батьком

Деякий час тому я гуляв місцем, де я виріс - Едмонд, штат Оклахома, і випадково пройшов повз мою колишню середню школу. Це не було незвично; Зараз я живу лише за півтори години від Едмонда, і мої батьки все ще живуть там, тому я часто повертаюся туди і іноді гуляю по школі. Але цього разу щось було інакше. До цього хвиля ностальгії пройшла по мені, і спогади про дні, проведені там, яскраво повернулись до мене. Але тепер я нічого не відчував. Я зрозумів, "там моя стара школа", але це не викликало жодних емоцій - моє відчуття міцного особистого зв'язку з цією школою зникло.

Коли я їхав і думав про цю зміну та відстань, яку зрозумів, тепер я відчував своє дитинство загалом, згадав цитату Теодора Рузвельта, яку прочитав багато років тому: "Дитина - батько чоловіка". Він прийшов уперше в цитаті це здалося мені загадковим. Я насправді не міг зрозуміти, що це означає. Але коли я проходив повз стадіон "Едмонд Норт Хаскі", я почав розуміти.

Як я дізнався, Рузвельт не був автором цитати - насправді він мав на увазі вірш Вільяма Вордсворта:

Моє серце спливає, коли я дивлюсь
На веселці в небі:
Ось так було, коли почалося моє життя;
Так це тепер, коли я чоловік;
Так нехай буде, коли я постарію,
Або дай мені померти!
Дитина є батьком Чоловіка;
І я, можливо, хотів би, щоб були мої дні
Прив’язані один до одного природним благочестям.

У цих віршах Уордсворт мав на увазі думку, що пристрасті, інтереси, допитливість та схильність до здивування людини народжуються в молодості та в зрілому віці. Хоча деякі дорослі забувають дитячу радість своїх молодих років, Вордсворт вважав, що він все ще в них, чекаючи, що його знову відкриють.

Це цінна ідея, яку мало хто охоплює так енергійно, як Теодор Рузвельт, який стрибав із невблаганним хлопчачим завзяттям протягом усього життя. Однак, коли він заявив, що дитина є батьком чоловіка, він подумав про щось зовсім інше, як він пише в своїй автобіографії:

"Озираючись назад, людина справді має більш об'єктивне почуття до себе в дитинстві, ніж до батька чи матері. Він відчуває, ніби дитина була не поруч, а предка; предка в тій же мірі, що і будь-який з його батьків. Вислів про те, що дитина є батьком чоловіка, можна зрозуміти майже в протилежному значенні, як це зазвичай йому приписують. Дитина є батьком чоловіка в тому сенсі, що його індивідуальність відокремлена від індивідуальності дорослого, яким він стає. Це, мабуть, одна з причин, чому людина може говорити про своє дитинство та ранню юність з почуттям розлуки ".

У якийсь момент у вашому житті - якщо ви схожий на мене, це станеться незадовго до тридцяти - ви почнете відчувати явище, про яке говорить Рузвельт. Людина, якою ви були хлопчиком та юнаком, здаватиметься іншою людиною, ніби відокремленою від вашого дорослого «я». Це дивний досвід. Йдеться не про втрату спогадів про своє минуле або відмову від ідеалів та якостей молодості, які підтримував Вордсворт, а просто про те, щоб ваше хлоп’яче Я і ваше нинішнє Я почали виглядати як дві різні особистості.

Чому існує поділ на молодість і дорослість? Деякі з них, безумовно, можна віднести до простого плину часу; У міру того, як ви старієте, ваші спогади, а отже, і зв’язок, який ви відчуваєте з минулим, починають ставати більш розмитими. Однак, ймовірно, воно сягає своїм корінням і в неврологію. Ваш мозок не перестане «готуватися», поки вам не виповниться 25 років, що також - я б сказав не випадково - про вік, у якому ваше молоде Я починає здаватися більш відокремленим. Ваш мозок у молодості - це не ваш мозок у зрілому віці, і мозок дорослого може пам’ятати молодшого як зовнішнього спостерігача і, таким чином, дивитись на нього.

Якого чоловіка ви виховуєте?

Можливо, цікаво подумати про все це, але це також має два практичні наслідки, які дуже важливо зрозуміти молодим чоловікам.

По-перше, те, чого хоче та чого бажає ваше теперішнє Я, мабуть, не те, що бажатиме і бажатиме ваше майбутнє. Коли ми молоді, ми, як правило, більше орієнтовані на сьогодення. Ми переживаємо, що принесе нам задоволення ЗАРАЗ, а не через десять років. Отож ми витрачаємо гроші, замість того, щоб відкладати їх, ми їмо жахливо і цілу ніч граємо у відеоігри, замість того, щоб правильно харчуватися, тренуватися та шукати досвід, який зростає у нас в думках і характерах. Звичайно, переслідування задоволення в даний момент приносить хороші почуття, але наше майбутнє «я» скоріше хотіло б мати більше грошей на рахунку і менше жиру навколо талії.

