Втрата зайвої ваги має ряд очевидних переваг: ми одягаємо кращий одяг, наша впевненість у собі зростає, але ми можемо протистояти ще більшим фізичним навантаженням. Але крім цих, є і менш очевидні переваги.

дивовижні

Створено: 16 жовтня 2018 14:28
Змінено: 17 жовтня 2018 р., 6:29

З якою швидкістю можна говорити про здорову втрату ваги? Деталі тут.

Приблизно половина дорослих хропе іноді, а чверть регулярно. Хропіння виникає, коли щось у роті або в носі перекриває потік повітря. Це дуже часто викликано надмірною вагою, оскільки в горлі людей із надмірною вагою є зайві тканини, які можуть утворювати бар’єр. Втративши кілька кілограмів, багато людей також позбавляються від хропіння, крім того, сприйняття їх смаку може покращитися.

Люди, що страждають від надмірної ваги, часто не дуже відчувають аромати, але дослідження Корнельського університету показують, що введення дієти з низьким вмістом жиру може призвести до загострення смаку на додаток до втрати ваги. Це пов’язано з тим, що хронічні запальні процеси, пов’язані з накопиченням зайвого жиру, також можуть знищити смакові рецептори, але в міру зменшення запалення цей ефект зникає.

Оскільки наша талія струнка, то і наші гаманці можуть набирати вагу: згідно з дослідженнями Університету Джона Хопкінса втрата ваги супроводжується насиченням менше їжі, тому ми менше витрачаємо на їжу, що може означати економію до 10 відсотків. На додаток до цього, торт має лише глазур для поліпшення нашої лицьової пам’яті та функцій мозку. Згідно з дослідженням, після схуднення мозок починає використовувати область, відповідальну за розпізнавання облич і зберігання рис із підвищеною швидкістю. Менша вага означає більше енергії, більший потяг до фізичних вправ, що зробить нашу шкіру красивішою, і ми будемо краще спати, тому довше залишаємось молодшими. Дослідження показали, що він може поліпшити якість сну, особливо за рахунок зменшення жирових прокладки в животі.

Втрата ваги, як би погано це не звучало, може покращити нашу кар’єру. Згідно з дослідженням Асоціації психологічних наук людей із зайвою вагою рідше відбирають на співбесіду, і вони також починають з невигідного становища, коли їх підвищують. Таким чином, втративши кілька кілограмів, ми можемо бути в більш вигідному положенні на своєму робочому місці. Але, мабуть, найбільша користь полягає в тому, що ми рідше маємо ряд хронічних захворювань: ми рідше маємо високий кров'яний тиск, холестерин, цукор в крові, або маємо рак, хвороби серця, хвороби жовчі або апное сну.