У вас проблеми з постійно холодними руками, ви страждаєте від скутих рук і вам доводиться повільно рухати ними вранці? Ці симптоми можуть з часом зберігатися погіршуються більше і призводять до більш серйозних - навіть хронічних захворювань суглобів і кісток. Бабуся наголосила на тому, щоб я постійно тримав руки в теплі і, принаймні, просто займався ними, якщо згодом хочу уникнути сильних болів у суглобах та кістках. Хоча вона була простою жінкою, вона це добре знала ці симптоми згодом обертаються дуже болючими проблемами. Це найпростіше рішення для запобігання серйозних проблем. Поліпшити обід крові та рухливість. Все, що вам потрібно, це звичайна гумка.

Легкі рухи пальцями - виконайте такі дії!

скутості

Доведено, що легке тренування пальців є чудовою терапією, а також профілактикою артриту, скутості та недостатнього кровообігу. Кисті складаються з безлічі дрібних кісток і суглобів, сухожиль і зв’язок. Ці прості рухи роблять їх ефективними та швидкими вони тренують, стимулюють та зміцнюють. Пам’ятайте, хоча сьогодні у вас можуть бути холодні руки, через кілька десятиліть цей непомітний симптом може відзначатися сильним болем. Уникайте їх якомога легше.

Повільно повертайте пальці до долоні, поки не стиснете кулак. Потім знову повільно витріть пальці. Повторіть цей рух 10 разів на кожну руку.