сьогодні

Перш ніж ваша дитина засне, ви можете зробити дуже важливу справу - заспокоїти її та принести йому почуття захищеності та любові за допомогою простої розмови. Можливо, у вас був вечір, повний обов’язків і суєти, і ви не встигли знайти час для свого справжнього зв’язку. Дитячі фахівці так радять Хвилинка перед сном може стати чудовою можливістю виправити це.

На думку експертів, ідеально, якщо перед сном дитині розповідають про її почуття та переживання, з якими він стикався протягом дня. Водночас це момент, який заспокоює дитину і робить так, щоб його все ще любили найближчі, який би день він йому не приніс.

Тому дайте своїм дітям кілька важливих слів перед сном і момент, який буде належати тільки їм.

Будьте вдячні за те, що з вами сталося

Наприклад, ви можете запитати у своєї дитини: "Що сьогодні було дивовижним?", "З ким ти сьогодні грав?", "Чи трапилось із тобою щось смішне сьогодні?" і нехай дитина розмовляє сама з собою. Ви не тільки змусите його підбити підсумок вашого дня, але й навчите його вдячності. Дослідження показують, що люди, які вдячні за щось у житті, також щасливі. Безперечно важливо попередити дитину про ці моменти.

Мозок відкритий перед сном, використовуйте його

Марк Пападас, тренер та автор мотиваційної літератури для дітей та дорослих, стверджує, що час сну також ідеально підходить для задоволення дітей. наприклад, вони повторили та підтвердили нову інформацію. Ви можете повернутися до них і повторити їх разом вранці. Мозок матиме більше часу для обробки інформації попереднього дня. За його словами, ця звичка - чудова можливість зблизька побачити, як працює людський мозок, і використати весь свій потенціал.

Наприклад, ви можете запитати у дітей таку інформацію, як:

  • Чому, на вашу думку, ми спимо, коли бачимо місяць на небі, а сонце ховається?
  • Чому, на вашу думку, сон корисний для вашого організму?
  • Ви знали, що деякі тварини не сплять цілу ніч і сплять цілий день?
  • Чи знали ви, що діти з іншого боку світу зараз прокидаються і ходять до дитячого садка та школи?

Які питання та теми ви придумуєте, вирішувати вам. Крім того, ви можете підготувати питання, пов’язані з тим, що дитина вивчає у школі чи дитячому садку.

Не забудьте мріяти зі своїми дітьми

Пападас також каже, що це важливо запитувати дітей увечері також про їх мрії та цілі. Будьте якомога детальніші та підберіть, як це виглядає, на смак, запахи чи звуки. Як би почувалася дитина, якби це сталося. Якщо він візуалізує свої бажання таким чином, вони, швидше за все, будуть здійснені.

Запитання для покращення вашої уяви:

  • Про що ти хочеш сьогодні мріяти?
  • Як ви думаєте, звідки беруться ваші мрії?
  • Що ви хотіли б зробити завтра?
  • Що б ви хотіли, щоб ми разом робили завтра?

У книзі «Оптимістична дитина» професор Мартін Селігман задав питання "Чого ти з нетерпінням чекаєш завтра?" для свого улюбленця, оскільки це змушує дитину сподіватися на позитивне майбутнє. Селігман підняв його Надія та оптимізм - це потужна зброя людей проти депресії.

Не забудьте помиритися

Гарне правило в шлюбі часто згадується в одній давній мудрості: "Ніколи не лягайте спати, сварячись і завжди миріться раніше". Добре дотримуватися подібного правила з дітьми. Якщо у нас були якісь незгоди протягом дня, це останній шанс виправити це і сказати: "Вибачте. Вибачте ". Це вчить вашу дитину, що всі ми робимо помилки, але це не означає, що ми не любимо одне одного. Ми повинні виправити помилки. Якщо ви попросите вибачення, перед тим, як лягти спати, ваша дитина не буде страждати від почуття тривоги та невпевненості в тому, чи любите ви її все ще.

Час сну - це остаточний поділ дитини та її батьків, поки вона знову не світає. Багато дітей щиро бояться цієї палати. Навіть такі запитання та розмови можуть допомогти вашій дитині ввечері заспокоїтися і оздоровити вас. Вони допоможуть йому впоратися з невизначеним майбутнім і згадають, на що він може чекати наступного дня.

І перед тим, як піти, не забудьте додати найсильніші слова кожному з нас: "Я тебе люблю." Навіть якщо ви думаєте, що це повинно бути зрозуміло дитині, якщо він почує це з вашого рота, він засне набагато солодше.