вірте

Ми дуже сильно переносимо січень. Надмір цих свят змушує нас вдаватися до тисячі і одного засобу для відновлення нашого організму, як ми залишили його в грудні. Але це не завжди легко. Диво-дієти - це спокуса, але не всі з них корисні для організму і не творять чудес. З ними потрібно бути дуже обережними, оскільки деякі з них дійсно небезпечні, якщо ними не керує експерт. Avanza Fitness, ваш тренажерний зал у Хатіві, радить не допускати класичних помилок, коли мова йде про схуднення. Багато дієт продаються як чудодійні, особливо у величезному світі Інтернету, щоб зменшити зайву вагу, але ви повинні бути дуже обережними, оскільки нездорова дієта не тільки не призведе до схуднення, але і призведе до ризик. Дуже часто можна прочитати в Інтернеті, як багато відомих людей рекламують ті чи інші дієти своїм тілом, гарантуючи виведення цих зайвих кілограмів, різке зменшення жиру завжди в рекордні терміни та з мінімальними зусиллями. Але в диво-дієтах все, що зменшує, - це не золото.

Багато диво-дієт обмежують прийом їжі лише однією їжею або двома, як знаменита курка та ананас. Білки та клітковина та діуретики. На перший погляд, все правильно, але обмеження всього нашого раціону цими інгредієнтами, якими б здоровими вони не були, не дуже здорове, і що ще гірше, кілограми, які ви втрачаєте, з лишком відновлюються з ефектом відскоку, який вони спричиняють. Так діють артишок, персик, грейпфрут та багато інших. Так що, Avanza Fitness, ваш спортивний центр у Ла-Костері, радить вам не вірити усьому, що ви читаєте, і навіть менше, що ви пробуєте ці дієти без належного нагляду.

Середземноморська дієта, найкраща диво-дієта

Інші так звані диво-дієти пропонують «зіркові» продукти що, приймаючи їх, вони змушують ваше тіло трансформуватися з невеликими зусиллями. Їх називають спалювачами жиру. Треба бути обережним. L-карнітин, глюкагон, метіонін, таурин, холін, інозин, лецитин, піруват, ефедра, оксид азоту, лінолева кислота та багато інших речовин не є ефективними або корисними, якщо вони не контролюються і не супроводжуються здоровим харчуванням і, перш за все, фізичними вправами . Уникайте використання магістерських формул, тих диво-капсул, в яких змішуються різні сполуки, такі як гормон щитовидної залози, діуретики, амфетаміни, проносні засоби, польовий хвощ тощо. Будьте дуже обережні, вони небезпечні.

На все це, Avanza Fitness, ваш тренажерний зал в Хатіві, рекомендує скинути зайві кілограми та залишатися міцними та здоровими, немає нічого подібного до фізичних вправ та вибору середземноморської дієти. Риба, вуглеводи, оливкова олія, фрукти та овочі та м’ясо. Настільки ж просто, як їсти все, контролюючи кількість. Пийте багато води, щоб зволожити кишечник і тіло. Не пропускайте жодної їжі. Припинення прийому їжі виробляє більше жиру, незважаючи на міфи про схуднення. Хороший сніданок і невеликий обід допомагають не приїхати в обморок в обід і з’їсти все, що потрапить вам у руки. Перекус в середині дня та економна вечеря, щоб ви могли спати, не перебуваючи з переповненим шлунком.

Диво-дієт не існує. Не дивіться далі і обирайте здорові звички способу життя, де фізичні вправи та середземноморська дієта є вашими головними осями щоб повернути фігуру, яку ви втратили з надмірностями. У Avanaza Fitness, вашому тренажерному залі в Хатіві, ми маємо найкращі тренувальні процедури, щоб вправи стали найздоровішим доповненням вашого життя разом зі збалансованою дієтою.