Перенаселені дріжджі (кандидоз) можуть сильно постраждати. Зазвичай їх можна розпізнати у вигляді різних неприємних гінекологічних проблем. Але вони також проявляються по-різному. Ви можете навіть не знати, що це стосується вас. У сьогоднішній статті ми розглянемо, що є проявом кандидозу і чи може дієта з низьким вмістом вуглеводів допомогти вам проти дріжджової інфекції. В кінці статті ви також знайдете кілька рецептів страв, придатних для дієти проти дріжджів.

допоможе

Життя з дріжджами

Дріжджі - загальна частина людського тіла. В ідеальних умовах вони живуть в рівновазі з іншими бактеріями, і організм процвітає. Однак, якщо є якісь коливання, що призводять до їх множення, вони можуть спричинити багато проблем. Помилка може бути:

  • ліки (переважно антибіотики),
  • надмірний стрес,
  • куріння,
  • тривале недосипання,
  • ослаблений імунітет або
  • погана дієта.

Дріжджі живуть на простих цукрах. Якщо дієта насичена білим борошном, солодощами або алкоголем, успіх у вигляді їх розмноження майже гарантований. Тоді, крім лікування самої проблеми, може допомогти і протидріжджова дієта.

Занадто багато дріжджів

Існує більше двадцяти різних видів дріжджів, які можуть вас турбувати. Однак найпоширенішим є Candida albicans, який викликає кандидоз. Зараження не повинно відбуватися лише в інтимних частинах тіла. Це може відбуватися практично де завгодно. Її симптоми дуже різноманітні. Сюди входять проблеми зі шкірою, травленням, перепади настрою або навіть депресія.

Дієта проти дріжджів

Ключем до перемоги над зарослими дріжджами є, крім самого лікування, обмежити споживання вуглеводів, які переважають жири та білки у звичайному харчуванні та дріжджі, що живлять дріжджі. Швидкий цукор тут явно табу. Дієта проти дріжджів також означає відмову від білого борошна, макаронних виробів, бобових, більшості фруктів та солодких овочів.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів

Дієта з низьким вмістом вуглеводів (білка) також базується на дуже подібній дієті, як дієта проти дріжджів. В його основі - продукти, багаті на якісні білки та жири, навпаки, споживання вуглеводів дуже обмежене. Перенаселені дріжджі швидко втрачають джерело їжі. На додаток до прядіння дріжджами, значним бонусом стане значна втрата ваги.

Якщо ви не хочете займатися покупками продуктів та складанням меню, дієтичні програми KetoMix можуть бути ідеальним вибором для вас. Для кожного готується конкретний план дієти з усіма стравами, які дуже легко приготувати і одночасно містять усі необхідні поживні речовини. Ви можете приготувати білковий суп, кашу, млинець, випічку або макарони. Все без цукру. Окрім того, консультанти з питань харчування завжди доступні, щоб допомогти та проконсультувати вас.

Як ви все ще можете підтримувати очищення від дріжджів?

Дієта проти дріжджів має свою специфіку. Він зробить багато роботи самостійно. Щоб мати 100% впевненість у боротьбі з дріжджами, бажано підтримати їх цими п’ять мір:

  1. Дотримуйтесь питного режиму - повністю відмовляйтеся від солодких напоїв, пийте тільки чисту воду і несолодкі чаї.
  2. Включіть в раціон продукти з пробіотичним ефектом - несолодке кефірне молоко, кисломолочні напої, білі йогурти або ферментовані овочі (наприклад, квашена капуста).
  3. Трави - куркума, орегано, лавандовий чай, шавлія або капучино також допоможуть у боротьбі з дріжджами.
  4. Їжте часник - це природний протигрибковий засіб і має сильну антибактеріальну дію. Для профілактики буде достатньо 2 зубчиків сирого часнику на день.
  5. Детоксикація - детокс очищає організм від шкідливих речовин. Багато пийте і пийте, полегште свій раціон і додайте легких рухів. Ви також можете підтримати весь процес натуральними таблетками або трав'яними процедурами.

