Кожна жінка прагне красивої шкіри, ідеально тонкої лінії та добре функціонуючого травлення, завдяки чому вона може віддатися будь-якій їжі. На жаль, реальність не завжди така весела, як хотілося б. На щастя, ми можемо трохи допомогти їй з правильною їжею.
Дуже важливою речовиною, яка необхідна для правильного травлення, є клітковина. Це суміш неперетравних вуглеводів, яка зустрічається в деяких видах їжі. Включає пектин, целюлозу або лігнін. Він проходить через травний тракт майже у незмінному стані. Це надзвичайно корисно для організму, оскільки зв’язує відходи, що допомагає краще виконувати. Він поділяється на розчинні та нерозчинні клітковини, і ті, і інші необхідні для здоров’я та нормальної роботи організму.
Розчинна клітковина
Ми також можемо забути уявлення про те, як чайна ложка цукру розчиняється у воді. Це не так. Цей тип клітковини може зв’язувати велику кількість води, набрякає в організмі і стає желеподібним гелем. Під час кишкового транзиту він частково метаболізується і використовується буквально як «субстрат» для бактерій, на який він надає позитивний вплив. Він діє як пребіотик. Він міститься переважно у фруктах, бобових, злакових культурах, насінні, горіхах або псиліумі.
Нерозчинна клітковина
Цей тип волокна не набрякає при контакті з водою. Однак це прискорює рух їжі та відходів у нашому організмі, оскільки збільшує обсяг перетравленої їжі. Характеризується міцними волокнами, які на практиці можна ідентифікувати за лусочками та нитками, що залишаються між зубами. Зустрічається переважно в насінні, овочах і фруктах (зокрема, в шкірці та зернах), бобових, горіхах і злаках.
Глюкоманнан
Завдяки позитивному впливу на травлення, клітковина є чудовим помічником при схудненні, а також покращує шкіру. "Підвищена кількість клітковини в раціоні допомагає зменшити ризик запальних процесів у травному тракті. Це зменшує вироблення кислот і тим самим допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс. Під час підкислення організм намагається нейтралізувати надлишки кислот мінералами із запасів (з кісток, волосся, зубів). Однак це виснажує тканини мінералів - кісток, волосся ламкі і ламкі, шкіра втрачає еластичність і збільшує утворення вугрів
та екзема », - пояснює дієтолог Mgr. Зузана Мацкова з центру руху та регенерації DEVA Gym.
Для дам, які прагнуть стрункої фігури, особливо може бути корисний глюкоманнан. Це вид натуральної клітковини, яка використовується в основному як добавка для схуднення. Це водорозчинне волокно отримують із коренів гадюки коньяку, також відомого як коньяк, який бере свій початок у Південно-Східній Азії. Суха речовина бульби гадюки містить близько 40 відсотків глюкоманнану. Застосовується у рослинних сумішах та харчових продуктах, таких як тофу, макарони або желе з коньяку. Він також дуже популярний як інгредієнт напоїв для схуднення, таких як Choco Slim Power.
Позитивний вплив на організм
Коньяк сприяє зниженню ваги завдяки низькій калорійності. Крім того, він набирає об’єм у шлунку, що викликає відчуття ситості, а також затримує спорожнення. Одним з найважливіших позитивних наслідків є вплив коньяку на мікрофлору кишечника, для якої він стає їжею. Утворюються жирні кислоти, такі як масляна кислота, яка, як було показано, запобігає зростанню жирових запасів. На подібній основі працює і напій Choco Slim, який не тільки чудово смакує, але особливо є чудовим помічником у боротьбі із зайвою вагою, а в якості бонусу після нього залишається красива шкіра без небажаних прищів.