«Свинка» може починатися у віці від 36 до 38 років. На щастя, однак, це вражає його голову лише після 45 років, понад 50 років. В одних це потрібно 2-3 роки, в інших вона страждає 10-15 років. Різні гінекологічні та психіатричні проблеми можуть свідчити про вступ до «хвороби великої рогатої худоби»: порушення менструального циклу, перетворення менструального циклу, скорочений менструальний цикл, міома, порушення сну, перепади настрою, втома, ожиріння.
Все залежить від того, що ви опустили штори або озброїлися НОВИМИ життєвими цілями, залишивши диявольську проблему контрацепції позаду, щоб опанувати ситуацію. Все залежить від того, чи готові ви оновитись, змінити своє мислення?
Це залежить від того, що ви вводите у віці 36 чи 48 років?
Змініть свій спосіб життя так, щоб мінливий вік починався не з 36 років, а лише з 48 років! І не триває 10 років, а триває 1-2 роки.
Як впоратись зі скаргами на зміни?
За допомогою харчування, фізичних вправ, фітотерапії, постановки та досягнення нових надихаючих життєвих цілей, які відкладені до цього часу!
Харчово-балансове харчування: Гормональна дієта в менопаузі
У цей період не рекомендується споживання великомасштабних молочних продуктів тваринного походження, багатих арахідоновими кислотами. (Кальцій покривається з інших джерел.) У Hormondieta, переважно рослинні молочні продукти, серед яких улюбленим є пшоняне молоко. Пшоняне молоко бажано робити домашнім, оскільки ми знаємо, що воно містить, і готування не займає багато часу. Хоча пшоно має нейтральний смак, з ним можна подружитися. Їжте пшоно, пшоняне молоко або іншу пшоняну їжу тричі на тиждень!
13 аргументів на користь споживання пшона 3 рази на тиждень
- пшоно є найбагатшим мінералом Землі мінералами
- пшоно - єдине підлужуюче зерно
- білки, як правило, підкислюються, просо, навпаки, є джерелом підщелачуючого білка
- просо робить сполучні тканини гнучкими
- запобігає утворенню целюліту та ефективно його усуває
- пшоно зміцнює кістки
- просо стримує карієс
- з низьким вмістом жиру та калорій
- безглютенове зерно
- природне джерело магнію
- природне джерело комплексу вітаміну В.
- містить триптофан, таким чином покращує настрій
- Завдяки вмісту природної кремнієвої кислоти це призводить до стягування шкіри, блискучого волосся та здорових нігтів
Пшоно є протипоказанням
Для тих, хто має проблеми зі щитовидною залозою, споживання проса обмежене!
Ось як зробити домашнє пшоняне молоко!
Домашнє пшоняне молоко
- 1 склянка очищеного пшона (2 дл)
- щіпка гімалайської солі
- 3 склянки фільтрованої води для приготування їжі
- 1 столова ложка натурального підсолоджувача (еритритол, ксиліт, мальтит, стевія, якун та ін.)
- 1 літр відфільтрованої води
- 1 столова ложка подрібненого кокосового горіха
Варити пшоно в м’якій солі чотири рази м’яко 20 хвилин. Хоча пшоно в основному готують у трьох повторних кількостях, для пшоняного молока не представляється проблемою отримати більш тонку консистенцію. Ви переливаєте його в ємність. Ви додаєте підсолоджувач, а потім постійно виливаєте воду. Тим часом ви змішуєтесь. Не потрібно фільтрувати. Кінцевий результат - справжній напій з густого зерна. Пшоняне молоко добре поєднується із зерновими кавовими напоями, такими як ячмінна або солодова кава. Він залишається в холодильнику 4-5 днів.
Навіщо робити пшоняне молоко домашнім?
- ти точно знаєш, що в це вкладаєш
- не містить ніяких добавок
- цілком природно
Увечері ти повертаєшся додому мертвим?
Ви не встигаєте на турнір вчасно? Тоді не відмовляйтеся від фізичних вправ, адже при правильному харчуванні ви зможете зберегти свій найбільш молодий вигляд. Фізичні вправи вдома з Б’янкою для гормонального балансу.
Джерело, натхнення:
Натуропатичний журнал, вересень 2016 р. (Випуск 9)