схуднення

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Зима та обжерливість йдуть рука об руку. Але що з фунтами тоді? З звисаючим животом, стегнами, які не поміщаються у штанах? Як покрити свої зимові гріхи? Сховайте до 3 кілограмів за допомогою наших хитрощів!

    Зменшіть жир і детоксикуйте. Випивайте не менше літра чаю на день. Увечері достатньо салату. Побалуйте себе фруктами замість солодощів.
    Оптичний фокус допоможе! Наприклад, крем для самозасмаги. Чим темніше ви на тілі, тим стрункішим ви виглядаєте. Принаймні намалюй своє обличчя, ти побачиш зміни.
    Використовуйте розгладжуючі креми, наприклад з Q 10. Зміцніть шкіру. Результат можна було побачити через два тижні. Шкіра буде твердішою, вона не буде схожа на желе. Нанесіть крем на попу, живіт, стегна.

Худнути за гроші!

Дослідження показали, що люди худнуть краще, коли за це щось отримують, ніж коли втрачають «безкоштовно».

Багато дієтичних програм зазнають невдач, оскільки люди не готові йти на жертви заради майбутнього прибутку. Бачення винагороди, ближче віддаленої мети схуднення, зміцнює сильну волю та рішучість.

Постійно худніть, отримуйте винагороду вже зараз

Доктор Кевін Волпп з Пенсильванської медичної школи використав це для пошуку ефективних способів лікування ожиріння. Він знайшов цікавий факт. Погані програми, які винагороджують успішних учасників, є більш успішними, ніж схуднення безкоштовно.

Волпп та його команда зосередилися на двох видах винагороди за фунти. Один заснований на лотереї, в якій лише ті, хто втратив стільки, скільки вони мали в контракті, можуть вимагати виграшу. Жеребкування відбувалося щодня, і учасники знали, скільки вони виграли, або скільки могли б виграти, якби скинули домовлену кількість кілограмів.

Другий вид винагороди також довів свою цінність. Це були аванси, тому щодня учасники мали невелику суму грошей і могли зняти гроші лише наприкінці місяця, якщо втратили встановлену вагу.

"Люди не люблять миритися з втратами. Отже, ми змирилися з механізмом, де головна мотивація - уникати втрат", - говорить доктор Волпп.