прибутку

Ласкаво просимо до "Тонкого шансу", в якому автор Ембер Петті задокументує радість від схуднення.

Вага: 233 фунтів

Втрачені за два тижні: 2,6 фунта

Всього втрачено: 20 фунтів

Кілька років тому я поїхав зі своїм чоловіком та дружиною, маленькою сестрою, зустрічати маму на Різдво. Дорога була трохи божевільною, але сніг був не надто жорстким. Мене особливо засмутило те, що ця маленька магістраль в Орегоні була так зубаста.

Коли машина стрибнула до сміливої ​​швидкості 35 миль на годину (я дуже сором'язливий водій), колеса змістилися. За секунду машина повністю повернула посеред подвійної проїзної частини. Сестра кричала, поки мій чоловік хапався за приладову панель. У повній тиші я повільно натиснув гальмо і ступив у криву, щоб уникнути. Я думаю, що це те, що я запам'ятав близько 15 років тому, вважаючи, що це був правильний заклик.

Ми повільно зупинились. Машина їхала не на тій дорозі і дивилася на дорожній рух. Я нестримно пішов правою стороною дороги і пройшов повз заправку, щоб мій чоловік на деякий час насолоджувався насолодою від снігу. На щастя, на вулиці нікого не було, тому ми не постраждали, машина була в порядку, і ми виїхали так, ніби нічого не сталося.

Коли все було жахливо, я був абсолютно спокійний. Моя ідея була чіткою, і я знав, що якщо я не відредагую її, ми, мабуть, буде добре. Але за кілька миль по вулиці, коли мій чоловік їхав по сонячній чистій дорозі, я повністю завалився.

Вся засніжена історія показує, що я можу впоратися з великим стресом. Якщо справи страшні, я в порядку. Коли все йде добре, я страшний.

Тож три тижні тому, коли я почув від керівника своєї штатної роботи: "ми закінчуємо твою роботу", було кілька цікавих реакцій.

Але спочатку це хороша новина:

З вагою справи йдуть дуже добре. Я не купував джинси вже два роки, тому що деякі з мене вважали, що не заслуговую носити джинси розміром із джинси. Я знаю, як це звучить, але довгий час не було можливості придбати джинси. Ви виросли зі старих, жирних джинсів. Який сенс отримувати нові? Ти будеш занадто великий для них, думав я.

Коли я зустрів доктора Пік сказав (про що я згадував кілька тижнів тому як жінку, яка допомагає мені з психічними та фізичними змінами у схудненні), вона сказала мені взяти якийсь одяг, який би підходив. Легінси, що не знімаються. Щось із грою.

Вона хотіла, щоб я дістав джинси з двох причин. Один, з джинсами, ви можете відчути, що вони стають все більшими і меншими, тому ви менше покладаєтеся на масштаб, щоб помітити зміни на своєму тілі. Два джинси змушують вас відчувати своє тіло. Ви відчуваєте це на своїй шкірі під час руху. Ця відчутна відповідь нагадує вам, що ваше тіло знаходиться там, і на нього не можна нехтувати. Це може звучати просто, але для таких, як я, це велика зміна.

Зазвичай я надягаю штани або сукню і ледве відчуваю одяг, щоб міг ігнорувати всі ознаки свого "страшного" тіла і робити вигляд, що його там немає. Чесно кажучи, якби я вдень вдарився у дзеркало чи навіть добре очищене вікно, я негайно відвів очі, щоб мені не довелося турбуватися, дивлячись на себе.

Але, вказуючи на щось велике, мені потрібно впізнати своє тіло. Це не те, що я ненавиджу і приховую, це те, що я відчуваю добре - незалежно від того, наскільки я високий.

Тож я неохоче поїхав до старого флоту, щоб вперше отримати свої перші негнучкі штани. Спочатку я хотів взяти розмір 20 і бути проклятим. Але я вирішив, що повинен впоратися зі своїм тілом і знайти свій справжній розмір. І сюрприз: мені було 18 років. Звичайно, джинси були трохи обтягуючими, але я міг сидіти, не ділячись своїм інтер’єром і не створювати кінчика булочки. Тож я віддав Старому флоту свої 20 доларів і зробив свою нову покупку джинсової тканини небезпечною.

Тоді я зробив щось справді божевільне: купив шорти. Не пробуючи! Сміливий хід. Але я думав, що мені 18, ці шорти можна придбати в Інтернеті, і якщо вони зараз не підходять, вони точно стануть в нагоді найближчим часом. І коли вони надійшли поштою, усі три пари мене влаштували.

