Ми подаємо заявку з останньою заявкою Реки. Коли я запитав його, що для нього означає програма, він відповів: все.

река

“Моє життя повністю змінилося. Я пропустив це через своє щастя. Я йду перед дзеркалом і вже із задоволенням заглядаю в нього. Я помирився із собою. Гармонія мого екстер’єру та інтер’єру завершена, і я думаю, що це показує мене. Наскільки змінилося моє життя? Абсолютно. Спорт знову став регулярною частиною мого життя. Я з нетерпінням чекаю ваших тренувань. Я сумую за тобою, якщо ти можеш з якоїсь причини пропустити рух. Регулярно Я готую собі. Цей спосіб життя став цілком природним, я звик з доброї сторони »
- почала Река, яка також розповіла мені про свої плани.

«Пройшло кілька днів з моменту закриття програми. Я готую собі так само, і їжу так само. Нічого не змінилося, асортимент сировини, яку можна використовувати, розширився. Мій живіт вказує час їжі. Я регулярно п'ю рідину, ніколи не зневоднююся. Раніше я випивав 1 літр води на день, зараз не витримую, якщо п’ю менше 2,5 літрів. Я продовжую такий спосіб життя, тренуюсь тричі на тиждень ”. У січні він навіть вирішив пройти 12-тижневий клуб стилю життя.

«Кілька людей з мого найближчого оточення вже зареєструвались у програмі. Я бачу, що я їм потрібен, я хочу їм допомогти ».

Река втратила 18,3 фунта жиру за 16 тижнів, 16,5 фунта жиру. Він також виміряв сантиметри: рука 38,5-32,5, талія 108-91,5, стегна 125-107, стегно 67-56.