У кожної людини часом трапляється, що він не бажає сексу. Однак, якщо це трапляється занадто часто, і, крім того, у самому акті спостерігається "провал", як правило, втрата еректильної твердості, давно пора почати звертатися до цієї теми. Найпростіше, швидше і найкраще, що ви можете зробити, - це мінімізувати фактори ризику. Ось їх список.

спальні

Багато алкоголю та куріння

Мабуть, найпоширеніша шкідлива звичка у чоловіків - надмірне вживання алкоголю. Це стосується не тільки міцного алкоголю, який буквально вбиває ерекцію, але і пива. Він містить фітоестрогени, які пригнічують вироблення тестостерону, гормону, необхідного для лібідо, статевого апетиту та потенції. Ідеально взагалі не вживати алкоголь.

Подібно у випадку з курінням. Сигарети назавжди пошкоджують не тільки легені, але також серце і судини, в результаті чого погіршується кровообіг у статевих органах і, отже, погіршується потенція. Якщо ви хочете вести якісне статеве життя, повністю забудьте про сигарети.

Невеликий рух і сидяча робота

Ті, хто мало рухається, не займаються фізичними вправами, мають мінімум фізичних навантажень, вони в’януть не тільки з урахуванням будь-якого стану, фізичної працездатності та об’єму м’язів, а й щодо статевого здоров’я. Це пов’язано з тим, що кровообіг погіршується, а рівень важливих статевих гормонів, які впливають на статевий апетит і потенцію в цілому, також падає.

Результат? Проблеми з бажанням сексу, силою зупинки, а також витривалістю під час сексу. Тому найкращим рішенням є регулярні та тривалі фізичні вправи, фізичні вправи або заняття спортом. Почніть з ходьби, додайте бігу, і ідеально регулярно проводити кардіотренування.

Стрес і вишуканість

Проблем у спальні можна очікувати, навіть якщо ви недостатньо відпочиваєте. Поганий сон і перевтома - фактори ризику, які рано чи пізно надійно знищать не тільки ваше статеве життя, але з часом і вашого партнера.

Найгірший - це стрес. Це стосується стресу в часі, стресу від надмірної роботи, а також стресу через особисті проблеми. Будь-який такий стан змусить організм людини підвищувати рівень гормонів стресу, особливо кортизолу. Чим більше цих гормонів, тим швидше знижується тестостерон, що в свою чергу є важливим для сексуального здоров'я.

Нездорове харчування та меню

Дієта в значній мірі впливає не тільки на загальний стан здоров’я, але і на наше сексуальне здоров’я. Якщо ви їсте занадто багато жирної, важкої та жирної їжі, їжі з високим вмістом солі або цукру, соєвих продуктів або фаст-фудів, ви дбаєте про великі проблеми з ерекцією та лібідо. Нерегулярне харчування також є негативом.

Рішення полягає в тому, щоб мінімізувати або усунути ці наслідки і одночасно збагатити свій раціон продуктами, які допоможуть лібідо та судинам. В основному це риба, бразильські горіхи, яйця, брокколі, диня, гранат, часник, шпинат та мигдаль.

Дефіцит тестостерону

Останнім проблемним фактором статевого життя та його якості у чоловіків є зниження рівня тестостерону. Зазвичай це спричинено неправильним способом життя та способом життя, вживанням певних ліків або навіть природно зростаючим віком.

Як працювати проти цього фактора? Досить просто: ви можете підвищити тестостерон за допомогою деяких лікарських трав і режимів. Вам можуть допомогти чаї Tribulu, а також такі інтенсивні види спорту, як спринт. Ви також можете використовувати стимулюючий ефект, зокрема приймати душ у холодній воді або приймати кофеїн.

Спробуйте природні афродизіаки

На додаток до усунення згаданих негативних впливів та факторів, ви також можете підтримати своє статеве життя за допомогою природних афродизіаків та стимуляторів.

Не хвилюйтеся, вам не потрібно зараз шукати всілякі трави і готувати чай і відвари вдома, навпаки, сучасність приносить із собою більш просте, швидке і зручне рішення. Це чоловічі таблетки eJoy®, які містять комбінацію перевірених афродизіаків для підвищення лібідо та амінокислот для поліпшення контролю над статевими шляхами.

Ви можете придбати їх без рецепта та візиту до лікаря, приймати їх можна довго, раз у раз за годину до сексу, і ніяких серйозних побічних ефектів з ними не пов’язано. Вони можуть допомогти вам лише через кілька днів або тижнів використання, всебічно протягом усього статевого життя!