Це може звучати як оманлива перемога всіх часів. Станьте розміром 18, що привело мене до світу дієт сім років тому. І я знаю, що багатьом людям буде нудно бути настільки далеко в розділі «Плюс». Але я щасливий, як пекло!

Кожен також повинен святкувати, якщо знайде відповідні шорти. Я маю на увазі, що шорти зазвичай роблять у якійсь поганій лабораторії, щоб якомога гірше влаштовувати жінок, тому я не рухаю мене, щоб побачити більше пар на моєму жировому животі, не збільшуючись.

Я багато святкував.

Раніше я думав, що ви схудли на два кілограми, але кого це цікавить? Ви повинні втратити ще 75. Але що таке хороше негативне мислення? Це не допоможе. Ну, якщо я відчуваю, що приземлився на Місяць, бо відмовився від попкорну в кіно, або якщо я не звикаю до морозива під час трауру, ці здобутки мене радують. Це трохи полегшує весь бізнес зі зниження ваги. Більшість часу.

... І погані новини.

Мене звільнили з роботи. А мій чоловік зараз не працює. Що цікаво ...

Ну, насправді це трохи смішно, бо ти знаєш, яка моя робота? Копія на дієту! Думаю, оскільки він втратив свою ментальність до їжі, це теж була моя робота.

Що ж, компанія, в якій я працював, не підтримувала страшної дієти - це було цілком розумно. Але я бачив би багато коментарів від учасників, які сказали: "Ця дієта спрацювала так добре, я схудла на 40 кілограмів, я все це повернула, але зараз я рада почати знову, ця дієта чудова!"

Це траплялося неодноразово. Це тому, що ця компанія була непоганою. Це тому, що дієта практично неможлива. Тому мені просто доречно припинити писати копію того, як дієта може донести тіло своєї мрії до людей, адже це не те, у що я вже вірю.

Тим не менше, я не був у захваті від безробіття.

На відміну від мого засніженого випадку, я негайно відповів на це повідомлення і заплакав. Я плакав про великий день. І після цього плачу мені стало набагато краще. Насправді у мене було добре: я відразу попросив роботу, зібрав з людьми дані про каву, щоб допомогти мені щось знайти, і я працював цілодобово.

Кому потрібен відпочинок? Мені потрібна робота, мені потрібні гроші, я в порядку, але я зараз знайду щось краще, інакше весь останній рік мого життя буде марним, і я ніколи не буду робити кар’єру, і мені доведеться почати спочатку вдруге, але ні, це добре, повірте, я в порядку!

Як ви вже здогадалися, цей сплеск енергії не тривав: як моя аварія в міліметрах після автокатастрофи, я розвалився. Я був настільки стресовим, що фізично хворів. У грудях відчувалося тісно, ​​але я все ще втомився. Оскільки я намагався зняти всі свої почуття (після короткого епізоду з окликом), усі вони повернулись у повному складі через кілька тижнів.

Але знову хороша новина: я не використовував їжу, щоб допомогти мені в цьому. [19659016] Це була моя перша думка після стрільби стереотипно з’їсти пиво Бен і Джеррі? Так. Але я цього не зробив. Я не їв у ці моменти величезного стресу, і цього не сталося б три місяці тому. Мої здорові харчові звички та робочі звички залишались міцними, оскільки я дотримувався їх у належній практиці.

Мої здорові емоційні звички? Вам все одно потрібна робота. Це смішно: коли я відкладаю свої почуття, я справді цього не усвідомлюю. Я так звик робити наголоси на низькому рівні і намагатися залишатися зайнятим, оскільки весь цей страх наростає, тоді я закриваю очі, поки не стає занадто важко. Потім стає гірше.

Тож за останні кілька тижнів у мене був момент, коли я почувався як найгарячіша сука у світі, тому що підходили деякі шорти, а потім і моменти, коли мені доводилося лежати під ковдрою - Чорна спальня намагалася дихати, і моє серце не бив.

Оскільки я не можу сліпити з їжею, я трохи більш емоційний, і це нормально. Це просто адаптація, і чим більше я звикаю вмить розпізнавати свої почуття і негайно боротися зі стресом, тим менше я буду плакати, коли п’ю каву з другом. До речі, недавно це траплялося двічі - якщо вони мене знають у реальному житті, а я нічого не плачу, не хвилюйся. Я просто практикую емоційне здоров’я.

Тож тепер я спокійний. І я знаю, що зі мною все буде добре, якщо я не перемалюю.