Чи мають рацію батьки, коли вони не стежать за непропорційним збільшенням ваги своїх дітей? Чи так мило виглядають нитки на немовлятах? Хоча багато хто вважає, що це життєва сила у перші роки життя, правда полягає в тому, що це відбувається через надлишок жиру в організмі. Це ожиріння є чинниками, що обумовлюють загальний стан здоров’я та благополуччя, схиляючи їх до страждань, які можуть тривати у зрілому віці.

робітники

Щодо цього питання, д-р Альберто Кірантес Ернандес, професор медицини та керівник служби ендокринології в навчальній лікарні Сальвадора Альєнде, пояснив в Інтернет-журналі Кубахора, що ожиріння серед дітей продовжує зростати в країні, здебільшого через невідповідність спосіб життя.

Лікар уточнив, що як і в усіх інших способах здорового виховання вдома, і мати, і батько, і навіть близькі родичі, повинні служити взірцем щодо звичок та поведінки у харчуванні та практиці фізичних навантажень.

Не такі тонкі цифри

Близько 43% кубинського населення страждає від надмірної ваги або ожиріння, стверджує доктор Хорхе Пабло Альфонсо Герра, президент Кубинського товариства нефрології у своїй книзі під назвою Ожиріння: епідемія XXI століття.

У роботі підкреслюється, що діти та підлітки - це той сегмент населення, в якому поєднується найбільше факторів ожиріння через неадекватне харчування, схильність до меншої фізичної активності та хибні критерії здоров'я та краси.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), поширеність ожиріння серед немовлят, дітей та підлітків зростає з кожним днем. Хоча показники стабілізувались в деяких умовах, в абсолютних цифрах дітей з надмірною вагою більше в країнах з низьким та середнім доходом, ніж у країнах з високим рівнем доходу.

ВООЗ у своєму звіті про викорінення ожиріння у 2016 р. Наголосила, що стійкого прогресу можна досягти лише за умови використання міжгалузевих підходів між тим, що вони роблять у повсякденному житті та в школі.

Відсутність інформації про раціональні підходи до харчування, а також обмежена доступність та доступність здорової їжі сприяють виникненню проблеми.

Недолік залишків фунтів

Ожиріння має величезний фізичний, психічний, соціальний та емоційний вплив на дітей, а також впливає на їх загальний розвиток. Дослідження показують, що неповнолітні з ожирінням мають підвищений ризик хронічних захворювань, таких як астма, гіпертонія, високий рівень холестерину, діабет 2 типу, а також захворювання кісток і суглобів.

Також немовлята можуть мати поганий образ себе, низьку самооцінку і навіть бути відкинутими іншими; часом вони відчувають посилення самотності, смутку, нервозності і навіть депресії.

Ніколи не пізно, якщо дієта хороша

Рецепт успіху для неповнолітніх нічим не відрізняється, ніж для дорослих. Включення безпечного режиму здоров’я та фізичних вправ було б ключем до підтримки їхньої фізичної форми та здоров’я. Важливо привчити дітей до збалансованої дієти з високим вмістом вітамінів та поживних речовин, щоб вони були поінформовані та могли робити власний вибір, коли навколо них немає дорослого.

Батьки, які несуть відповідальність за придбання їжі, шукають варіанти стосовно вищезазначеного, і таким чином уникають надлишку вуглеводів, цукру та жирів. Будинок - це перше місце, де можна створити повноцінне та адекватне харчування для дітей та підлітків.

Більшість немовлят із зайвою вагою стають дорослими, які страждають ожирінням. Що матиме значення - це розміщення здорової їжі в межах доступності неповнолітніх, щоб вони мали легкий доступ до неї.

Дії, які ми повинні сприяти боротьбі з ожирінням •Силові тренування та серцево-судинні вправи:

Як і всі види фізичної підготовки, силові заходи та аеробна гімнастика передбачають споживання калорій. У міру зменшення жиру в організмі м’язова маса збільшується і, отже, покращує склад тіла та покращує зовнішній вигляд та працездатність.

М'язова тканина хоче, щоб більше калорій функціонувало нормально порівняно з жиром, тому діти, які мають більше м'язів, ефективніше споживають калорії.

  • Нехай грають

На сьогоднішній день малі більш малорухливі, оскільки технологічний вік дозволяє легко просто сидіти на місці. Тому сім’я повинна заохочувати дітей гуляти, їздити на велосипеді, грати в парку та брати участь у всіх видах фізичних навантажень, особливо з іншими друзями.

  • Підтримує фізичне виховання та організовану діяльність

Оскільки все більше досліджень показують, що фізична активність збільшує потенціал дитини до навчання, сім'я повинна підтримувати та заохочувати подібні практики як у школі, так і поза нею.