Ви любитель солоної спокуси? У нас є для вас рішення у вигляді солоних чіпсів, які є корисними, але також смачними.

домашні

Буряковий сік Biotta органічний 500 мл

НАТУРА 100% морквяний, апельсиновий та яблучний сік 700 мл

ВОЛКОВА оливкова олія БІО 500 мл

Чому харчуватися здорово?

Здоровий спосіб життя та споживання відповідної їжі сприяють розумовій рівновазі, гарному настрою, регулярним виведенням, загальному життєвому тонусу, а також можуть допомогти оптимізувати вагу тіла. Збалансоване харчування підтримує нормальну роботу імунної системи, мозкової діяльності та загального стану здоров’я.

Зверніть увагу на те, що ви їсте

Найкращі продукти - натуральні, місцеві та органічні, без генетичних модифікацій та мінімально модифіковані.

коренеплід

Основне правило збалансованого харчування - вживати багато фруктів та овочів, включаючи коренеплоди. Ми повинні споживати його регулярними дозами, оскільки це джерело важливих поживних речовин. Природна сила коренеплодів благотворно впливає на підтримку імунної системи, правильну роботу товстого кишечника, кровообіг, а також сприяє життєздатності кісток, зубів та нігтів.

Морква як природний засіб

Найвідомішим коренеплодом, безумовно, є морква. Він завантажений антиоксидантами, які руйнують вільні радикали та зміцнюють імунну систему. Ми знаходимо вітамін С, Е, А, В, селен, магній, йод, калій, кальцій, залізо або клітковину. Це також багате джерело бета-каротину, який захищає клітини від бактерій та вірусів, позитивно впливає на очі та стимулює шкіру під напругою від сонячних ванн.

Наша порада

Ви хочете природним чином зміцнити імунну систему? Дотягнутися до склянки морквяного соку. Для міцного імунітету ми рекомендуємо пити одна склянка (приблизно 200 мл) свіжого соку на день а найкраще вранці натщесерце.

Стронгмен на ім’я пастернак

Після моркви це другий найвідоміший коренеплід. Це стимулює м’язову силу та фізичний стан загалом. Споживайте пастернак у періоди більш фізичного та психічного стану - наприклад, під час зміни сезону, під час епідемій грипу чи стресових ситуацій.

Ти це знаєш.

Не плутайте пастернак з петрушкою! Пастернак має ніжний, солодкуватий смак, тоді як петрушка має більш виражений смак.

Селера зміцнює організм

Стародавні греки знали про його вплив на організм людини - селера подавали спортсменам для підвищення продуктивності. Регулярне вживання селери забезпечить організм залізом для хорошого аналізу крові, а також кальцієм і фосфором для зміцнення щільності кісток. Ваше серце також насолоджуватиметься вмістом калію. Вітамін С, у свою чергу, забезпечує еритроцити для боротьби з небажаними вірусами та бактеріями. Включаючи селеру в раціон, ви зміцните організм, т. j. діяльність мозку, кровоносної системи та імунної системи.

Навіщо їсти селеру

Селера також вважається природним афродизіаком, допомагає при хронічному запаленні та очищає сечовидільну та статеву систему.

Буряк як еліксир здоров'я

Буряк відомий як лікарська рослина більше 2000 років. Він містить бетаїн, який має протизапальну, антиоксидантну та дезінтоксикаційну дію. Він багатий вітамінами С, В1, В2, В6, фолієвою та пантотеновою кислотами та такими мінералами, як калій, фосфор, магній, кальцій, натрій, залізо та цинк. Низька енергетична цінність робить буряк ідеальною їжею при легкій дієті. Буряк стимулює обмін речовин в організмі і тим самим омолоджує і оздоровлює організм, регулює артеріальний тиск, захищаючи тим самим серцево-судинну систему, знижує рівень холестерину в крові, покращує роботу печінки, зміцнює шкіру, волосся і нігті.

Здоров’я на першому місці

Ви страждаєте від проблем зі шлунком або запору? Спробуйте ранковий прийом корисного бурякового соку, який збуджує видільну систему та нейтралізує надлишок шлункових кислот.

Вам знадобляться здорові чіпси

  • 2 менших червоних буряка
  • 6 морквин
  • 4 петрушки
  • 4 пастернаку
  • ложки оливкової олії
  • свіжомеленої солі

Підхід

Розігрійте духовку до 200 ° C. Вимийте, почистіть і, якщо потрібно, зішкребте всі овочі. Потім наріжте все тонкими колесами і викладіть на деко, застелене папером для випічки. Нарешті, полийте оливковою олією, злегка посоліть і запікайте в духовці, поки чіпси не стануть досить хрусткими:-)