яної хвороби. Позбавлення від лише півкілограма на тиждень буде протидіяти утворенню каменів у жовчному міхурі - і ці зміни, швидше за все, будуть постійними.

Небезпеки ефекту йо-йо. Порочне коло ожиріння-схуднення, т. Зв ефект йо-йо може призвести до каменів у жовчному міхурі; чим вища сума (тобто чим більше фунтів ми збираємо і випадаємо за циклічним принципом), тим більше

І чому ефект йо-йо такий небезпечний?

Ми не їмо достатньо жиру під час дієт, хоча це було б потрібно для функціонування жовчного міхура; в результаті холестерин залишається в сечовому міхурі занадто довго, що є початковою точкою для утворення жовчнокам’яної хвороби. Коли вилучені фунти вилучаються, інсулінорезистентність може розвинутися внаслідок витікання сполук із щойно осадженого вісцерального шару. Цей біохімічний процес також збільшує ризик жовчнокам’яної хвороби, стверджують експерти.

Трохи вправи. Доведено, що той, хто багато рухається, знижує схильність до каменів у жовчному міхурі на 20 відсотків. Досить двох-трьох годин вправ на тиждень.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Роль корисних жирів. Повністю знежирена дієта непотрібна і навіть шкідлива, про що говорилося вище. Якщо в раціоні завжди є трохи жиру, жовчний міхур працює належним чином, тому холестеринсодержащая жовч не накопичується в ньому і не запускає жовчнокам’яну хворобу, а спорожнює її і надходить туди, де вона є: до кишечника, щоб допомогти травленню.

Однак не має значення, який тип жиру ми споживаємо: данські та французькі дослідження показують, що жирне м’ясо, що містить насичені жирні кислоти, жирні сири, вершкові, вершкові солодощі тощо. жовчнокам’яна хвороба набагато частіше зустрічається серед тих, хто харчується, ніж ті, чий раціон містить здорові ненасичені жири.

Менше цукру, більше клітковини!

Кореляція може полягати в тому, що рівень цукру в крові, який стрибає в кров в результаті підсолоджування цукру в крові, спричиняє збільшення вироблення холестерину. Дієта, багата клітковиною, все здоровіша, оскільки захищає від каменів у жовчному міхурі: клітковини очищають організм від надлишку холестерину, який не накопичується в жовчному міхурі.

Профілактика у другому турі

Кава? Може прийти! У масштабному дослідженні США дослідники відстежували функцію жовчі понад 46 000 чоловіків протягом десятиліття.

Алкоголь в помірних кількостях. Склянка алкоголю на день може зменшити вашу схильність до жовчнокам’яної хвороби на 27 відсотків. Можливо, це пов’язано з тим, що алкоголь стимулює вироблення корисного холестерину ЛПВЩ, який очищає від організму холестерин ЛПНЩ, що утворює жовчний камінь. Вино, пиво та невелика кількість міцних напоїв показали свою ефективність. Більша кількість напоїв може ще більше знизити тенденцію, але в іншому це створює серйозні ризики для здоров'я, тому ніхто не повинен випивати більше 1 склянки на день, а короткий напій рідко, до 3 кл.

Резюме

Гаразд. Жовч (травна рідина, яка відіграє роль у розщепленні жиру) не може повністю випорожнитися з жовчного міхура, або пропорція його компонентів порушується. Обидві причини можуть призвести до накопичення холестерину жовчі в жовчному міхурі або жовчній протоці, утворення гранул і утворення каменів у міру накопичення солей кальцію.

Попереджувальні симптоми. Скарга на травлення, особливо після жирної їжі; метеоризм, здуття живота; раптовий непрохідний біль у верхній частині живота, який може супроводжуватися нудотою та блювотою.

Нові розробки. Недавні дослідження показують, що 10 відсотків європейського населення несе генетичну модифікацію, яка підвищує їх сприйнятливість до каменів у жовчному міхурі. Ген змушує печінку перекачувати надлишок холестерину в жовчний міхур, який є вихідним матеріалом і головним компонентом жовчнокам’яної хвороби. Однак за умови здорового харчування та регулярних фізичних вправ людина, що носить такий ген, може також запобігати жовчнокам’яній хворобі і залишатися безсимптомною, стверджують вчені.