Поради проти целюліту/Фото: SHUTTERSTOCK
Целюліт - впертий ворог. Для перемоги недостатньо одного способу, наприклад, змінити дієту або лише регулярні фізичні вправи.
Однак, якщо ми дійсно хочемо зробити проти цього, також добре освоїти прийоми самомасажу для лікування целюліту. Масаж збільшує кровообіг в делікатних зонах - стегнах, сідницях, покращує обмін речовин, детоксикує, тим самим допомагаючи позбутися від відкладень, що викликають утворення целюліту.
1. Для початку втирайте в шкіру масло або лосьйон для тіла. Притисніть зовнішню сторону стегна руками, рухаючись вгору. Ви також можете натерти ділянку мочалкою губкою або щіткою з хутра.
2. Рубати і погладити стегно: покращує м’язовий тонус і кровообіг, сприяє швидшому засвоєнню активних інгредієнтів у лосьйоні для тіла.
3. Рубайте оброблену область руками: працювати краєм рук. Повторіть перший крок, потім таким же чином помасажуйте іншу ногу.
Ознаки зради
Наступні симптоми попереджають, що поганий кровообіг - це вже не просто проблема краси, а ще й пошкодження варикозу:
- регулярно, невиправдано холодні руки і ноги,
- область целюліту прохолодна на дотик,
- шкіра напівпрозора, мармурова,
- пори розширюються, збільшуються.
Підбадьорливі ефірні олії
Також можна використовувати ефірні олії/Фото: SHUTTERSTOCK
Для масажу варто використовувати власну ефірно-масляну мазь.
Ефірні олії герані, лимона, кипариса та сандалу підходять для стимулювання кровообігу. Олія ялівцю, евкаліпта та фенхеля детоксикує.
Рецепт ефективної суміші: 3 краплі лимона, 2 краплі герані, 2 краплі кропу, 1 крапля кедрового масла, яке змішується з 50 мілілітрами т.зв. в маслі-носії, мигдальному або жожоба.
Ніколи не наносіть на шкіру нерозбавлені ефірні олії!
Що робить його ще більш ефективним?
Перед початком масажу натріть оброблену поверхню груботканою тканиною або мочалкою.
Якщо ви робите масаж до або після душу, підключіть його до душу з гарячою та холодною водою на хвилину-дві.
Дерев’яні масажні диски допомагають розгладити шкіру. Використовуйте кругові рухи вздовж стегна від коліна до стегна.