Слідкуйте за цвіллю

Ріст дріжджів у вашому організмі може бути підтриманий не тільки невідповідною дієтою, але ви також повинні звертати увагу на різні трапляються бактерії та гриби. Іноді ти навіть не здогадуєшся, де їх можна знайти всюди. Тоді всю проблему кандидозу можна дуже легко повторити, і дотримуватися протидріжджової дієти для вас насправді буде марною.

Холодильник
Досить одного запліснявілого шматочка в холодильнику, і у вас проблеми. Цвіль дуже швидко поширюється на інші продукти харчування. Тому регулярно перевіряйте продукти в холодильнику і мийте холодильник дезінфікуючими засобами.

Фрукти та овочі
Зверніть увагу, чи містять фрукти чи овочі лише т. Зв "Синяки" від жертви або вже гниття. Якщо це другий випадок, недостатньо просто вирізати уражену частину. Відразу викиньте весь шматок. Хоча з першого погляду незрозуміло, мікроби грибків та бактерій вже вторглись у весь плід.

Лотки для хліба та тіста
Хліб та випічка також, як правило, швидко формують. Як тільки на них з’явилася цвіль, недостатньо просто викинути атакований шматок. Потрібно очистити весь хлібник, а при високій температурі також випрати рушник або мішок, де він зберігався.

П’ють пляшки
Будь то термос для чаю або звичайна поїлка, скрізь є цвіль, і різні бактерії люблять осідати. Тому регулярно та ретельно мийте та мийте всі ці контейнери. Особливо важкодоступний центр пляшки, де ви п’єте, і всередині, де знаходиться солома.

Горіхи
При поганому зберіганні горіхи також швидко піддаються впливу різних цвілі. На перший погляд, це може бути зовсім не видно. До найбільш сприйнятливих видів належать арахіс і волоські горіхи. Перед споживанням слід фактично обробити всі горіхи наступним чином. Замочіть їх у воді на ніч, а потім сушіть лише в духовці.

Дієта під час дієти проти дріжджів

Найголовніше - повністю виключити т. Зв прості цукри. Однак потрібно бути обережним і з іншими продуктами. Отже, що саме можна і що не можна їсти під час дієти проти дріжджів? Стислий підсумок можна знайти в цьому звіті.

Заборонені продукти (приклади)

  • Їжа з додаванням простих цукрів - цукор, мед, сиропи, солодощі, шоколадні цукерки, випічка, більшість фруктів (банани, манго, виноград, яблука, груші, сливи тощо), квашені овочі, томатне пюре, випічка, хліб, швидке харчування, напівфабрикати, заморожені та консервовані фрукти, ароматизатори (кетчуп, гірчиця, майонез)
  • Продукти із складеними цукрами - біле борошно, рис, макарони
  • Молочні продукти - молоко, блакитний сир
  • М'ясо - ковбаси, свинина, паштети, сушене м'ясо, рибні консерви
  • Овочі - картопля, морква, кукурудза, топінамбур
  • Бобові - тофу, темпе, соя, арахіс
  • Трави та спеції - гриби, оцет, маггі, гострі спеції, заправки для салатів
  • Напої - солодкі лимонади, ароматизовані води, алкоголь, кава, солодкі чаї, газована вода, соки

Дозволені продукти харчування (приклади)

  • Фрукти - лимони, грейпфрути, ківі, ягоди (полуниця, малина, чорниця, ожина)
  • Овочі - шпинат, брокколі, салати, огірок, селера, цибуля, часник, кабачки, цвітна капуста
  • Бобові - квасоля, горох, сочевиця, нут
  • Зернові продукти - гречка, пшениця, цільнозернові каші, цільнозерновий рис, лобода, амарант, випічка та хліб без дріжджів і дріжджів
  • Молочні продукти - закваска, білі йогурти з живою культурою, кефір, ацидофільне молоко, сир, сир, вершкове масло, луг, рікотта, моцарела
  • М'ясо - птиця, кролик, баранина, баранина, телятина, риба та морепродукти
  • Горіхи та насіння - мигдаль, бразильські горіхи, кедрові горіхи, фундук, мак, кокос, насіння соняшнику, гарбузове насіння, льон, насіння чіа
  • Трави та спеції - імбир, кориця, водорості, яблучний оцет, свіжа зелень
  • Напої - чиста негазована вода, трав'яні чаї, зелені чаї, вода з лимоном

Що приготувати - 3 рецепти проти дріжджів

Під час дріжджової дієти слід включати у свій раціон більше продуктів з протигрибковим ефектом. Прикладами є часник, куркума, орегано або імбир. Вас можуть надихнути наступні рецепти.

