вашим

Вже кілька років стає модним малювати мандали. В основному тому, що мова йде про розслаблююча діяльність, яка допомагає очистити розум і зменшити стрес. Однак це також допомагає розвивати творчі здібності та працювати в інших сферах розуму.

І діти, і дорослі можуть насолоджуватися цим простим заняттям, він не має правил, більше насолоджуватися, дозволяючи своїй фантазії літати і створюючи різні кольорові композиції.

Що ця діяльність була включена до шкільного середовища як освітній ресурс, Щоб підвищити концентрацію учнів, нижче ми розповімо вам більше про причини, чому ваші діти повинні писати мандали.

Живопис мандали: мистецтво гуртка

Карл Густав Юнг (швейцарський лікар і психолог) говорив, що мандала (що на санскриті означає "коло") нагадує нам про ту суттєву - і трансцендентну - фігуру, яка представляє рівновагу та досконалість.

Він також зазначив, що для буддистів мандала має свою кругову форму, допомагає «структурувати» інтер’єр. Загалом, вони розуміють, що фантазія, рух і магія відбуваються всередині кола, і що поза ним панує хаос.

Таким чином, малювати мандали запрошує творити, уявляти і знаходити гармонію «в безладі». Це вигідно людям будь-якого віку під час стресу чи емоційного напруження.

Стратегія підвищення концентрації уваги

Якщо ми додамо візуальну привабливість мандал до природного захоплення дітей кольорами та самою вправою фарбування, відразу ж вийде ідеальне поєднання для стимулювання різних пізнавальних процесів.

  • Коли малюють, діти мовчать і зосереджуються. Однак існують мандали більшої чи меншої складності, і чим більша різноманітність, тим більші когнітивні процеси які застосовуються: увага, гнучкість, фантазія тощо.
  • Мандала - це діяльність, яку необхідно виконати, щоб вона давала переваги. Насправді, діти це знають, і вони будуть чекати, щоб закінчити це, щоб мати можливість показати вам це з гордістю.
  • Певним чином, малювання мандал також спонукає дитину прагнути завершити діяльність і отримати хороший результат, що дуже позитивно в багатьох відношеннях.

Союзники для дітей з особливими потребами

Сьогодні багато викладачів та педагогів використовують мандали в кабінетах спеціальної освіти як допоміжну терапію.

Вони є дуже корисним ресурсом для допомоги дітям із синдромом Дауна чи аутизмом. Це дозволяє їм розслабитися, контролювати стереотипні рухи і знайти канал висловлювання, який є більш ніж казковим.

З іншого боку, діти з СДУГ (розлад дефіциту уваги з гіперактивністю або без неї) дуже подобаються цій вправі, оскільки це дозволяє їм посилити здатність до досягнення, тоді як це розслаблює їх і дозволяє зменшити тривожність.

Переваги розпису мандал

Розпис мандал - це діяльність, яка забезпечує велику користь для розвитку мозку дітей із наступних причин:

Чи правильно інтегрувати мистецтво малювання мандал у повсякденність?

Розпис мандал не повинен бути обов’язком ні діяльність, яка повинна здійснюватися у визначений час. Інакше це перестало б сприяти творчості та сприяти розслабленню.

Хоча все буде залежати від кожної дитини, загалом, не бажано класти їх малювати відразу після домашнього завдання. Важливо, щоб була пауза, щоб дитина не трактувала діяльність як черговий обов’язок.

З іншого боку, ви повинні взяти до уваги те, що було відпрацьовано в класі. Наприклад, якщо дитина намалювала мандали у своєму класі, не рекомендується робити це знову вдома того ж дня - якщо він цього не хоче - щоб він не наситився.

Для підтримки інтересу до діяльності доцільно змінювати дизайн мандал. Таким чином, дитина не буде нудно нудьгувати і почуватиметься більш мотивованим, щоб закінчити фарбування.

Дітям самим потрібно дозволити обирати мандали, які вони найбільше цікавлять забарвленням. На додаток до традиційних малюнків є принти з тваринами, зірками, деревами та багато іншого.

Бажано також придбати конструкції мандали, які не відповідають їх віку та, потроху збільшуйте складність конструкцій. Таким чином, діяльність буде цікавою.

Краще олівцями або фломастерами?

Як ми вже згадували на початку, при здійсненні цієї діяльності немає правила. Навіть якщо мова йде про інструменти. Все буде залежати від смаків та елементів, які кожна людина має у своєму розпорядженні.

На закінчення пам’ятайте, що в Інтернеті ви можете знайти різні місця, де ви можете безкоштовно завантажити різні конструкції мандал на кольори.

  • Карслі, Д., Хіт, Н. Л., & Файнерова, С. (2015). Ефективність розмальовки в класі з уважною увагою для тестової тривожності у дітей. Журнал прикладної шкільної психології, 31(3), 239–255.
  • Каррі, Н. А., і Кассер, Т. (2005). Чи можуть фарбувальні мандали зменшити тривогу? Арт-терапія. https://doi.org/10.1080/07421656.2005.10129441
  • Хендерсон, П., Розен, Д., і Маскаро, Н. (2007). Емпіричне дослідження зцілюючої природи мандал. Психологія естетики, творчості та мистецтв. https://doi.org/10.1037/1931-3896.1.3.148
  • Дускова, К. (2002). Як користуватися очима. Художній вісник. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.