По-друге, саме в цей момент ви створюєте, виховуєте чоловіка, яким ви будете через п’ять, десять і двадцять років. Отже, ви хочете бути успішним, фінансово забезпеченим, добре організованим сорокарічним хлопцем у хорошій формі? Які кроки ви робите ЗАРАЗ у свої двадцять, щоб виховати такого чоловіка? Подібно до того, як одного дня вам потрібно буде бути рішучим у вихованні своїх біологічних дітей, прямо зараз ви повинні бути рішучими у вихованні свого майбутнього Я. Чи будете ви відсутнім батьком, який залишить свого 30-річного себе загубленим і охопленим життям? Або ви виховуватимете людину розумну, бездоганну і здатну впевнено та енергійно вписатися в життя? Ніхто не може впливати на те, до чого народжується біологічний батько. Але кожна молода людина може прагнути бути найкращим батьком для свого майбутнього.

Це не означає сприймати життя занадто серйозно і уникати тієї радості, яку ви повинні мати в молодому віці. Це просто означає встановлення деяких основних звичок, які зараз будуть вам добре служити і за які ви згодом подякуєте.

Коли ваш мозок розвивається, зміна звичок, хоча це все ще можливо, ускладнюється. З цієї причини ваша молодість - найкращий і найпростіший час для перетворення себе на чоловіка, яким ви хочете стати. Позитивні звички, які ви розвиваєте в юності, стануть міцною основою, на якій ви зможете будуватись до кінця свого життя. Більше того, дослідження показали, що просто уявити себе старою людиною може збільшити ваші шанси на стабілізацію позитивних звичок, таких як економія грошей.

Нижче наведено дев’ять основних звичок, які допоможуть кожному молодому чоловікові правильно поводитися.

1. Економте 20% своїх грошей

Багато молодих чоловіків скажуть, що коли вони нарешті починають заробляти «справжні» гроші, вони починають їх економити. Якби тільки це було правдою. Більшість чоловіків, які залишають школу, хочуть скоріше почати економити. Це може здатися важким, коли у вас немає доходу, але, як і з будь-чим іншим, починаючи з малого масштабу, експоненційно збільшить ваші шанси на майбутній успіх.

Візьміть собі за звичку прямо зараз, незалежно від вашого доходу, відкладати 20 відсотків чистого доходу. Найпростіший спосіб зробити це - налаштувати автоматичний переказ з вашого розрахункового рахунку на наступний день після того, як ви отримаєте гроші. Отже, ці гроші надходитимуть безпосередньо з вашого рахунку, а також інші платежі, і вам навіть не доведеться про це думати. Не приєднуйтесь до тих 25 відсотків американців, які взагалі не економить. Якщо у вас є машина або будинок, ви знаєте, наскільки це може бути стресом, коли речі «вриваються» - кондиціонер виходить з ладу, ви отримуєте дефект. Це приносить відчуття полегшення (і навіть гордості), коли у вас є гроші, щоб це вирішити, а не позичати.

2. Вправляйтесь щодня

Регулярні фізичні вправи приносять цілу низку переваг - від покращення здоров’я серцево-судинної системи через придушення стресу та депресії до підвищення рівня тестостерону. Мало успіхів, які забезпечать життя успіху та добробуту краще, ніж зробити щоденні фізичні вправи природною частиною вашого життя. Замість того, щоб намагатися робити вправи, як втомлений, не навчений чоловік середнього віку з великою кількістю обов’язків і дуже малим часом, зробіть це звичкою зараз, коли ви на піку своїх сил. Почати регулярні фізичні вправи важко, але коли це стає звичкою, більшість людей продовжують із цим, не припиняючи. Від фізичних та психологічних переваг практично неможливо відмовитись.

3. Харчуйтесь здорово

Якщо ви хочете уникнути живота, як шина, вам сьогодні слід створити хороші харчові звички. Дослідження раз за разом показують, що дієта є найважливішим фактором підтримки здорової ваги.

На жаль, багато молодих чоловіків розвивають жахливі харчові звички в середній школі та коледжі. Завдяки дешевим їдальням та торговим автоматам у шкільних приміщеннях легко стати стандартом поганого харчування. Ви часто можете на деякий час нагодувати свій пекучий метаболізм тортами та піцою. Однак по мірі того, як ви старієте, а ваш метаболізм сповільнюється, з’явиться дієта швидкого харчування, і кілограми почнуть накопичуватися. Розвивайте звички здорового харчування вже зараз, щоб після закінчення десяти років на випускних зборах у вас не було проблем обернутися величезним животом. Здорове харчування не повинно бути складним.

