Коензим Q10 працює як фермент, антиоксидант та вітамін. Спочатку це може здатися складним, але буде зрозуміло, чому Q10 настільки універсальний.

Фермент також виробляється організмом природним шляхом, він міститься в більшості органів і найбільш концентрується в серці, печінці, підшлунковій залозі та нирках. Коензим Q10 має багато різних функцій в організмі, одна з яких - захищати клітини від окислення, саме тому цей фермент вважається одним з найкращих засобів проти старіння.

Якщо у вас збалансована, різноманітна та багата на поживні речовини дієта, вам не доведеться турбуватися про дефіцит Q10, але якщо ви не повністю заряджені або хочете піти напевно, ви можете переглянути список нижче. Відмінним джерелом Q10 є м'ясо, субпродукти, риба, деякі фрукти та овочі. Сьогодні цей фермент вже виробляється в лабораторії і використовується для лікування серцевих захворювань, хвороби Паркінсона, синдрому хронічної втоми. Крім того, він зміцнює імунну систему, роблячи його чудовим допоміжним лікуванням для хворих на ВІЛ.

Ось як він працює як фермент

Ферменти - це живі організми, які виробляються нашими тілами і викликають певні хімічні реакції. Q10 допомагає виробляти енергію, яку клітини можуть використовувати. Збільшення споживання Q10 особливо рекомендується тим, у кого знижена фізична активність. В результаті дії ферменту щоденні завдання стають простішими як фізично, так і розумово.

Ось як він діє як вітамін

На думку багатьох експертів, Q10 працює як вітамін, тобто оптимізує роботу організму. Його хімічна структура в іншому випадку дуже схожа на структуру вітаміну К, який необхідний для правильного згортання крові, міцних кісток.

Ось як він діє як антиоксидант

Він здатний нейтралізувати вільні радикали, тому Q10 також має антиоксидантні властивості. Він захищає клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Фермент є кращим для лікування серцево-судинних захворювань та хронічного запалення, але також може бути антивіковим агентом завдяки своїм антиоксидантним властивостям.

дізнайтеся

Я повинен пропустити це!

Як уже зазначалося, фермент Q10 може вироблятися організмом природним шляхом, але деякі добавки виходять з нього погано. Існують умови, що зменшують природне виробництво Q10, такі як процес старіння або надмірне перебування на сонці, УФ-випромінювання. Холестерин, ліки, що знижують артеріальний тиск, і бета-блокатори також можуть зменшити вироблення ферменту.

Продукти, багаті Q10

За допомогою Q10 ви можете легко поповнити організм, споживаючи найпростіші продукти, не поспішаючи в аптеку за таблетками. Найкраще джерело м’яса, субпродуктів, лосося, тунця, скумбрії, сардин та іншої жирної риби. Якщо ви не любите рибу, немає проблем, є горіхи, насіння та різні рослинні олії. Що стосується фруктів та овочів, ми не можемо говорити про велику кількість, оскільки зазвичай вам доведеться їсти стільки рослин, скільки неможливо покрити необхідну кількість Q10.