добавки

Повільно, але впевнено

Після холодних місяців і спеки після першого контакту з пляжем починає вступати поспіх скинути ці зайві кілограми. Треба розуміти, що чудес не існує, тобто втрата 20 кг за два-три місяці - це щось божевільне і неможливе.

Але, тим не менше, дотримуючись правильної дієти протягом декількох місяців, фізичні результати, яких ми можемо досягти, можуть бути достатньо спонукальними, щоб продовжувати свою дієту та тренування, поки це не стане частиною нашої нової щоденної звички.

В інших статтях ми говорили про важливість дотримання здорової та збалансованої дієти, тому в цій статті мова не піде про це. Я хотів би зупинитися на кількох продуктах, які існують, щоб допомогти нам схуднути.

Я хотів би підкреслити, що ці добавки не є "чудодійним рішенням", і, як ми вже говорили вище, їх споживання повинно супроводжуватися харчовою дисципліною, а також щоденними тренуваннями.

Добавки, які допомагають нам схуднути

МЕГА ТАКОВИЙ ПАЛЬНИК

Новий Mega Fat Burner для жінок не містить кофеїну, підходить для всіх тих жінок, на яких впливають стимулятори. Також варто відзначити вміст мінералів, L-карнітину, CLA та вітамінів групи В. У цьому випадку Mega Fat Burner міститься у 90-капсульній пляшці. Було б доречно споживати його перед тим, як займатися спортом.

ПОПЕРЕДНЯ ТРЕНУВАННЯ

Ідеальна передтренування для всіх жінок. Без цукру та багата вітамінами групи В для боротьби з втомою та втомою. Добавка з L-карнітином та аргініном та трохи бета-аланіну, останній ідеально підходить для більшої продуктивності та набагато швидшого відновлення.

Ця попередня тренування містить кофеїн, тому вона дасть нам такий енергетичний пристрій, коли нам це буде потрібно. Бажано не приймати це занадто пізно, щоб переконатись, що це не порушить наш сон. Ця добавка поставляється в невеликому, зручному для перенесення та зручному для зберігання контейнері для порошку.

ІНТРА ТРЕНУВАННЯ

Особисто я вважаю це дуже цікавим продуктом. В одному продукті ми знаходимо добавку, яка допомагає нам схуднути (з L-карнітином), підтримує м’язову масу (з глютаміном та амінокислотами) та забезпечує вітамінами та мінералами під час тренувань. Слід зазначити відсутність цукру, лактози та глютену. У цьому випадку тренування Intra поставляється у порошку та у невеликій та зручній тарі.

УЛЬТРА ВТРАТИ

Остання добавка - це порошковий коктейль, що складається з концентрованої сироваткової сировини та білка казеїну, вітамінів, травного ферменту, L-карнітину, зеленого чаю, мінералів та клітковини. Ця добавка призначена для того, щоб допомогти вам задовольнити споживання ваших 5 щоденних прийомів їжі за суворим столом. Низький вміст цукру, клейковини та лактози робить його ідеальним доповненням для тих моментів, коли потрібно їсти, а час не дозволяє сидіти.

Асортимент цієї продукції представлений у менших, більш керованих банках.

З чого виготовляється більшість цих добавок?

Більшість із цих добавок складається з вітамінів, L-карнітину, клітковини, діуретиків, таких як зелений чай, сироватковий білок (у випадку тряски) та CLA. Тобто вони складаються з усього, що допомагає нам боротися зі слабкими місцями багатьох жінок (в деяких випадках і чоловіків): затримка рідини, регуляція функції кишечника, активація метаболізму, тонус м’язів.

Ми вже чули про зелений чай, L-карнітин, клітковину, білок ... Давайте поговоримо про CLA.

Що таке CLA?

CLA - незамінна жирна кислота, яка належить до сімейства омега-6, відомого на іспанській мові як кон’югована лінолева кислота.

Згідно з дослідженнями, CLA сприяє розщепленню жирів, дозволяючи м'язам використовувати їх як джерело енергії. Таким чином, це допомагає усунути накопичений жир і збільшити м’язову масу, оскільки забезпечує це паливом, щоб ви могли проводити більш інтенсивні тренування і, отже, сприяли його збільшенню.

Властивості CLA:

  • Це сприяє виведенню накопиченого жиру
  • Сприяє збільшенню м’язової маси
  • Діє як антиоксидант
  • Сприяє нормалізації рівня глюкози в крові
  • Знижує рівень холестерину та тригліцеридів

На мою думку, і чоловіки, і жінки можуть приймати один і той же білок без будь-яких проблем, незалежно від кольору пляшки або її розміру. Однак добре знати, що деякі добавки, які існують на ринку, присвяченому нам, допомагають нам боротися зі своїми слабкими місцями на фізичному рівні.