Курка з куркумою з локшиною коньяк

  • куряча грудка
  • сіль
  • куркума
  • цибуля
  • часник
  • локшина коньяк
  • свіжий коріандр

На цибулі обсмажте солоні і нарізані курячі грудки. Приправте куркумою та подрібненим часником за смаком. Додайте промиту локшину коньяк і коротко обсмажте все разом. Подавати, посипавши свіжим коріандром.

Малиновий кефір

  • несмачний кефір
  • заморожена малина (чорниця, ожина)
  • стевія (може не бути)

Змішайте невелику жменю замороженої малини (або чорниці або ожини) у кефірі. Якщо хочете, можете скуштувати стевію.

Кекси зі шпинату

  • дитячий шпинат
  • 2 яйця
  • моцарела
  • цибуля
  • сіль
  • чорний перець

Яйця збити в мисці, додати сіль, чорний перець і подрібнену цибулю на невеликі шматочки. Підготуйте формочки або форми для здоби і покладіть в них промитий і висушений дитячий шпинат. Все залийте підготовленою сумішшю і посипте тертим моцарелою. Випікайте в духовці близько 20 хвилин при 180 ° C.

Допитливість та любов до письма привели її до журналістики. Успішно закінчила Академію журналістики та нових медіа. Вже під час школи вона відвідувала кілька стажувань у медіа-будинках або Чеському телебаченні. Вона вирішила закріпитися там після закінчення школи. Зрештою доля привела її до зв’язків з громадськістю та маркетингу. Таким чином, вона залишалася вірною світові ЗМІ лише з іншого боку, який був для неї більш барвистим. Він воліє проводити свій час з родиною та друзями. Найпопулярнішим видом спорту для неї є йога, завдяки якій вона може з'єднати розум і тіло. Він постійно відкриває своє щастя в хвилини.

Обслуговування клієнтів

  • Контакти
  • Доставка та оплата
  • Точки видачі
  • Умови бізнесу
  • Політика конфіденційності
  • Скарги
  • Програма лояльності
  • Гарант KetoMix - Mgr. Моніка Телупілова, ДіС.

Інформація для вас

  • Кетонова дієта
  • Як схуднути
  • Дієтні плани
  • Білкова їжа
  • Ваші запитання
  • Протипоказання
  • Сертифікація
  • Книжки-розмальовки для друку

Ексклюзивний доступ до акцій, знижок чи статей

Підпишіться на розсилку новин і отримайте ексклюзивний доступ до акцій, знижок або статей, яких ви більше ніде не знайдете. У той же час ви отримаєте корисні поради та рецепти, які неодмінно оціните, дотримуючись кетонову дієту.

Зв'яжіться з нами

У вас є запитання? Фахівець Яна буде консультувати вас 7 днів на тиждень.

+421 950 103 233
(Пн - Пт: 8h - 23h, Сб - Нд: 10h - 23h)

Instagram

З чого виготовляються вироби KetoMix?

Соєвий білок

Соя є найякіснішим рослинним джерелом білка з найвищою біологічною цінністю, засвоюваністю та зручністю використання.

Сироватковий білок

В даний час сироватка вважається найкращим джерелом білка і за своїми властивостями є найбільш вживаним білком серед провідних спортсменів. Він забезпечує організм усіма необхідними амінокислотами, необхідними для ідеального відновлення м’язової маси.

Клітковина цикорію

Розчинна клітковина підтримує якісну мікрофлору кишечника. Він працює як так званий пробіотик, зменшує почуття голоду та зменшує вироблення шкідливих речовин у кишечнику.

Насіння льону

Льняне насіння - це нерозчинна клітковина, яка регулює всмоктування поживних речовин з їжею, підтримує діяльність кишечника і діє як своєрідна щітка травного тракту, що зменшує всмоктування токсинів з кишечника в організм.

