Все більша популярність палеолітичної дієти поширюється з безперервним успіхом і в Угорщині серед тих, хто хоче зберегти своє здоров'я та добитися одужання. Ось більш детальний опис, або навіть лестив a ПАЛЕО ПРО ДІЄТУ, про цю революційно нову дієту, яку також можна було б назвати еволюційне харчування. Справжніми взірцями палеолітичного раціону є природні народи, які живуть і сьогодні з нами, що ми знаємо за останні 100-150 років.
Багато з вищезазначених природних народів все ще живуть в умовах кам’яного віку, тому ми також можемо вивести харчування наших предків з їхнього способу життя та харчування.
Найголовнішим принципом їх раціону є вживання тільки продуктів, які містяться в їх оточенні. Однак через повільну зміну навколишнього середовища було досить часу, щоб адаптуватися до цих продуктів. На сьогоднішній день відомі дієти приблизно 230 природних народів, серед них ті, хто харчується дуже невеликою кількістю їжі тваринного походження, але є також групи, які споживають майже виключно м’ясо та жир.
Тож принцип полягає в тому, що тим, хто дотримується палеолітичної дієти, не потрібно дотримуватися дієти, призначеної в строгих пропорціях, оскільки вони можуть споживати м’ясо, жир і рослини в будь-якій пропорції, оскільки ми можемо знайти приклади споживання в будь-якій пропорції серед природні народи.
"Справжній" палео
«Справжнє» палео - це те, що наш організм добре переносить і містить лише палеопродукти.
Ще раз важливо наголосити, що він не встановлює пропорцій, а лише передбачає, що ми споживаємо продукти, до яких ми змогли пристосуватися протягом тисячоліть.
Отже, якщо хтось любить їсти м’ясну їжу, він повинен їсти більше м’ясної їжі, хто віддає перевагу овочам - фруктам, їжте їх. Справа в тому, щоб їсти тільки продукти на основі палео.
Їжа на основі палео, тобто її можна споживати з упевненістю:
Важливо зазначити, що офіційної дієтичної кількісної рекомендації не існує, тому кожен може споживати інгредієнти на основі палео відповідно до власних потреб.
М'ясо: Свинина, яловичина, курка, баранина тощо. м'ясо. Копчені м'ясні вироби (ковбаси, бекон, шинка, сухарі), домашня або чиста якісна салямі та холодне м'ясо.
Замість зерна може бути використаний олійні культури та шрот, та мелене знежирене борошно, виготовлене з них: кокос, лляне насіння, гарбузове насіння, кунжут, мак, каштани, соняшник, мигдаль, насіння конопель, виноградних кісточок або чорної смородини.
Членів сімейства продуктів Nature Cookta можна придбати у нашому веб-магазині, все це знежирене помел. Ці продукти чудово підходять для виготовлення хліба, тортів, макаронних виробів, кремів або навіть насінного молока для згущення їжі.