Стаття з 10 порадами, як отримати тонку талію

вправи

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

1. Менше посадочних місць. Якщо ви проводите багато часу, сидячи на стільці, якщо проводите багато часу, допускається корозія живота і виникає опуклість живота. Це також може мати наслідки для здоров’я, болі в спині. Якщо ви не уникаєте сидіти на роботі, спробуйте робити перерви на прогулянку.

2. Це вимагає часу, завтра вранці, і ти точно не прокинешся з тонким поясом. Це займає потрібний час, жоден рух не є зайвим. Наприклад, час і планування, я планую почати харчуватися здорово, результати затримаються на деякий час, але потім я сяду на дієту, і результати ще більше збільшаться.

3. Синергія не робити суперечливих речей або робити їх якомога менше.

4. Чудово Поділіть мету на невеликі, легкі у досягненні цілі . Наприклад, скинути 20 кг не вийде за тиждень, я розділю це на запуск метаболізму, здорову дієту, додавши фізичні вправи, які вкладуться в раціон, тренування. Потім ви досягаєте поясу вузлів. На кожному етапі ви з’ясовуєте, про що йдеться, і робите те, що доречно, починаючи метаболізм, починаючи дієтичні тренування за один день, може привести до нашого швидкого припинення та невдачі.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

5.Робіть те, що вам подобається Більшість людей мають певні фізичні навантаження, які їм подобаються. Наприклад, на велосипеді ви можете вибрати маршрут, де є пагорб або довший час. Поєднуйте такі заходи, як плавання на велосипеді.

6.Відпочинок і сон якщо ви постійно спите нежити, то ви блукаєте по всьому і вибираєте найпростіші речі, не відкладаєте складних речей і не накопичуєте їх, поки не зробите їх знайомством, але це вас ще більше виснажить.

7. Виберіть найкраще. а найкращі речі - прості. Просте тренування, проста дієта. Для початку цього точно буде достатньо. В Інтернеті доступні сторінки, повні інформації

8. Залишайтеся на зв’язку. Приділіть 5-10 хвилин улюбленому блогу про схуднення. Зустріньте жінок, які пробують подібне . Переконайтеся, що ви не витрачаєте більше півгодини на розмови про схуднення в Інтернеті, а лише на розмову про схуднення та пошук дієт.

9.Ведіть зошит щоб мати можливість оцінити прогрес, де ви будете фіксувати свої тренування, вагу тіла, меню, окружність талії.

10. Використовуйте все, що знаєте, і починайте зараз, починайте десь у майбутньому, це не має сенсу, і ви втратите апетит, Ви будуєте тонкий пояс прямо зараз.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->