Коліно, одне з найбільших і найскладніших суглобів нашого тіла, схильне до хворобливих травм, особливо у бігунів. Тут ми розглянемо причини та варіанти лікування болю в коліні.

Симптоми болю в коліні

Симптоми проблем з коліном можуть різнитися залежно від причини та тяжкості. Однак можна сказати, що біль у коліні - загальна проблема.

Вправа або травма можуть спричинити раптові болі в коліні.

Поширеною проблемою коліна є нестабільність і слабкість коліна або відчуття, що ваше коліно розвалиться.

Залежно від причини, іншими симптомами можуть бути скутість, хрусткий звук, «застряглий» суглоб або розгинання коліна.

Який ефект може вплинути на вас біль у коліні?

У літньому віці біль у коліні частіше спостерігається через роки фізичних вправ, а також частіше серед людей із зайвою вагою (через надмірне навантаження на суглоб) та звичайних спортсменів. Оскільки коліно життєво важливо для руху, біль у коліні може перешкодити вам робити фізичні вправи, але це також може ускладнити прості повсякденні справи, такі як ходьба та підйом по сходах.

Колінний суглоб складається з трьох кісток, сухожиль, що з’єднують кістки і м’язи, та зв’язок, які з’єднують та стабілізують кістки. Два с-подібні хрящі, які називаються меніском, виконують роль «подушки» в суглобі, тоді як наповнені рідиною мішечки, які називаються слизовими шлангами, забезпечують плавний рух коліна *.

69% людей відчувають біль у коліні. **

* Коліно (анатомія людини): Зображення, функції, зв’язки, м’язи. 2016. Коліно (анатомія людини): Зображення, функції, зв’язки, м’язи. [ОНЛАЙН] Доступно за адресою http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/picture-of-the-knee. [Завантажено: 18 квітня 2016 р.].
** GSK Global Pain Index Research, 2014 - Повний звіт, с.

Чому ви відчуваєте біль у коліні?

Біль у коліні, пов’язаний з травмою, може спричинити низку причин, таких як розтягування, посмикування, розрив зв’язок, розрив хряща або такі проблеми, як остеоартроз, тендиніт або бурсит (коли рідина накопичується в слизовій трубці, щоб «амортизувати» колінний суглоб) ).

біль

Спортивні травми

Травми колін часто зустрічаються у спортсменів, вони часто страждають від розриву зв’язок коліна, що призводить до раптового болю в коліні. Синдром бігу в колінах може вплинути на тих, хто часто згинає коліна, наприклад, під час бігу, ходьби, стрибків або їзди на велосипеді. Це виникає як біль навколо надколінка в результаті перенапруження, травми, аномалій кісток або стоп або слабких м’язів.

Інші причини

Травма коліна також може розвиватися повільно, наприклад, через остеоартроз. Якщо у вас є проблеми з стегнами або стопами, в результаті яких ваша хода не є прямою, це може вплинути на рівновагу колін і призвести до травм. Якщо ви перенесли травму коліна, навіть незначну, ви, швидше за все, отримаєте подібну травму в майбутньому.

Визначення причини болю

Пошкодження зв’язок або розриви меніска (хрящ, який відповідає за “амортизацію” та стабілізацію суглоба) може спричинити біль збоку коліна. Біль у передній частині коліна може бути ознакою бурситу або проблеми з хрящем. При артрозі ви можете відчувати біль у задній частині коліна.

Експертне лікування

Залежно від причини болю в коліні, діагностувати та лікувати проблему можна по-різному. Ви можете спробувати так званий метод ЦІНА в домашніх умовах (Protect, Rest, Ice, Compress and Elevate, угорською мовою: захист, відпочинок, обмерзання, пов’язка та стелажі) для полегшення болю в коліні. Ви також можете використовувати знеболюючі або місцеві знеболюючі препарати для зняття гострого (короткочасного, несильного) болю та зменшення запалення. Якщо біль сильніший або триває тривалий час, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або спеціалістом, який може провести фізикальний огляд для визначення рухливості суглобів та обстеження на наявність набряків, болючості та видимих ​​синців, а також порекомендувати фізіотерапію та використання наколінника для зняття болю. Ви також можете замовити сканування зображень, таких як рентген, МРТ, УЗД або КТ. Крім того, ваш лікар може порекомендувати вправи для зміцнення колін, а також такі ліки, як нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), які можуть полегшити біль і вилікувати основну проблему.

Що таке синдром запущеного коліна?

Особливо спортсмени та бігуни
вони схильні до травм коліна.

Симптоми синдрому запущеного коліна включають:

  • Біль позаду і навколо надколінка
  • Біль при згинанні коліна
  • Посилення болю зі спуску або сходів
  • Набряк
  • Клацання або хрускіт коліна

Відпочиньте на колінах і приймайте протизапальні препарати

Вправи для зняття болю в коліні

Біль у коліні є дуже поширеною, страждає 69% людей з болем. Ми покажемо вам кілька простих вправ, якими ви можете розтягнути та зміцнити опорні м’язи, що підтримують коліна. Регулярне виконання цього може допомогти запобігти або полегшити біль у коліні.

Відкрийте для себе наш асортимент

Дізнайтеся, як наші продукти можуть вам допомогти

Відкрийте для себе сімейство продуктів Voltaren,
щоб знайти правильний
засіб для лікування болю.