Кошмари для малюків дуже турбують батьків. Через них повинні пройти всі діти.
Дітям починають снитися кошмари з другого по четвертий рік життя. Зазвичай вони стикаються з кошмарами, переходячи від глибокого сну серед ночі до легшого сну вранці. Пронизливий крик дитини може розбудити вас часто о четвертій годині ранку.
Що викликає кошмари у малюків?
Маленькі діти відчувають такі ж стреси та напруження в житті, як і дорослі. Як би ти не намагався їх захистити. Все, що їм потрібно зробити, це побачити щось тривожне по телебаченню або пережити щось нове в дитячому садку. Вони обробляють своє повсякденне життя під час сну так само, як і дорослі. Адже кошмари іноді відвідують навіть найбільш врівноважених дорослих!
Що завгодно нове, дивне чи незвичне може спровокувати період поганих снів. Можливо, додано брата або сестру, ви нещодавно переїхали або пофарбували будинок. Маленькі діти мають величезну фантазію, і їх часом може засмутити невелика і, здавалося б, незначна подія.
Залишайся спокійним
Важливо усвідомлювати, що це не ваша вина. Ви не зробили нічого, що мало б викликати у вашої дитини нічні кошмари. Діти переробляють стільки нової інформації, що не дивно, коли вони не можуть знайти у всьому цьому сенсу. Як краще з цим боротися? Перш за все, зберігайте спокій. Яким би не був засмучений і переляканий ваш малюк, не хвилюйтеся. Якщо ви спокійні, ваша дитина також заспокоїться.
Вам обом потрібно спати до ранку, тому спробуйте знову приспати його. Запитайте його про сон і, якщо потрібно, покажіть йому, що під ліжком або в шафі немає чудовиська. Але не розбивайте його занадто сильно. Поясніть йому, що це лише сон, хоча він може не зрозуміти цього у своєму віці.
Рутинна боротьба з ляльками
Найкращий спосіб - створити звичайний режим дня перед сном. Втомлені діти більше схильні до стресових стресів. Перед сном прочитайте казку з вашої улюбленої книги або відтворіть тиху музику. Кошмари також можуть спричинити важку або дратівливу їжу. Вивчіть, чи завжди вони повторюються після того, як їли те саме.
Якщо ви боїтеся привидів під ліжком або в шафі, наповніть пульверизатор водою і обприскайте кімнату, щоб позбутися від них, підмітайте їх мітлою або виберіть спеціальну плюшеву іграшку, яка прожене їх вночі.
Якщо погані сни продовжуються і все ще мають однакову тему, ваша дитина може бути засмучена тим, про що потрібно поговорити. Якщо ви більше не можете дати собі поради, знайдіть дитячого психолога.