Журнал Фонду діабету (ISSN 1586-4081)
Журнал Угорського товариства гіпертонії (ISSN.
Головна »Журнал» Діабет »Діабет 2011/4» Допоможіть, я товстий! - II.
Автор: Доктор Джоу Марія Нора Дата завантаження: 2014.10.09.
Який товстун? Як схуднути?
У попередньому розділі ми зупинилися на тому, що ситуація була серйозною, але не безнадійною. Можна також зрозуміти, що товстун справді сподівається, що його нинішня ситуація - суворість - не така вже й страшна річ. Навіть якщо у вас є ряд неприємних або навіть болючих побічних ефектів.
Це досить дивно на перший погляд, але коли ви задумаєтесь, це насправді трапляється. Про це свідчать здебільшого невдалі спроби схуднути, незліченні дані показують, що втрата ваги незабаром супроводжується ожирінням, а маса тіла в більшості випадків вища, ніж до схуднення (ефект йо-йо). За цим криється якась несвідома прихильність до поточного стану із зайвою вагою. Як це?
У житті людини вказівка, що міститься в прислів’ї, відіграє дуже важливу роль у підтримці життя: не залишай дороги непосвяченим! Дослідження показують, що роль раннього навчання є вирішальною у житті людини, і про це є докази у функціонуванні нервової системи. У нашому випадку це означає, що накопичений у дитинстві досвід харчування є глибоко вкоріненим і дуже важким для виправлення. Це стосується смаків та складу їжі, харчової поведінки, тобто що, скільки і коли ми їмо. Тож товстун відданий і, незважаючи на його рішення, важче змінювати свої (харчові) звички, ніж інші.
Також важливим досвідом є те, що люди з ожирінням більш сприйнятливі до зовнішніх сигналів (запах їжі, смачна скатертина, приваблива упаковка або зовнішні прояви), ніж внутрішні сигнали до їхніх тіл (поява спазмів у шлунку або почуття голоду). Тож товста людина більш спокуслива, коли їжа потрапляє в поле її зору, але це може також означати бути перспективним, дбати про наповнення складів перед тим, як вони спорожняться. Ми знаємо, що їсти та пити - це переважно соціальна поведінка (на стіні смачніше, якщо всі вони їдять), а спільна їжа означає союз (див. Обіди). Що стосується людей із ожирінням, це тим більше вірно: вони, як правило, навіть сідають з кожним членом сім'ї окремо. У перекладі вони виражають свою відданість їжею.
Назва «горе-жир» добре відома, що говорить про те, що їжа може також служити для запобігання смутку, особливо це стосується речей солодкого смаку, особливо шоколаду (пам’ятайте про шоколад, де шоколад насамперед є духовним цілителем ран), має спільноутворювальну роль). За цим неважко виявити ймовірну емоційну вразливість або чутливість шоколадних наркоманів. Дослідження показують, що страждання, тобто життєві ситуації, яких можна уникнути лише втратою, змушують жировика, тобто вони менш терпимі до невдач, ніж інші. Якщо подумати про це трохи далі, стане очевидно, що для огрядних у цьому випадку їжа є запорукою виживання.
Підводячи підсумок, для людей, що страждають ожирінням, їжа та їжа забезпечує виживання, уникаючи самотності, невдач та емоційних збитків, безпеку, яку забезпечує заповідник, і тим самим демонструючи свою вірність звичкам та групі, що формує звички, особливо сімейній та соціальній. культурне середовище.
Але нам потрібно щось помітити: для них їжа та їжа також означає протилежне. Їх вага загрожує їхньому здоров’ю (виживання), виключає їх із багатьох соціальних ситуацій (згадайте про дискримінацію, згадану в попередньому розділі), що також призводить до самотності, емоційних травм та невпевненості, і вони ніколи не переконані в безкорисливості, безумовності своєї родини кохання. Можливо, саме тому вони намагаються виразити своєю вагою, що навіть віддали б своє життя, щоб бути впевненим: їх приймає сім’я (та вужче оточення). Можна сказати, що ситуація безвихідна!
Лікування зайвої ваги є настільки серйозною проблемою, тому що до уваги слід брати не тільки збільшену масу тіла, але й психічні труднощі, тобто товсту людину потрібно завжди вилікувати. Процитуючи професора Хелмі: "кожна жирова клітина залежить від однієї людини, її генетичного коду та її соціокультурного середовища ..."
Той, хто намагався лікувати зайву вагу, знає, що успішними є лише комплексні програми зцілення. Нам доводиться мати справу з тим, що ми їмо, що вимагає значних змін порівняно зі звичними смаками, харчовими звичками, тобто харчовими звичками до цього часу. Це саме по собі є серйозним завданням для людини із зайвою вагою (нагадаємо тут, що адаптацію до раннього досвіду дуже важко змінити через її роль у розвитку племені).
Баланс між споживанням енергії та споживанням їжі дуже важливий, тобто кількість споживаної їжі повинна бути спалена, і, звичайно, "склади" також повинні бути поступово припинені. У перекладі рух повинен рухатися на видному місці, наше тіло потрібно вчити, що вивільнення «гормону щастя», ендорфіну, є результатом руху, а не шоколаду! Це знову вимагає значних зусиль, якщо взяти до уваги фізичні здібності зайвої ваги, підвищену чутливість до невдач, низьку самооцінку… Хаджадж!
Ми вже бачимо, що існує нагальна потреба у вирішенні духовних труднощів огрядних, бо якщо ми відняли підтримку, яку дотепер давали нам звичне і всемогутнє харчування, ми повинні забезпечити інші душі, не лише тіло. Тобто також потрібна персоналізована психотерапевтична допомога, і досвід показав, що при лікуванні ожиріння це має принаймні стільки ж значення і місця, скільки перетворення їжі та рухів. Ми могли б також сказати, що психічна допомога забезпечує ефективність і постійність фізичних змін. Ця програма вимагає участі та співпраці багатьох професіоналів (за допомогою спеціаліста з внутрішньої медицини, дієтолога, терапевта або фізіотерапевта та психотерапевта, який має досвід харчових розладів, можна досягти стійких результатів, а також при лікуванні харчових розладів, до яких може належати надмірна вага).
Однак найголовніша умова ще не обговорена, без якої спроби всіх професіоналів, що допомагають, зазнають невдачі. Саме внутрішнє ставлення людини із зайвою вагою не слід плутати зі свідомою рішучістю. Прийняття лише розумного рішення схуднути призведе до переважно тимчасових змін. Однак, якщо «ситуація безнадійна», це означає, що ми не тільки знаємо, але і переживаємо в дусі нестійкість поточної ситуації чи стану, тоді ми можемо лише виявити, що справа не така серйозна, тобто є допомога. Іншими словами, зміни можливі лише в тому випадку, якщо ми приймаємо себе товстими і не хочемо боротися із ожирінням (проти себе), але ми можемо поставити питання: що з цим робити. Це перший крок і найскладніший. Як тільки ми подолаємо це, наступне настане майже спонтанно, що може навіть означати пошук цілющих станцій та фахівців, які можуть бути використані для нас, і не переслідування ідеального набору умов, які можуть бути навіть недоступними ... Переклад: присвятити себе зціленню, який може бути дуже різним для будь-кого, але призводить до того самого. Тобто, ми готові скласти шматочки головоломки нашого зцілення заради свого здоров’я.