4. Плануйте щодня та щотижня

Якби хтось запитав мене, яка звичка найбільше сприяла моєму успіху та самопочуттю у зрілому віці, я повинен був би відповісти: щотижневе та щоденне планування. Сила планування полягає в перспективі та контролі, яке воно привносить у ваше життя; це дає вам широкий погляд зверху на лабіринт, який вам доведеться пройти для досягнення своїх довгострокових цілей, а також здатність вирішувати дрібні щоденні завдання, необхідні для досягнення цих більших цілей. Без щоденного та тижневого планування ви можете легко засмутитися, забути, що вам потрібно робити, і закінчувати кожен день невтомною тривогою, народженою знанням того, що ви насправді витратили свій день - знову.

5. Читай для розваги

Читачі - лідери. Коли ви розмовляєте з директорами шкіл та вчителями, вони часто говорять, що вони нічого не говорять про успіх учня настільки надійно, як читають самостійно. Не дивно, що читання розширює ваше мислення та словниковий запас, збільшує вашу креативність та емпатію, а також посилює ваше критичне мислення та тривалість уваги. У молодому віці у вас буде багато обов’язкового читання в школі, але завжди читайте щось просто задля розваги.

6. Використовуйте зубну щітку і нитку

Це може здатися безглуздим, але подумайте: за життя ви отримуєте лише один набір завдань. Це не схоже на випадання волосся або зморшки, які в основному є косметичними проблемами; Є багато інших проблем, пов’язаних із поганим здоров’ям порожнини рота, включаючи підвищений ризик раку. У клініці Майо навіть кажуть, що гігієна та здоров’я порожнини рота дають змогу зрозуміти загальний стан здоров’я. Якщо ви не хочете викидати багато грошей на пломби та штучні зуби, ви повинні подбати про зуби (та ясна), які вам дала природа. Тож чистіть ці перлинні зуби двічі на день і використовуйте зубну нитку щовечора. Ваша майбутня людина буде вдячна вам, коли ви з’їсте яблуко чи кукурудзу без жодних проблем.

7. Розміркуйте

Напевно, немає більш важливої ​​звички, яку молода людина може придбати в 21 столітті, ніж медитація. Якщо ви не навчите свій розум дисципліні постійного вогню хвилювання, який ми переживаємо в наш час, ви легко можете виявити, що йдете своїм життям на смертному одрі і бачите лише блимання соціальних мереж та свого мобільного телефону попереду ваших очей. Медитація не тільки збільшує вашу силу розуму, але також бореться зі стресом, покращує ваше психічне та фізичне здоров’я та підвищує вашу стійкість. І ось ще кращі докази того, що медитація допоможе вашому майбутньому: останні дослідження показують, що регулярна медитація може уповільнити настання деменції.

Для початку не потрібно багато. Почніть із п’яти хвилин на день, а працюйте до 20 хвилин на день. Наприклад, спробуйте calm.com, де ви знайдете безліч дивовижних безкоштовних путівників для медитації.

8. Ведіть щоденник

Коли я підписав свою книгу в магазині, ми поговорили з читачем про важливість написання щоденника. Він використав трохи сувору, але влучну метафору: "Ваше тіло йде в туалет, щоб все працювало безперебійно. Час від часу, вашому розуму також потрібно сходити у ванну. Щоденник - це в основному туалет розуму ".

Як я зізнався, я не найпостійніший журналіст, але я завжди почуваюся в правильній позиції, коли є послідовним. У цьому є щось очисне, коли ти вирішуєш свої проблеми ручкою на папері. Щоразу, коли в житті я стикався зі стіною, я часто знаходив рішення через щоденник. Крім того, дослідження показують, що регулярне ведення щоденників покращує ваше емоційне та фізичне здоров’я.

Ваше майбутнє «Я» буде вдячне не лише за почуття благополуччя, яке принесе звичка писати щоденник, але й за те, що має каталог усіх важливих речей, що сталися в його житті. На власному досвіді я можу сказати, що люблю переглядати щоденники шкільних та університетських днів. Це дозволяє мені нагадувати мені про важливі моменти у моєму житті, нагадує про юнацькі ідеали та цілі, про які я не хочу забувати, і дає мені уявлення про те, наскільки я просунувся як чоловік.

Я є великим прихильником ідеї, що послуга - це орендна плата, яку ми платимо за життя на землі. Якось усі ми отримуємо користь від праці та жертовності поколінь до нас, а також від любові та підтримки людей, які нас оточують. Поверніть це, надаючи регулярне обслуговування.

Чудова річ у сервісі полягає в тому, що чим більше ми даємо, тим більше отримуємо. Служба робить наше життя більш значущим і є потужним протиотрутою до зростаючого нарцисизму в нашій культурі.

Як ви гадаєте, які звички чоловікам слід застосовувати в молодості? Якщо ви старший чоловік, які звички, набуті вами в юності, найкраще послужили вам пізніше в житті?