Фолієва кислота

Фолієва кислота та інші вітаміни значною мірою беруть участь у метаболізмі вуглеводів, жирів та білків. Організм в основному не в змозі виробляти ці речовини, тому ви отримуєте їх у найкращому вигляді, що засвоюється, під час дієти KetoMix. Таким чином, метаболізм може працювати на найвищих швидкостях.

клієнти рекомендують наш магазин із 387 відгуків на Heureka.sk

Окремі фази дієти KetoMix

Цей продукт підходить з 1-ї фази дієти.

1-й етап дієти

  • найшвидше схуднення
  • KetoMix 5 разів на день
  • дозволяється 0,5 кг овочів на день
  • дозволяється 20 г горіхів на день
  • ми рекомендуємо макс. 2 місяці

2 фаза дієти

  • повільніше схуднення
  • КетоМікс 3 рази на день
  • дозволяється 0,5 кг овочів на день
  • дозволяється 20 г горіхів на день
  • ми рекомендуємо макс. 3 місяці

3 фаза дієти

  • здоровий спосіб життя
  • 1 × щоденна їжа KetoMix
  • дозволяється 0,5 кг овочів на день
  • дозволяється 20 г горіхів на день
  • ми рекомендуємо все життя

Клієнти цінують цю дієту

  • Дуже швидка підготовка (до 5 хвилин).
  • Змішування тільки з водою (без молока).
  • Жоден шкідливий éčka.
  • Жоден додано глутамат.

БЕЗКОШТОВНА інструкція

  • порада щодо початку роботи
    a не здаватися
  • поради як худнути швидше
  • одноденне зразкове меню для кожної фази дієти

Харчова Консультація KetoMix на Facebook

Фахівці, які проконсультують. Спільнота, яка мотивує.

Він відповідає на запитання в консультативному центрі

Команда дієтологів та спеціалістів з акцентом на дієтах з низьким вмістом вуглеводів

На всі ваші запитання відповість команда професійно освічених дієтологів, які знайдуть відповідь навіть на самі підступні питання. Вони повністю розуміють питання харчування людини, особливо кетонової дієти, і звикли до надмірно особистих питань. Розсудливість - це само собою зрозуміле, тому вам нема чого боятися.

Наші консультанти з питань харчування включають, наприклад:

Мгр. Моніка Телупілова, ДіС., консультант з питань харчування, що спеціалізується на кетоновій дієті.

Збинек Церадський, дворазовий чемпіон Європи з бодібілдингу, тренер і дієтолог,

Таня Чехакова, автор книг про здорове харчування та консультанта з питань харчування,

Ми допомагаємо вам почуватися краще і без зайвих кілограмів.

Принцип дієти KetoMix заснований на збільшеному споживанні білка та обмеженому споживанні вуглеводів. Це науково обґрунтований метод схуднення, який працює як для чоловіків, так і для жінок, незалежно від віку. Наша команда розробила для вас спеціальні білкові страви у співпраці з консультантами з питань харчування.

Чому обирають KetoMix?

  • 1. Ефективне схуднення без голодування і фізичних вправ.
  • 2. Швидкий і стійкий результат без ефекту йо-йо.
  • 3. Без додавання глутаматів та хімічних добавок.
  • 4. Продукти, придатні для целіакії та веганів.
  • 5. Вітаміни та мінерали для підтримки імунітету.
  • 6. Вибір з 22 повноцінних страв.

Слідуйте за нами та описуйте фотографії своїх рецептів, а особливо результати. #letosjinak Переглянути профіль

У вас ще немає облікового запису?

Зареєструйтесь і отримайте безліч переваг:

Подарунок день народження - не забудьте ввести дату народження

Знижка від повторних покупок

Огляд все твоє замовлення

Швидко повторюється порядок

Вам не потрібно заповнювати свої дані

Вам потрібна порада?

Спеціаліст Яна порадить вам 7 днів на тиждень.

+421 950 103 233 (пн - пт: 8h - 23h, сб - нд: 10h - 23h)

Ви не будете самі!

Тисячі таких, як ти тут вони діляться своїми результатами, мотивують одне одного і наші дієтологи Вони дадуть відповідь на всі ваші запитання тут. Скористайтеся підтримкою інших та почніть худнути вже сьогодні!