Через 1,5 місяця у мене буде випускний бал, і мені доведеться скинути кілька кілограмів. 170 см і 72 кг, я досить худий зверху, надлишок дуже добре видно на стегнах, стегнах і сідницях, тому є проблеми не з сукнею, що кружляє, а з сукнею танцю класу (чорна коктейльна сукня). Час закінчується, і я знаю, що починаю трохи пізно, але мені все одно доведеться стояти перед багатьма людьми, щоб досягти вражаючого результату.
Яку дієту та форму фізичних вправ ви пропонуєте для швидкого схуднення? (Я знаю, що швидке схуднення - це не здорово, але я можу переживати про це згодом)
добове споживання 500 Ккал.
Завдяки цьому ви можете втратити пів кг на день.
Палеоза . або палеокетогенізація (тоді прочитайте, що це таке, чому це добре.)
Але насправді минулого року вам слід було задати це питання близько року тому, коли ви, мабуть, підозрювали, що збираєтеся в майбутньому на випускний вечір і що не хочете танцювати на 72 фунти. Ви можете схуднути на кілька фунтів, але ви можете схуднути на 10 фунтів, 1,5 місяців недостатньо . можливо, і половини, але це займе переважно 3 місяці. Якщо ви почнете вміло їсти, ви трохи переодягнетесь, але вчасно переключитесь.
Як форма руху, якщо ви можете дуже швидко вибрати Дріговий палац Цигун, він швидко почне відновлювати ваш гормональний баланс, і якщо ви більше не будете натискати на солодощі, шкідливу їжу, ви можете почати ефективне схуднення досить добре.
Швидке схуднення не є «нездоровим і тривалим», воно просто не існує. Спалювання жиру має швидкість, кожен процес має максимальну швидкість. Те, що називається швидкою втратою ваги, - це навіть не втрата ваги, а лише втрата ваги. У міру схуднення маса шкіри зменшується. Це вимагає здорового травлення, метаболізму та гормональної системи, і тоді наш організм використовує надлишок. Неправильне харчування пошкоджує нашу гормональну систему, травлення, обмін речовин, тому ми починаємо хворіти.