Повне сонячне затемнення 2019 в прямому ефірі

Коронавірус та новий штам у Чилі: сьогоднішня вакцина, випадки та смерть | Нові державні облігації

Облігації, що очікують на оплату в BancoEstado: яку допомогу я можу зібрати та вимоги, яким слід керуватися

IFE Covid 2021: суми, вимоги та час, до якого я можу подати заявку

Актор Християнський тюк, відомий різкими змінами, які зазнає його тіло між плівкою та плівкою, йому довелося докласти дійсно грізних зусиль, щоб мати можливість зняти "Ель Макініста" в 2004 році з абсолютно голодним виглядом.

дивовижна

Крістіан Бейл виконує роль Тревора Резника, машиніста з важкою безсонням. Недолік сну призводить до сильної втрати ваги, саме тому Тревор Резнік стає надзвичайно худим. Щоб відповідати характеру Тревора Резника, Крістіану Бейлу потрібні були кардинальні зміни, як видно на фото, тому йому довелося сильно схуднути: зросла з 80 кг до всього 50 кг за чотири місяці.

Але що їв Крістіан Бейл? Йому довелося дотримуватися неймовірно низькокалорійної дієти, в якій Я їв лише яблуко та консервну банку тунця на день, тобто всього 250 калорій. Таким чином кардинальна зміна була сформована, приправлена ​​чорною кавою та водою.

На додаток до надзвичайно низького споживання калорій, продукти, вибрані для цієї дієти, самі по собі є прискорювачами обміну речовин. Завдяки вмісту кофеїну кава прискорює метаболізм. У яблуках багато фруктози та пектину (розчинна клітковина), що зменшує апетит. Так, Крістіан Бейл був під наглядом лікарів і в цей час приймав полівітаміни, щоб подбати про своє здоров’я.

Однак йому потрібно було не лише дотримуватися суворої дієти: актор важко працював. Режим вправ зірки включав інтенсивні кардіотренування та тренування з опорами з обтяженнями. Ні, ми не знаємо, як йому вдалося втриматися.