Домашній чізкейк без цукру «Рафаелло»
Солодкий десерт без каяття, який навіть новачки можуть приготувати за 30 хвилин.
Загальний час підготовки: 30 хвилин
Порції: 16
Сирі матеріали:
Корпус:
- 130 г вівсяних пластівців
- 1 PL кави
- 50 г мелених волоських горіхів
- 1 PL меду
- 2 PL мигдального молока
- 120 г розтопленого вершкового масла
Наповнення:
- 750 г нежирного гладкого сиру
- 250 г маскарпоне/рікоті
- 2 PL меду
- 150 г кокосового горіха
- 100 г білого шоколаду
- 50 г цілого або подрібненого мигдалю
- 100 г варення
Для прикраси:
Підхід:
Подрібніть в блендері вівсянку, змішайте каву, мелені горіхи і перемішайте.
Додайте до суміші розтоплене вершкове масло, мед, мигдальне молоко (можна також використовувати класичне молоко) і знову перемішайте.
Готову суміш рівномірно розподіліть у форму, що відкривається, і притисніть її склянкою в одну площину. Давайте заморозимо в холодильнику.
Збийте сир і маскарпоне. Додайте мед і перемішайте згладжування.
Тим часом розчиніть білий шоколад на водяній бані. Коли воно розтопиться, додайте кілька ложок сирної суміші і перемішайте. Потім змішайте всю суміш до сирної начинки і перемішайте. Додайте тертий кокос і знову перемішайте.
Після застигання ми дістаємо тіло з холодильника і можемо пофарбувати варенням.
Нанесіть начинку рівномірно приблизно на половину форми для випікання. Потім беремо мигдаль і рівномірно кладемо його на начинку і знову розподіляємо решту начинки до поверхні форми для пирога і даємо їй затвердіти.
Гарніруйте затверділий чізкейк тертим кокосом і їстівними квітами.
Харчові цінності/1 порція: 415 кДж, 99 ккал, 7 г жиру, 2 г білка, 6 г вуглеводів
Ви можете знайти цей смачний рецепт у книзі “ЗДОРОВИЙ ШВИДКОВИЙ МІКРОК” 2, а також ще 85 рецептів від найкращих словацьких тренерів, які ви можете приготувати легко та швидко протягом 30 хвилин.
- Тест Купера виявляє, як ти працюєш - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- CrossFiters стережіться! Фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Факт чи вигадка Нам потрібно їсти більше, щоб схуднути і займатися здоровим способом життя
- Вправи на стрес з жорсткою шиєю - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Мрія жінок про ідеальну фігуру - Фізичні вправи та здоровий спосіб життя